秋风扫落叶，别让头发也“凋零”！

秋冬两季万物收藏，阳气收敛，注意自然规律。动物会长出新的绒毛，以便过冬，当然人也一样。

不过也要注意，虽然秋冬最好的养发时机，但同时也容易掉发。我之所以能一直拥有一头亮泽柔顺的头发，得益于多年以来，我的这6个养发好方法。

01、减少洗头的次数

秋冬季节，天气逐渐变冷，我会延长洗发周期，定期一周洗两次，安排在每周星期三和星期日。不再像夏天一样每天一洗。而且每次洗发后，立即把头发吹干，避免自己着凉。

02、学会了“以护发精油养发”

如果头发干燥，就会容易打结，进而容易掉发。我喜欢用护发精油来养发。每次洗发后，我把护发精油涂抹在发中和发尾，来回按摩数次，再用吹风机的小温度风吹干。这样就可以使头发保持水润顺滑，从而减少打结。选择护发精油也要很讲究哦，我选择保湿不油腻的。一款好的护发精油，不仅能深入发芯，而且还头发得吸收养份，使养发毫无负担。

03、每天梳头发90下

每天，我都会通过梳头，来加快头皮血液循环，达到放松头皮的效果。操作方法是：首先从额头部位开始，一梳梳到脑后，同一方向梳30下，然后再分左右两边，每边各30下。每次我梳完，感觉都超级无敌舒服。方法既简单又好用，并且可以立即感受到效果。

04、每天早晚头皮精华液，给毛囊补充营养

每天早晚使用草本精华液，滴在头皮上，指腹按摩帮助吸收，育妍堂改善头皮环境，给毛囊注入活力，30天左右鬓角绒毛长出来了，脱发掉发的朋友可入！

成分安全温和，满满的安心，水润质地，上头皮清爽好吸收~

05、保持好心情

一个充满正能量的人，无论到哪里，都会闪闪发光。每次睡前，把坏情绪清零，允许一切的发生，转变心念。无论发生什么事，都将有助于我。

06、适当调整饮食

秋冬季节，天气干燥，温度低，我们要有意识的减少冷凉和辛辣刺激。不喝冷冻的饮料，少吃辛辣，油炸上火的食物。可以选择多吃一些黑芝麻，红糖红枣黄芪煲鸡蛋，枸杞红枣雪耳羹等，早餐喝些五黑粥来补气血。这个秋冬，愿我们不止健康、快乐，而且还拥有一头柔顺亮泽的头发。