美食杂谈 篇一：618购后晒:大希地忘不了大鸡排

今年的618大促，从5月底预热就开始关注，活动不少，各种一元购超值猫粮，京东试用各种超值试用品，买了不少东西，今天给大家分享一个懒人速食鸡排。

大希地忘不了大鸡排

第一次看见这个品牌是在京东试用，仔细看了一下，居然是杭州2022年亚运会官方速冻食品供应商，信任度立马提高了一些，亚运会供应商的食品好到哪里不一定，肯定不会差。

京东试用9.9元入手一份鸡排先试试水。

规格为500g/包。一包有5片，100g/片。

包装虽有标调理肉，其实是整块的鸡胸肉，腌制调理，化冻开袋就可以直接做的意思，并非切割合成肉。

化冻后打开包装，鸡胸为薄粉鸡排，最好是煎制品，不要油炸。 鸡排处理的很细腻，整块鸡胸肉精细处理，去掉了筋丝部分以及肉眼可见的肥肉部分，裹粉腌制，每片热量只有75卡，肉质滑嫩细腻，蛋白质含量高，脂肪含量低，很适合我这种减肥人群。

操作很简单，厨房小白也能轻松驾驭。

一：平底锅预热，裹热加入少许油，越少越好，不粘锅就可以，油热放入鸡排。

二：中大火煎1-2分钟，鸡肉定型翻面，再煎1-2分钟，双面定型转中小火。翻面每面再煎3-5分钟，根据锅的脾气以及自己喜欢的老嫩程度而定。

三：出锅装盘，可以加些小细节，蕃茄酱，沙拉酱都可以搭配，或者可以搭配柠檬蘸汁，减肥人群最爱。

鸡肉入口滑嫩，调味刚好，厨房小白也能做的大鸡排就做好了，0基础健康减肥美食，喜欢的朋友可以买起来了。

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