临安天目山的鲜笋，太诱人了！

春天来啦，这可是一年里养生的黄金时期！俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，把春天养好了，这一整年的身体底子都能打得牢牢的。今天我就跟大家好好唠唠春季养生那些事，从一日三餐到日常锻炼，全是干货，顺便把那些容易让人踩坑的养生谣言揪出来，帮大家避避雷。

先来说说春季饮食，这可是养生的重头戏。春天是万物生长的季节，应季的新鲜食材多到数都数不过来，这时候吃应季菜，那才是顺应天时。其中不得不提的就是京鲜生临安天目山的新鲜春笋，这可是春季餐桌上的明星食材！一次给你发5斤，大概有20 - 25根，都是现挖现发，从源头直接送到你家，新鲜得就像刚从土里拔出来一样。

春笋不仅味道鲜美，营养价值还特别高。它富含膳食纤维，就像给肠道请了个清洁工，能帮助我们把一整个冬天积攒在身体里的“垃圾”都清理出去，让肠道更顺畅。而且春笋里的各种维生素和矿物质，对增强身体免疫力也有很大帮助，春天容易生病，多吃点春笋，能让我们更有抵抗力。

春笋的做法也超级多，怎么做都好吃。最简单的就是直接清水煮，保留了春笋最原始的清甜，咬上一口，满满的春天味道。还可以用来炒肉丝，春笋的脆嫩和肉丝的鲜嫩完美结合，再加上点葱花和酱油调味，一道家常春笋炒肉丝就能香飘十里。要是喜欢吃汤品，那春笋炖排骨可一定不能错过，排骨的醇厚汤汁融入了春笋的清香，喝上一口汤，吃上一块春笋，鲜得眉毛都要掉下来。

除了吃，运动在春季养生里也占据着重要地位。春天天气渐渐暖和起来，可别再整天窝在沙发上追剧、玩游戏了，是时候出去活动活动筋骨啦。