滑雪篇一：5年雪龄倾情唠叨 首次滑雪应该注意的那些事

这些年滑雪运动渐渐从一个小众运动，变成越来越大众的一个活动。遥不可及的概念已经失效了，取而代之的是同学聚会可以去，公司团建可以去，在节假日的那些休闲活动list里“滑雪”的排行也在快速上升~

那么，第一次去滑雪，应该注意什么呢，下文给大家安排首次滑雪攻略，Q&A环节放在评论区，欢迎大家在评论区提问~

首先，关于滑雪。

雪友口中的白色鸦片，如果细数这项运动的乐趣：享受在白色世界里驰骋、享受俯瞰的速度、驾驭雪山的快感、速降中肾上腺带来的刺激、学会新动作的激动、和小伙伴一起从山顶出发的那一瞬间、享受一件爱好带来的美好、有所惦念的生活不再空虚，可以说，这项运动你值得拥有~

国内的雪季一般在每年11月底至次年3月底左右。北京在12月~次年2月左右，崇礼、东北温度比较低，一般会前后各延长一个月左右。这个期间你身边的那些滑雪发烧友除了在上班赚滑雪的钱就是在滑雪，他们的周末只出现在你的朋友圈但却消失在你的生活圈。这种状况一般会在3月中旬至三月底结束，“春天已经来了，冬天还会远吗？”是作为雪季结束最好的结束语了。

滑雪的常规分类：单板 双板

如何选择滑单板还是滑双板呢？

一般有轮滑基础的，双板会很轻易上手。有滑板基础的，对单板上手会有帮助。

也可以在首滑的时候和小伙伴分别借一套单板装备一套双板装备，都试试看自己更喜欢哪种（身高相似、鞋号需要一样）。

也可以参考一些视频图片感受一下哪一种更酷炫更感兴趣。

双板滑雪

单板滑雪

和许多运动一样，滑雪也分为很多种玩法。刻滑、飞包、BOX、猫跳、野雪、freestyle....

看图是不是已经跃跃欲试了~ 那么...

关于首次滑雪，需要注意些什么呢：

Q:需要带什么？

A:服装&装备&护具&换洗衣物

服装：防水冲锋衣(里面根据耐冷成程度穿尽量透气的衣服)+防水冲锋裤(北京里面不用穿/崇礼里面穿速干裤or薄贴身高弹秋裤)+护脸+防水厚手套

ps.如没有冲锋衣且不嫌弃雪场衣服可以去租雪服，当然也可以提前购买专业雪服~

装备：建议自备头盔+雪镜(可租)

护具：一定要戴一定要戴一定要戴！！！

换洗衣物：精致的小伙伴可带换洗内衣，精不精致都要带备用袜子，不会后悔的

Q:买什么样的雪票？

A:非自带板雪票

Q:怎样租雪具？

A:雪鞋一般按运动鞋尺码选择或比运动鞋小一码半码，拿到手不合适可以去换，一定要正正好。双板的板子和雪鞋是配套的无需选择，单板的板子根据左/右撇子告知工作人员左/脚前的；板子长度约为【身高cm-20cm左右】

Q:戴眼镜怎么办？

A:选择兼容近视镜的雪镜，或最好戴隐形眼镜

Q:是否需要请教练？

A:有会滑的小伙伴，不需要浪费钱；没有会滑的小伙伴，建议请教练，避免受伤

Q:关于女孩子的化妆问题？

A:建议一定要涂防晒霜，不建议使用增白防晒及化妆品，滑雪过程中装备和面部的摩擦会很多，冷的地区护脸也是必要的，并且首次滑雪会体力消耗非常大，出汗情况会比较严重，化妆可能会严重脱妆~

穿戴整齐了，那么接下来的步骤就可以上雪道飞起了吗？不要哦，上雪道前需要先铺垫一些基础。

首先要学习如何穿脱雪板。这个在学具大厅门口、上魔毯前、上缆车前的位置一般都会有工作人员可以协助你，多练习几次，以便在雪道上摔倒雪板脱落后也可以自己处理；接着还要学习如何上下魔毯，上下缆车。看起来的理所应当的事，也会给新手带来很多困扰。魔毯是指以到达初级道雪道顶部的滚梯。缆车一般是服务于中高级雪道。初级道高度较低，坡度较小，中、高级则反之。我们在坐魔毯的过程中，经常会遇到魔毯不明所以忽然停了，这种情况通常是有人在魔毯上摔倒了。缆车也会遇到这种情况，排出缆车故障原因一般也是有人在上下缆车时摔倒。建议新手同学无论单双板，上、下、乘坐魔毯及缆车时将雪板脱下抱着，降低危险性。

在正式上雪道前，建议先在雪场的练习区内进行刹车学习。一定要先学刹车再放飞自我哦，很多严重事故都是因为新手刹不住车造成的。双板的基础刹车是双脚摆成A字型，重心压低，双脚向内韧用力。单板的基础刹车是将雪板横过来，同样重心压低（身体感觉像是在向后坐）。当发现速度已经不受控了，就在最快速度之内坐趟到雪道上，等待自然停下。不是一屁股坐下来，也不是直躺下来，尽量用后背逐步着陆，避免尾椎和后脑勺首先着地。

接着跟教练或会滑的小伙伴练习单板落叶飘/双板滑行吧~这属于动作性的啦，文字会比较难表达出来，等冬天的时候有机会可以录视频给大家看~

呐，最后希望大家看过这篇文章后对第一次滑雪有所帮助。最后一句想说的是不管是否新手小白，安全都是第一位。任何运动都存在危险性，滑雪更加属于危险性相对较大的运动，滑行中出现问题会让自己受到不必要的伤害，也可能会撞到他人。愿我们都对雪山充满敬畏，同时又不失滑雪带来的乐趣。

其他大家关于【首次滑雪】相关问题都阔以在评论区提问，后面还会写雪场和滑雪装备的一些推荐，欢迎关注鸭