如果你在公园呆上20分钟……

小张最近上网冲浪时看到一个有趣的理论——20分钟公园理论。

这个理论认为，在公园里呆20分钟，即使只是简单地坐着或者站着，也能帮助身体迅速恢复状态、减缓压力和改善情绪。

真的假的？

12月初在北京的某个午后，小张带着疑惑和好奇，裹紧身上的羽绒服去了楼下的小公园。

这个“小公园”，严格意义上来说只是放了几把长椅、铺了几条石板路、稍微宽阔点的绿化带。夹在两栋大楼之间，下午两点多的阳光已经不屑于光顾它，园林师傅忙着给竹子建个单间儿，被碾灭的烟头在地上爬出歪歪扭扭的字。说实话，这个“小公园”实在差点意思。

小张坐在长椅上等待“20分钟公园理论”的效果到来，风跳跃着扑倒脸上，干燥、冷冽的空气，带着点毫不在乎，横冲直撞地涌进了胸腔，晕沉沉的脑子也一下清醒了不少，旁边“斑秃”的绿化带也变得可笑。今天的风一定很开心，不然怎么人都感受得到？

深深吸一口冷空气，状态有没有回复小张不确定，压力有没有缓解小张也不清楚，情绪改善了多少小张也不好量化，在这个“小公园”短暂停留的几分钟，小张只觉得，舒坦。

顺道也感悟了一下那句话：人生是旷工！（不是）

总的来说就是：如果你觉得状态不好，或是情绪低落，请花20分钟去公园走走吧，大自然一定会给你不一样的反馈。

听说没事多来评论区和值友们唠唠嗑，也可以舒缓压力、改善情绪，这是真的假的？值友们试试，有效果了记得告诉小张

（ps：北方的值友，逛公园记得裹好羽绒服哦～）

【互动有奖】本期茶话会，我们来聊聊：

-你认为这个20分钟公园理论对你有效吗？

-你平时喜欢逛公园吗？为什么？

小张会在评论区挑选10条评论，每人88碎银！快来评论区聊聊你的想法吧～

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不改不行了笑死我了，爱省钱的猫，满星欢喜，看山见水，转身那一刻，天堂小竹，赞美猴小猴，多喝茶水，公子小菜，原则看心情