谁懂！终于解决了戴久了耳朵胀痛的问题

刚入手华为FreeBuds SE4 ANC的时候真的又爱又恨…降噪和音质没得说，但戴超过一小时耳朵就胀得难受，差点以为是自己耳道不配🥲

后来不甘心，认真研究+实测了好几天，才发现不是耳机问题，是易忽略的几个关键细节···试了这三个方法真的舒服多了，亲测有效！分享给同样困扰的uu们

1. 耳塞尺寸，真的别随意
原来官方送的S/M/L三副耳塞不是摆设…我用蓝牙耳机一直用默认M号，总觉得胀。后来试了S号，居然格外贴合，直接舒服了。重点： 戴好后轻轻摇头，如果感觉耳机快掉出来或者闷胀感明显，就换一副试试。找到对的尺寸，那种“刚好填满又不压迫”的感觉一到位，世界都安静了。

2. 佩戴角度，一点小改变就很不一样
我以前都是直接往耳朵里塞，后来发现正确戴法是：放进耳道后，把耳机柄轻轻朝脸颊方向转一下，记得不要塞太深。就这么一个小旋转，耳机就像“卡”进耳廓里了，稳很多，压力也分散了，一定要试试！

3. 给耳朵留个休息时间“透透气”
尤其是通勤党和长时间赶稿的家人们，长时间戴，最好设个提醒，一小时左右摘下来几分钟让耳朵放松下。入耳式密封性好，戴久了耳道容易闷，休息一下对耳朵健康和舒适度都有帮助～（我现在就是，搭配番茄钟，起身接杯水，还可以趁机活动下颈椎hh）

现在戴着它码字、通勤真的香，降噪一开就进入无我之境，感觉自己开了主角光环。有同样耳朵涨困扰的强烈建议按上面步骤调整一下，说不定就打开了新世界大门！