运动后为啥要穿咕咚运动舒缓拖鞋恢复？看完你就知道了

创作立场声明：本人是一名马拉松路跑爱好者，有机会了解到一些跑步中的专业知识。也深知伤痛对跑步的影响，所以，遇到好的东西都爱分享给大家，然而每个人站在不同立场，内容就会有所偏重，客观与否还请大家指正，期待深入探讨交流。

凉拖鞋是夏季再普通不过的清凉装备了，忙碌一天回到家赶快脱掉皮鞋，顿时少了许多束缚，甚至，还会穿着拖鞋下楼收个快递、去超市买东西。不过，不知大家发现没有，普通凉拖鞋功能单一，仅仅为了比穿鞋凉快点；造型单一，大部分都是平底。

最近咕咚出了一款颠覆我认知的夏季凉拖，首先它外形酷、鞋底厚、前后落差底设计，能有效缓解运动后双脚的疲劳感，是一双功能拖鞋。

有助于运动后的恢复，简直就是是为我量身打造（马拉松初级跑者）。再加上一天有事没事都要去咕咚社区逛逛，看到跑友都在嗮这双拖鞋，一致评价能缓解运动后的疲劳感，穿上好像在给足部做按摩。哎，诱惑太大了。

到这里，可能有人会问，运动后为啥要穿咕咚运动舒缓拖鞋恢复？咕咚这双拖鞋真有这么神奇？先回答第一个，经常跑步的，特别是长距离、比赛后，最难受的有三个地方，一个是脚趾挤压（鞋的原因），其次是足底筋膜紧张（跑完停下来落地都不舒服），第三、小腿大腿或多或少都有些酸痛。

那怎样缓解这些疼痛呢？跑后拉伸是必须的，热水泡脚、专业按摩、脚踩网球、用筋膜枪这些都是不错的方法。不过，最近一两年通过运动拖鞋来辅助肌肉放松开始流行，一些大型马拉松完赛包里都有拖鞋的身影，可见是有一定道理的。

通过对比体验，发现普通平底拖鞋对运动后的恢复其实没好大作用，最多是天热时比穿鞋凉快点。为什么这么说呢？通过观察，其原因在于普通拖鞋鞋底前后厚度一样，而且偏薄，导致足弓贴平鞋底，增大了地面的反作用力，反而降低了足弓以及后跟的保护。有的还特别硬，缺少弹性，几乎没有缓震效果，穿着一点不舒服。咕咚运动舒缓拖鞋经过重新设计、材料上的改良将这些痛点一一解决，那它怎样解决的，目的能达到吗？耐心看完就知道答案。

首先材料上使用了相比EVA回弹效果更好的HYBIRD发泡材质，它是一种混合缓震材质，更耐磨，柔软舒适，回弹缓震效果更好。而且，鞋底厚度增加到40mm，是普通拖鞋两倍厚度。跑步回来穿上足底、脚踝、膝盖压力很舒服，甚至比很多跑鞋都舒服，而且后跟的疼痛会减轻许多（穿了半个月，都是真实体验）。

相对于新型材料和加高鞋底，还有个最大创新是采用了符合人体工学的足弓设计，简单说就是拖鞋足弓处做了加高，并与双脚足弓弧度一致，穿上后足弓支撑会让身体重量平衡分布于整个脚底，给我的感觉就是长距离走路也没有疲劳感，脚也不会酸痛，特别对LSD后足底筋膜紧张的放松非常好。而且，这种设计还对扁平足有改善。

咕咚运动舒缓拖鞋整体采用流线型设计，这样看非常像我们的复兴号动车组的车头、再看，仿佛是一辆跑车正整装待发。前后落差地设计又像是一艘游艇。如果从跑鞋来看，这种前后都有落差的鞋型，能减少触地时间，走路时能自然形成前进的推力，步伐轻盈更省力。

细节上鞋面做了镂空处理，能加快空气流动，舒适性进一步提高，不过，作为拖鞋我的建议是尽量买大一码，毕竟是塑料材质，宽松点更舒适。

防滑上鞋内做了祥云纹路处理，再加上宽大厚实的鞋帮，即使穿袜子走路也稳固。而且这双鞋还有个贴心的细节是前脚掌与脚趾连接处有点轻微突起，正好与脚趾后端相贴合，这个设计个人理解是为了提高舒适度，另一个好处脚在鞋内不容易打滑。

鞋底除了有咕咚logo，还有许多波浪形纹路，不说也知道是为了提高抓地力，地板有水也不容易打滑。亲测，有水的浴室地板不打滑。不过依经验判读，打蜡有水的光滑地板走路要小心。

这双拖鞋其实还有个值得点赞的细节是前后都有收边，同样是为了增强稳定性，能减少意外发生。而且白色气泡款鞋帮上的图案采用热转印烫画印刷方式，产品介绍每双鞋的颜色花纹都不一样，仿佛量身定做一般，既好看又高端。

来张上脚图，有型又漂亮，穿了十多天最大的感受是跑步后对缓解足底筋膜紧张作用明显，特别软弹。不过，这么漂亮的一款拖鞋，单只重量仅165克左右，不光适合运动人士放松穿，以它的颜值、软弹、超轻的重量用来逛街、散步、旅行也不错。而且它还有黑色款，可以组成情侣款，走在大街上一定很亮眼。

看嘛，以它的软弹，跟脚性慢跑都不是问题（请勿模仿）。上图是我今天（06.25号）傍晚6点过穿它去湿地公园跑一圈的片段，而且，跑之前还在下雨，跑的时候雨才停，路面湿滑，他们的跑鞋全部打滑，而，咕咚运动舒缓拖鞋一点不滑，脚踝、膝盖非常舒服，跑的时候能明显感觉到回弹、缓震非常好，甚至超过很多跑鞋（请勿模仿穿拖鞋跑步）。

上面两张图片是我跑完拍的，五公里下来拖鞋没有一点变形的地方， 把鞋底刷干净，它就是一双新拖鞋。

不假打，有图有真相，五公里平均配速533。

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