节后减脂餐，开启轻食模式

过年回家胡吃海塞，一上秤，好家伙，短短10天居然胖了快5斤！这体重飙升得，让我立马决定上班不带那些油腻腻的饭菜了，改做减脂餐！

说干就干，我直奔超市采购食材。挑了水灵灵的樱桃萝卜、嫩绿的生菜、带着点儿苦味的苦菊、红彤彤的小番茄、橙黄的胡萝卜、翠绿的黄瓜，还有方便的即食鸡胸肉。

回到家就开始动手。先把樱桃萝卜仔细地切成薄片，那薄片透着光，好看极了。黄瓜也切成均匀的片，胡萝卜则慢慢切成细丝。生菜和苦菊用手随意撕成小块，保留它们自然的模样。即食鸡胸肉也撕成丝，和切好的蔬菜放在一起。接着，往里面挤上蔬菜沙拉汁，轻轻搅拌均匀，让每一片蔬菜都裹上酱汁。

再煮上两个鸡蛋，煮好后把壳一剥，鸡蛋黄儿颤巍巍的。最后，配上一片全麦面包片。中午吃的时候，再配上一杯黑咖啡或者一杯热牛奶，既能提神又能补充营养。希望可以控制一些体重。 基数太大的朋友们建议按照实际情况操作哈。