希望所有长cuo疮的宝子都能看见！！

想要痤疮消的快，其实和我们日常生活息息相关

宝子们看过来吧：

首先先了解一下痤疮的类型：

粉刺型：不痛不痒在光线好的地方能看到微微突起，用手挤能挤出白色脏东西化妆不自然

丘疹型：有红肿现象，右手能挤出自头一样的小颗粒，严重的话就是脓包痘了

脓包型：痘痘里有炎症，用手一碰就会疼，红肿时间长了会有自色的脓会浮出表面

结节型：在脓包痘的基础上，痘痘覆盖了一层厚厚的角质，用手按一下有点硬会有疼痛感

日常调理小tips：

清淡饮食：日常清淡饮食，不吃辛辣油腻的食物可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充vc

补充透明质酸钠：补充透明质酸钠，可以促进胶原蛋白合成和细胞再生，能渗透真皮层，维稳修复痤疮

作息规律：不熬夜，尽量10点到11点之前睡，这个时间段是肝脏排du的最佳时间，要保证充足睡眠

适当运动：适当运动可以让身心更放松，可以每天散散步，尝试一下八段锦或者瑜伽

一定要早预防早干预，不然后果很严重！