亲近自然的课程是更适合儿童的教育吗？

今天早上把孩子送去学校，回来收拾卫生的时候打开了「 得到头条」，正好听到今天5月22日是国际生物多样性日。

虽然这个日子是呼吁人们关注大自然，但同时延伸出来的另一个话题就是「 公园20分钟效应」。

这个话题在这两年还是比较火的，意思是人只要待在公园里20分钟，就会变得心情舒畅。去年12月有一本英文新书刚刚出版，书名叫Good Nature，作者是牛津大学生物系的教授凯西·威利斯。这本书主要讲的是大自然的疗愈力，其中书中有三个重要的结论。

☑️观看自然风景，哪怕只是看看风景图，都可以有效缓解压力

☑️大自然对人类的影响，不仅提现在视觉层面，还可以听、闻和触摸

☑️短时间的散步，是性价比最高的休息方式之一。

看到四川乡村小学因小班化教学、亲近自然的课程就突然想到了第一和第二个结论。

在现代工作，学习，消费，都需要持续消耗大量的认知资源，人很容易疲劳的时候，我们就越需要把自己的注意力从琐事上挪开，而因为我们人类天然就有亲近自然的本能，我们的注意力也会很容易转移到大自然，而当我们把注意力转移到大自然，心情自然就会放松。

而且我们在大自然可以闻到不同的香气，它们都能带来不同的作用。例如松树、柏树、桧木类的香气，会释放柠檬烯等化学物质，可以降低压力荷尔蒙。柑橘类的气味，不仅可以减轻压力，据说还有抗炎症的作用。再比如，薰衣草的气味可以改善睡眠质量。迷迭香和薄荷的气味，有提神醒脑、增强注意力和记忆力的作用。

而最特别的气味之一是玫瑰，据说玫瑰的气味能带来很强的平静感。

除了气味，自然环境中的各类声音也有类似的作用。就像我们睡不着的时候，经常听的安眠的声音有沙沙声，水流声，鸟鸣声等等，都会缓解我们的焦虑或烦躁。

同时，接触土壤和植物中的微生物，还能增强免疫力。已经有研究发现，过敏等免疫性疾病的发病率之所以上升，就是因为我们在城市里接触到的微生物种类太少。2020年，芬兰自然资源研究所发现，在绿色环境中玩耍不到一个月，就可以改善儿童的免疫系统。

研究者把一些幼儿园的水泥场地，铺上了草坪，种上了灌木，然后让小朋友们照看植物。结果发现，仅仅28天，儿童肠道和皮肤上的微生物多样性就增加了，而且血液中与免疫调节相关的指标也有了改善。

也就是通过听觉，触觉，嗅觉来亲近自然，都有不少好处。

在当下学习压力大，孩子们身体免疫力低的情况下，亲近自然的课程也越发觉得重要了，很多家长也逐渐意识到，要多关心孩子的身心健康。如果有这样的小班化教学，还能多亲近自然的课程，孩子和家长都会喜欢，也是正常的。

我们也希望孩子们能多点课外活动的时间，不再困于教室不能出门，也希望能多给孩子亲近自然的机会，让孩子们能健康成长。