防晒、抗糖、抗氧化：你的抗衰金字塔缺了哪一角？

皮肤衰老的表现形式

干燥与屏障功能下降，会出现一系列的紧绷感、脱屑、易敏感、瘙痒。

皱纹和弹性的丧失会导致法令纹、鱼尾纹加深，皮肤松弛下垂（尤其下颚和颈部）。

色素沉着也会导致老年斑和黄褐斑的相继出现。血管的脆弱会导致面部潮红、紫癜等问题出现。

如果皮肤处有伤口，也会愈合缓慢。

表皮更新速度减缓。

胶原流失、皮脂分泌减少进一步加剧皮肤干燥和修复能力下降。

敏感与炎症反应，会出现泛红、刺痛、反复皮炎（如玫瑰痤疮倾向）。

护肤品抗衰方案

清除自由基

自由基是导致皮肤衰老的重要因素，化妆品中常添加维生素C、维生素E、辅酶Q10、虾青素、富勒烯、麦角硫因等抗氧化成分，这些成分可以中和自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤，从而延缓皮肤衰老。

抗炎

皮肤衰老细胞分泌的SASP会显著破坏皮肤微环境，引发炎症，导致表皮屏障功能受损，纤维原细胞加速衰老。化妆品中常添加红没药醇、甘草酸二钾、槲皮素、马齿苋、金盏花、积雪草、洋甘菊等植物成分，这些成分可以抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应，保护皮肤屏障功能。

抗糖化

非酶糖基化衰老学说认为，蛋白质与糖分子发生非酶性反应，生成糖化终产物（AGES），会导致皮肤结构的改变和功能的丧失，加速皮肤老化。化妆品中常添加肌肽、谷胱甘肽、白藜芦醇、辅酶Q10、维生素C、维生素E、虾青素、花青素、葡萄籽、脱羧肌肽盐酸盐、绿茶提取物等成分，这些成分可以抑制糖化反应，减少AGES的生成，延缓皮肤衰老。

抗光老化

紫外线是导致皮肤光老化的主要原因，化妆品中常添加防晒剂，如二氧化钛、氧化锌等无机粒子，以及二裂酵母、阿魏酸、依克多因等成分，这些成分可以反射、吸收或散射紫外线，减少紫外线对皮肤的伤害，同时还可以对抗紫外线引起的氧化应激和炎症反应，保护皮肤免受光老化的侵害。

细胞自噬

部分化合物可以通过激活细胞自噬来起到皮肤抗衰老作用。

成分举例：白藜芦醇

调节细胞外基质

皮肤弹性的维持依靠ECM含量保持在较高水平，化妆品中常添加A醇、辅酶Q10等成分，这些成分可以促进相关基因表达或增加相关酶活动以及相应前体，以促进ECM合成；玻色因可以让真皮层的细胞外基质（ECM）更坚挺；一些植物提取物可以抑制胶原蛋白酶或者弹性蛋白酶的酶活性，抑制ECM降解。

基质的合成与受损组织再生

通过增加基质细胞活动促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，使得皮肤看起来更加饱满和年轻。常见的有胶原蛋白、玻色因、胜肽、黑松露、鲟鱼子酱、植物A醇等成分。这些成分可以刺激成纤维细胞的活性，促进胶原蛋白的合成，同时还可以促进受损组织的再生，有助于维持皮肤弹性，延缓皮肤的衰老。

信号通路调节

富含花青素的植物提取物可以通过调节NF-κB信号通路，抑制炎性细胞因子如TNF-α、IL-6和IL-10的表达以及iNOS和COX-2的表达发挥其抗炎作用从而延缓皮肤衰老。而像白藜芦醇和葡萄皮提取物等植物提取物可诱导NRF2/HO-1信号通路的激活，从而减轻UVB所致的损伤。

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