益早益晚 | 为什么说食补是最好的养生之道！

“安身之本必资于食”

“不知食宜者不足以存生”

——唐·孙思邈

我们人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，因为食物里面的营养给予了人的生命的延续，人靠营养而活，并不是药物，对于我们来说预防和滋补才是首要！

食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强体质、免疫力，从而有一个强健的体魄。

食补的重要性

保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。

合理的膳食安排不只是填饱肚子，更重要的是达到强身健体、提高免疫力等作用。逐渐地，人体功能慢慢适应起来，食补能达到最好的效果。

事实上，我们生活中大部分常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。

食补对养生的重要性

食补源自天然食材，是大自然对我们的慷慨馈赠。从各种新鲜的蔬菜水果到珍贵的中药材，它们都蕴含着丰富的营养成分和天然的活性物质。

与药物养生相比，食补更加安全可靠。我们可以根据自身的体质和需求，精心挑选适合的食物，通过日常饮食的调节来达到养生保健的目的。

食补注重的是整体的调理。它不仅能改善身体的外在表现，如面色红润、肌肤光泽等，更能从根本上增强身体的内在机能，提升免疫力，使我们拥有更强的抵御疾病的能力。

对于不同的人群，食补也有着个性化的方案。比如，对于容易疲劳的人，可以多食用一些富含蛋白质和维生素的食物；对于睡眠不佳的人，选择具有安神作用的食物。

益早益晚，就是根据不同时段的需求精心调配，益早在冻干铁棍山药粉的基础上添加文登西洋参粉。西洋参又称“无火参”，和人参的温热峻补不同，既能补气生津，又能养阴清热，特点是补而不过、补而不燥。益晚则是添加酸枣仁粉。酸枣仁性平味甘，归心、脾、肝、胆经，有宁心安神、养肝敛汗的功效。可用于虚烦不眠、惊悸怔忡、健忘、虚汗、神经衰弱、烦渴等健康问题。。

食补作为一种温和、安全、有效的养生之道，承载着人们对健康生活的美好向往。百养堂一直以来所倡导的 “健康自己，点亮他人”。让我们通过饮食的力量，开启健康人生的新篇章。