家庭划船机应该怎么选？磁阻、水阻各自优劣？新旧两台划船机真实使用对比

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越来越多人认识到运动的重要性，但因工作时间或者天气等原因，无法坚持每日去到户外或者健身房运动，于是很多人就开始选择可以在家中使用的器械，常见的有氧运动器械有下面几种：跑步机、动感动车、椭圆机、划船机。

相比前些年比较流行的跑步机和椭圆机，划船机虽然在单独的有氧训练上并没太大优势，但因为划船运动的新鲜感，同时该运动更是能够锻炼全身大多数肌肉，正好符合现在人不再追求单一的瘦，而是更强调塑形的新运动理念，于是近几年划船机开始被很多运动爱好人士所选择，一度成为最近几年最火的有氧运动器械。

作为在家中使用的运动器械，除了要具备运动专业性，产品的外形和使用体验等因素也是需要考虑的点，本文通过我自己两台划船机的使用情况来分享一下我总结的划船机购买和使用建议，希望能帮助准备购买划船机的朋友。

划船机种类&如何选择

通过划船机的提供阻力方式不同，常见的划船机有三种：风阻划船机、磁阻划船机、水阻划船机。

风阻划船机使用扇叶提供阻力，速度越快阻力越大，健身房中以及专业运动员使用的多为风阻划船机，在一些crossfit比赛中使用的也是风阻划船机，缺点是价格高、体积大、噪音大。

磁阻划船机通过磁阻提供给划船阻力，可以调节阻力，多数采用可折叠结构，噪音小，缺点是常见的磁阻划船机阻力可调节上限较小，无法满足稍高的运动强度。

水阻划船机采用水桨划水产生阻力，产生的水声也有一种真实划船的感觉，噪音相较于风阻划船机要小一些，缺点是水阻划船机价格最贵（目前国产品牌已经不贵）、通过调节水箱水位调节阻力的方式并不方便。

简单总结一下，风阻划船机最专业，但巨大且昂贵；磁阻划船机最小巧，且可调节阻力，但阻力调节上限有限；水阻划船机有真实划水感，实木材质水阻划船机外形漂亮，但无法真正调节阻力，早期不可折叠款的收纳也不方便。

综合三种划船机的优缺点，我个人还是更喜欢水阻划船机，而且还必须是实木水阻划船机，无论是作为一个家具，摆放在家中和谐一些，还是独有的划水声音，都是其他两款无法替代的，理论上如果能解决传统水阻划船机的缺点就是一台相对完美的家用划船机了，下面和我一起来看看什么样的水阻划船机更适合你？有没有既有水阻的体验感，又有磁阻的轻巧，价格还合适。

品牌

早期实木水阻划船机只有国外某W品牌生产制作，价格高昂，但因其实木材质的外观非常适合家中摆放，仍有部分有一定经济实力的消费者选购。

如今国内许多品牌生产制作实木水阻划船机，水阻划船机价格大幅下降，价格变得亲民的实木水阻划船机成为如今多数家庭的首选，不过正是因为日益增加的市场需求，一些质量和服务无法保证的无牌或杂牌产品也开始以低价的方式流入市场，我个人并不推荐选择价格很低的杂牌产品。

本文主要作为展示的是我用了两年时间的小莫划船机Pro和年前刚入手的麦瑞克双阻划船机950。

小莫划船机最初是2018年在小米有品上众筹，出给我的这个卖家大哥也是众筹时候入手的，当年众筹价格应该是2499元，现在划船机价格也开始亲民。虽然是一个早期的产品，用了两年，有一些磨损，但使用还是没问题的。

因为小莫一些方面已经无法满足我的需求，我准备入手一台更专业一些划船机。看了一圈专业运动品牌和互联网品牌的划船机品牌，国外的W品牌价格依旧高昂，国内几个互联网品牌在产品专业性又差点意思，麦瑞克双阻划船机比较符合我当下的需求。

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阻力调节

传统水阻划船机一般通过调节水箱中水位高低实现阻力的调节，然而在运动中或运动间隙进行阻力调节是几乎无法实现的；相比水阻划船机，磁阻划船机采用电磁阻力调节，也就能很方便且快速的调节划船机阻力。

小莫划船机Pro代表传统水阻划船机，在我这两年使用的过程中，除了定期换水，基本没考虑过调节水位来更改划船机的阻力，因为实在是太麻烦，而且抽出的水除非浇花，不然直接浪费。

麦瑞克双阻划船机950中的“双阻”指的是水阻和磁阻，保留了传统划船机的真实的划水体验，又加入了磁阻划船机方便调节阻力的优势。

麦瑞克双阻划船机950支持16档电磁控阻力，1档到4档舒缓慢划，5档到10档有氧训练，11档到16档快速燃脂。档位能够通过位于前方的MERIT EYE飞梭旋钮很快速精准的调节，这点在跟直播课锻炼时，进行实时调节会很方便。

圆形的飞梭旋钮作为控制器，旋转进行磁阻力档位调节，按压切换；同时这也是一块显示屏幕，划船的桨频、运动时长、运动中消耗卡路里指数都会在屏幕上显示。

运动体验

作为一款家用运动器材，吃灰是所有人最不愿看到的，但如果没有教练带着锻炼，自己闷头练很容易度过刚入手的新鲜时期，然后感到没有乐趣，从而放弃，所以家用运动器械有没有相关视频或直播课程区别非常大。

两款划船机均有各自的APP，小莫划船机的为莫比健身，麦瑞克划船机的为MERIT超燃脂。

使用平板电脑观看直播课，跟着专业教练一起打卡锻炼，还可以与在线的其他人进行比赛，这方面无论是小莫还是麦瑞克做的都非常好，教练的专业性和每日在线人数均不错。

如果非要对比的话，小莫课程中教练带节奏能力更有力，而麦瑞克教练讲解技术要领更多一些，从最基础的入门，帮助初学者掌握划船机使用要领，到划船中实时的讲解都非常细致。

麦瑞克超燃脂课程里我最喜欢的一个功能是联动调阻。它是什么意思就是在跟APP中课程锻练时，划船机自动实时同步教练使用的划船阻力，不用自己手动调整了，这个功能目前只有麦瑞克水磁双阻划船机拥有，还没看到其他划船机有这功能。

我从春节期间开始使用麦瑞克双阻划船机950，基本能保证一天至少一练，有时跟着MERIT超燃脂直播课程锻炼，有时候时间不合适也能跟着录播课完成当天的训练。

最近我开始将训练时间调整到早晨，起床后空腹喝一杯咖啡然后划船20-30分钟，即是很轻松就能完成的M3级别下的一组MERIT超燃脂课程训练也能实现约一百大卡的燃脂，比平时训练的燃脂效果要强，再加上我很喜欢的联动调阻功能，一键开启双倍燃脂很轻松。

在教练带领和与在线划友PK带来的乐趣下，使得持续坚持划船运动不是一件很困难的事情；经过一段时间的使用，我根据自己喜好和运动习惯找到了最适合我自己的教练，并订阅每日的课程。

除了跟随教练，我我还很喜欢自由划，不限时间，不设目标，在看书或工作间隙划一下，这方面MERIT超燃脂中的实景划行就赋予其一些真实感，很有意思。

两台划船机在使用时主要的声音就是划水声音，不过因为水箱和水桨的不同，相同桨频下，小莫划船机的水拍打水箱上方平面产生一定额外声音增大了整体的噪声，麦瑞克划船机产生的噪声大约比小莫划船机低10dB。

收纳方式

普通家庭的运动器械都蛮占地方的，购买运动器械的朋友一定都会关注是否好收纳，不然除了200平大平层或别墅，一个运动器械能让本就不大家庭空间更加狭小。

小莫划船机Pro是传统水阻划船机，为非折叠结构，一般采用直立收纳方式，收纳占地面积不大，但收纳高度就是划船机的长度，除非放到墙角，不然或多或少在视觉上很突兀，不是十分美观。

后来出现了翻折折叠款划船机，翻折折叠款是在划船机轨道中间增加折页五金，收纳高度降低，但也增加了收纳占地面积，我之前短暂体验过的一款野小兽划船机就是该种设计。

而目前最新款的折叠式划船机结构能够在保证降低收纳高度的同时，并不会增加太多收纳占地面积，几乎与非折叠结构的划船机在占地面积上一致，目前市面有两种，一种是此次我购入的麦瑞克双阻划船机的抽屉式，一种则是轨道向两侧分别折叠的款式。

折叠收纳在带来较小的收纳体积的同时，是否快捷好用也是非常重要的，麦瑞克划船机的抽屉式折叠收纳结构只需一抽一拉即可完成展开或收纳，相比传统折叠结构更省力、快捷。

从收纳占用空间角度来看，传统非折叠式、早期折叠式、新型折叠式三款划船机中，无疑新型划船机占用空间最小，既不会像传统划船机收纳时过高有压迫感，也不会像早期折叠划船机占用很大的地面面积。

实木框架

购买划船机有一个容易被忽略的地方，就是框架的木材选择。很多杂牌很便宜就是用了便宜的木头，然后用着用着就松动或者变形，影响使用体验是其次，主要是存在安全隐患。

不同木材之间的价格差别很大，所以选用哪种木材就是影响框架为实木材质的实木划船机价格的重要因素之一。这个很好理解，原材料贵了，东西肯定不便宜。

而木材的价格除了和木材性能相关还和颜色环纹，以及流行度有关，近几年常见的实木家具材质有：黑胡桃木、红樱桃木、白橡木、硬枫、白蜡木；而考虑到价格、流行度、木料性能、目前松木、橡胶木、橡木、白蜡木、黑胡桃木主要作为制作划船机的木材选择。

其中松木、橡胶木因为较低的原材料价格，一般作为入门款划船机的木料选择，而白蜡木、黑胡桃木则作为中高端划船机的木料选择。

小莫划船机Pro众筹版采用松木，我个人其实非常排斥松木作为长期使用家具的主材，主要原因是松木木质疏松，划船机也不像是普通家具一样摆放着，既需要静态承重，又需要在运动时保持刚性。因为我自己的使用强度不高，目前我这台没出现什么问题，他们现在有出红橡木版本，稳固性相对会好一点。

麦瑞克双阻划船机使用的是北美进口FAS白蜡木，白蜡木成材时间较久，强度高，比较制作对适合稳定性要求高的运动器材、或是家具等。白蜡木的大花纹很优美，是高端日式、极简实木家具常常使用的木材。

我之前在介绍实木家具时候也有说过，实木原材除了种类，还要看原木料的等级，常说的FAS等级可认为是特级木料，原木料的长度与厚度都是影响木料等级评定的标准。

小莫划船机Pro使用的木料厚度相比麦瑞克双阻划船机的木料薄一些，短时间使用没有太大区别，但长期或高强度的使用肯定是更厚实的框架整体刚性和耐久性更高一些。

水箱水桨

划船机的水箱一般采用聚碳酸酯材质，小莫划船机PRO与麦瑞克双阻划船机水箱均不是完全透明的设计，染色的水箱能一定程度减少阳光直晒，防止水藻滋生。

相比而言，小莫划船机Pro的水箱颜色更深，麦瑞克双阻划船机水箱透明度更高，我个人觉得水箱透明度上区别不是很大。喜欢看到清晰水花的可以选择更透光的设计。

水箱的容量和直径不同提供的阻力不同，麦瑞克双阻划船机950的570mm大直径的水箱能够提供更强劲的阻力，相反小莫划船机Pro小水箱则收纳体积更小。

划船机的水桨影响划水的体验，目前水桨主要有三种材质：不锈钢材质、PE材质、尼龙玻纤材质。

不锈钢材质采用焊接，容易发生腐蚀和断开；PE材质水桨，强度不高，PE水桨和不锈钢水桨多为三水桨设计，划水效率不高，后程略显无力。我这两款为如今划船机多使用的尼龙玻纤材质水桨，强度高、划水效率高，运行流畅，后程有力，麦瑞克双阻划船机950的水桨尺寸更大，水桨也不再是一个平面，滑动起来非常有力，对抗性十足，划水感稍好一些。

其他细节

划船机的把手有实木材质、浸塑材质、皮革材质。实木材质把手与实木划船机材质更统一，但握持感不好；皮质材质把手最奢华，但运动中浸入汗水会容易发臭，并且耐久性一般；浸塑材质手感好，是健身器材把手经常使用的材质，但不如皮质把手高级。

小莫划船机Pro和麦瑞克双阻划船机950都使用浸塑材质把手，使用中握持感不错。

小莫划船机Pro和麦瑞克双阻划船机950均采用3D造型人体工学座椅，两款座椅的造型和硬度区别不大，我个人比较喜欢这种偏硬的座椅，相对软一些座椅支撑性更强。

相比早期的小莫划船机Pro，麦瑞克双阻划船机950拥有一体式的IPAD支架，木质的一体式支架稳定性更好一些，相比小支架只能固定手机，使用尺寸更大的平板电脑跟直播课训练更为方便。

两款划船机均使用聚氨酯软包静音轮，相比硬质轮，运动时更加静音，麦瑞克双阻划船机950的轮子外有一个安全保护设计，一定程度避免运动中衣物或其他物品卷入其中。

总结

小莫陪伴我有两年时间，对于传统划船机来说，它也是有可圈可点之处，不过现在划船机也是2.0时代了，在功能、用料、收纳方式等方面已经有了很多进步。从价格上也能看出，麦瑞克双阻划船机950与小莫划船机Pro是两个不同级别的产品，麦瑞克双阻划船机950是该品牌的高端款，FAS白蜡木框架更为扎实，划船机上多处小细节，专利的水磁双阻让其更方便的调解阻力，运动中能跟随超燃脂教练实时的阻力调节也让整个划船体验更优秀。

在明确自己喜欢划船运动，并且预算足够的情况，我非常推荐麦瑞克双阻划船机950，划船机本身和课程方面均没有让我失望。

祝所有朋友都有一副好身体。

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