冬季养生好物

姐妹们今天的养生节给你们分享4款冬天超级超级好用的养生好物。第一个呢就是陈永斌老师出的2024年的健康日历。

这个健康日历呢我之前单独出过视频，强烈安利给姐妹们过。姐妹们收到以后都说非常非常的喜欢，而且它真的非常实用。这本日历特别好的一点是，它是从今年的冬至开始到明年2024年一整年的每一天的养生重点，什么时候该做什么，都介绍的一目了然。

在这里面全部都是手绘的养生食材和相对应的介绍，而且还有75段黄帝内经的精华内容。不仅如此，还赠送了24节气非常好看的手绘的明信片和72物猴自测的大巴夜。只要有了它呢，真的让养生像呼吸1样简单。不管你是养生人还是养生小白，这个2024年的健康日历啊你必须拥有。第二个呢就是可以经常喝一喝苹果肉桂茶。醇香的红茶里面带着苹果的清甜和一丝丝肉桂的香气，不仅可以祛除冬天带来的寒气，还可以健脾消食。我经常用的这个苹果肉桂茶的茶包，它和我自己用食材煮出来的茶是差不多的味道。一小袋扔在养生壶里一煮，或者是扔在保温杯里一泡就好了，非常的方便。第三个呢就是护颈贴，我经常用的呀是这两款。冬天的防寒保暖呢，咱们先从颈部开始，我们的脖子露在外面是非常容易着凉的，而且现在大家低着头玩手机，对着电脑的时间实在是太多了，就会发现我们的颈椎、脖子、肩膀经常都会非常的酸痛，很不舒服。

如果你经常有这种感觉，一定要尝试多贴一贴这种护颈的热灸贴。我用的这两款呢都是可以热八个小时的，非常好用。说完了脖子呢，咱们再来说说泡脚脖子和脚。这两个位置啊是冬天养生非常需要注意的位置，尤其是女孩子。有些姐妹呢为了臭美或者是减肥，经常在大冬天呀吃的少穿的少，冻着下半身。如果姐妹们一到了冬天就感觉自己手脚冰凉，而且晚上睡觉的时候盖再多被子，手和脚还是凉的，并且每个月的大姨妈呢都不太舒服。如果是这样，那么就一定要坚持泡脚。我经常用的呢是这种天然的植物本草的泡脚包，真的非常的好用，性价比很高。我从夏天用到了冬天，真的每天晚上就花个15到20分钟的时间泡泡脚，又简单又舒服。女孩子一定要让咱们的下半身保持热热乎乎的。