3年多的鼻炎娃，终于成功上岸了！复盘总结，抗鼻炎之路我都经历了哪些？做对了什么。

应该是2021年底，那时候娃5岁上大班，近过年时，那一年感觉冬天比较冷，娃应该是着凉感冒后引起了上呼吸道感染，鼻塞流鼻涕。刚开始也没太注意，因为娃以往感冒流几天鼻涕后都能自愈。就当是正常感冒。直到过完一个春节假期发现娃睡觉时呼吸声很重，感觉鼻子堵着不通气，而且还总多少有点鼻涕，才意识到这次感冒周期太长了，还是去医院检查下。结果，一检查医院给的诊断是娃有鼻窦炎+过敏性鼻炎+腺样体肥大等问题。育儿之路真的是一路打怪升级之路，而这一下子来了三个怪，真的是有点应接不暇。（划重点1：当娃出现感冒流鼻涕的症状并流鼻涕的持续时间超过5天以上一定要及时干预治疗，不然很容易就拖成鼻窦炎！）于是就此开启了长达三年的抗鼻炎之路，这一路走来，其中的焦虑与担心真的只有经历过的人才会懂。

在医院检查诊断后，医生给的治疗方案是先治鼻窦炎，完后建议做腺样体+扁桃体的双切手术。我从内心上是抗拒娃做手术的，于是先接受了治疗鼻窦炎的方案，在鼻窦炎的治疗期间自己学习了解了大量关于腺样体肥大及是否做切除手术的相关科普及网络观点。期间带着娃去我们所在城市的多家医院的耳鼻喉科找不同的医生听多种建议，几乎所有的医生都建议我家娃做腺样体切除手术，说已经肥大90%，但是我挣扎的点是，娃除了近期因为鼻窦炎导致鼻腔鼻涕堵塞睡觉有比较重的呼吸声之外，平常不会打鼾也没发现有口呼吸的现象。直到去了儿童医院，一个临床经验丰富的医生说可以先保守治疗看看，不能一有表症就直接手术解决，腺样体肥大的本质原因是因为鼻炎跟鼻窦炎的反复刺激导致的。所以先保守治疗看看指标（肥大程度）如果降下去那就可以不考虑手术。

这点在后面的经历与实践后，我真的感受很深。真的要透过现象看到本质，去解决最根本的致病因才能真的彻底解决问题。

鼻窦炎的治疗主要是杀菌控炎症，炎症控制住了，鼻腔环境改善后，就不会一直产生脓鼻涕。所以吃了7天的抗生素+鼻喷+盐水洗鼻。小孩子的机体恢复能力真的比较好，在这之前我非常少让孩子吃药特别是抗生素类的，所以这次成效就很快。鼻窦炎控制得比较快，后面就是打鼻炎了。和所有的新手爸妈一样在遇到孩子生病时焦虑与担心就好像地下泉眼一样止不住的往外冒。因为不想娃做手术也逼自己去梳理了关于腺样体肥大的起因经过等等。确实现在很多孩子都有腺样体肥大、鼻炎等的问题，可能跟过度养育、整体大环境及食物等都有关系。主因可以总结为：吃得精（精加工）动得少，代谢消化不出去，整体免疫低下导致的。

所以针对这个问题的解决方法，我总结主要做对了以下的几个要点。在经历四五次鼻腔镜、吃抗 生素、地氯雷他定、喷了好多瓶内舒拿、盐水洗鼻…终于在今年成功上岸，彻底告别了鼻炎。

1.注意见冷见热适当增减衣物，尽可能减少感冒次数，特别是重复性感冒，鼻炎娃感冒的第一表现就是加剧鼻炎症状，鼻涕+喷嚏不停，甚至持续的时间一长就诱发成鼻窦炎，这样就陷入循环同时也不断刺激腺样体肥大，影响呼吸与睡眠。

2.若发现有上呼吸道感染要及时洗鼻且坚持，我家用的是生理盐水+直冲洗壶，一天一次，鼻涕多时一天会增加到2-3次，盐水冲洗完鼻子比较通，娃晚上睡得更安稳，也及时洗出脓鼻涕。洗鼻对于鼻炎娃真的是需要坚持的一件事，虽然有多方意见相持，但是我实践下来的结果是洗鼻对鼻炎真的是有改善作用。（我自己也鼻窦炎过，用的这个大人壶感觉冲洗力比较大，所以给娃用的也是大人款，速度慢一点就行。）

3.如果确实已经到鼻窦炎还挺严重的，该吃抗生素还是得及时消炎 的，很多时候病一开始都是小问题且很好解决，都是被拖严重的。

4.上火高热量不好消化的东西少吃，特别高糖高热量的零食、糕点、水果都不宜过量食用。鼻炎娃很多都消化不好，适当忌口会少很多麻烦。

5.坚持运动！坚持运动！坚持运动！重要的事情说三遍，可以是跳绳、游泳、慢跑、羽毛球、骑车。。。一定要想方设法去找到娃喜欢的运动并坚持，只要有运动消化自然好起来，综合抵抗力提高了前面几步就直接省了。我家的就坚持了半年跑步+每周一山之后彻底好了。同时也要多关注孩子的情绪，不管大人还是小孩，保持良好的心情也是一切根本，孩子其实也都有有压力的事情，也有困扰，要多倾听孩子的需求，解决满足孩子的真实需求，一个快乐的孩子也会少生病的。

以上就是我家娃成功上岸的一点经验，希望给宝妈们点参考。少点焦虑，多点行动，当然不要蛮干哦，每个孩子情况也不一样，还是需要具体问题具体分析才更准确一点哈。