无面粉低碳高蛋白面包!减脂必吃!

给大家分享我在减脂期经常给自己做的一款小餐包，不用揉面，搅一搅就搞定!减脂期的姐妹们都要学起来呀！

今天找到了闲置很久的亚麻籽粉，正好就来做个无油无蛋无面粉的小餐包吧，搅拌一下烤一烤就搞定，有手就会!

简单快手又低卡低脂，外脆里软，q弹有嚼劲，真的是好不夸张的好吃!单吃就很美味，切开做成低脂小汉堡更解馋哦!

这个配方一次可以做出四个低卡小餐包，建议多做，否则不够吃啊！

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🍀【食材】🍀

亚麻籽粉40克、谷朊粉80克、泡打粉5克、盐1.5克、牛奶140克

🍀【步骤】🍀

1⃣将40克亚麻籽粉➕80克谷朊粉➕5克泡打粉➕1.5克盐全部混合搅拌均匀（也可以不混合）

2⃣加入140克牛奶继续搅拌成团，可以稍微用手揉一下，再平均分成四份，每个都整理成小面团

3⃣直接放进烤盘上，中间间隔一些距离，表面撒一些芝麻作为增香和装饰，烤箱170度提前预热5分钟再烘烤30分钟，出炉就能闻到一股香喷喷的面包香啦！

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🔺各种粉类的比例可以自己调节，全部用谷朊粉或者亚麻籽粉也可以，或者谷朊粉和亚麻籽粉一样一半的比例做出来口感也很不错哦!

🔺粉类全部放入碗中也可以不提前搅拌混合，直接倒入牛奶，搅拌均匀，这样做出来的低卡小餐包切开后就会出现我这样漂亮的斑马纹哦!减脂期吃一两个，完全无负担哦！