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蛋白质别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质，你可能吃少了！

美美家的厨房 2025-03-31 10:34:26
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【文章摘要】 补蛋白别只盯着肉蛋奶!这种“宝藏”蛋白质，你可能吃少了说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗?餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”!图片动物食品确实含有丰富的蛋白质，而且它的氨基酸组成模式... 阅读全文
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