从侧切到堵奶~孕产经验碎碎念

作为3个月宝妈，从怀孕、生产、育儿一路走来，经历了不少，也有了些经验，希望能分享一下。我不想说为母则强这样的话，我一直觉得，每个宝宝都是天使，每个妈妈也都是天使，是需要呵护的。

一、孕期焦虑

怀孕的时候要做各种各样的检查，对于结果，我就有些焦虑，总是怕这有问题那有问题。直到听了一个网上讲座，医生说“做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事”，对我很有启发，心态上更淡定，更能懂得顺其自然。当然家人的照顾和陪伴是必不可少的。

二、漏尿

怀孕到6 7个月的时候，咳嗽喷嚏时漏尿，果断进行凯格尔运动，很快就有效果没有漏尿苦恼了，之后一直坚持运动。产后也是要坚持运动的。需要提醒一下，注意不要腹部用力，肌肉要用对。

三、顺产侧切

因为自己周期不准确，预产期是医生推断的，我自己估计比医生日期早4天，所以提前1周休假，果然真正出生和自己预计只差一天，我神啦，哈哈

孕期增重20斤，预估宝宝就6斤多，自己骨架也大的，去医院是奔着超快顺产无侧切无撕裂去的

生产前2 3天就有假宫缩 间歇十几分钟不等。生产当天半夜肚子疼是要便便的感觉，上了半天没有。睡到早上发现见红，宫缩还在10分钟左右，所以等到中饭吃好，去医院，等开三指等到6点多。到产房，跟护士说要打无痛，等麻醉师等了好久，痛的要死。好容易打好，推回待产室，竟然已经十指了。准备生，用力时胎心降很多，而且羊水浑浊，要么剖要么产钳，最后用产钳打了麻醉切了刀口。苦啊 为毛和我预想完全不一样。第二天侧切伤口好痛，要了止痛药，第三天开始才好些，但不敢正坐。最后侧切伤口是到40天左右才没有痛感的。

所以总结下来，生产时真是看运气的，没的计算。但是还是要提前做好准备，控制好体重，多锻炼，心态放平。

四、哺乳的一些经历

生完宝宝后，最主要就是要开奶。当时刚生产完在产房观察的时候，护士就把宝宝抱过来吃奶，其实这时候可能吸不出多少，宝宝靠着本能吸了有1个多小时，感谢小宝啊。生完那几天，就是要让宝宝多多吸奶，频率要高，促进下奶。

不过有个坑要提醒下，千万不能踩。当时生完第2天，家人就炖了鲫鱼汤，想着帮助下奶，然后当天晚上，就涨奶涨的厉害，宝宝也吸不掉多少，幸好带了吸奶器，吸了半天，也吸不出多少来，后来折腾了好久，涨的不太厉害了就睡了，想着早上不好的话，就要叫通乳师了，幸好第2天就好多了。后天才知道，生完几天内不能过分的催乳，忌喝各种汤汤水水，那时候乳腺管还不够通畅，催奶催的多了，会堵奶，严重了要乳腺炎的。

月子里，宝宝吃奶的时间特别长，有时要半小时到一小时，可能那时奶水不多，他力气也小，吸着吸着就想睡，还要揉耳朵搓手弹脚丫的，不让他睡，真是不容易。那时候，我就边喂奶边玩手机，还砸了宝宝几次 出了月子，自己的奶水渐渐变多了，宝宝的力气也越来越大，现在吸个四五分钟就吃饱了。

五、堵奶

月子后几天有几次堵奶，反反复复，痛到怀疑人生。后来总结经验，平时做好预防。吸奶器必不可少，如果想方便点就买电动的，我家双边的，手动的其实也挺好用，感觉出奶速度比电动快很多，看个人选择。

我的经验呢，第一，每次哺乳的时候，要用手对乳房进行按摩，方向是从根部往乳头走。这样利于乳汁流出不会淤积，特别在按摩时能及早发现有硬块的地方，及时处理。第二，不能长时间不排出乳汁，夜晚宝宝醒的少的话，就要适当吸一些出来，一次10-20ml就行，不涨就可以，慢慢的就不涨了；另外哺乳时要两侧兼顾，一侧吸少点也没关系。网上说的“一定要排空乳房”其实是没有必要的，这样会使乳汁越来越多，增加堵奶的风险。第三，准备些有助于疏通的东西，蒲公英和卵磷脂。卵磷脂我是每天吃一颗，蒲公英茶是在微微有硬块或痛感的时候喝个一两天（凉性的，不能长期喝）。

所以呢，预防堵奶要从平时做起，做好哺乳规划，多按摩。一发现有硬块或痛感时，喝蒲公英，加强按摩和吸吮，一般一两天就好了。 现在3个月了，感觉通畅了很多，基本不堵了。

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六、产后恢复、育儿

关于产后做月子，我的切身体会是一定要请月嫂或去月子中心。起初朋友说一定要请月嫂的时候还不以为然，现在再看，庆幸请了月嫂。因为生产后身体确实很虚弱，这时候如果有专业人士来打理，可以让我们专心修养，另外月嫂的示范很重要，能为以后的家庭照料打好基础。

在这里非常推荐一个APP，孕育提醒。孕期和产后下载使用过很多APP，这款是最好用的，特别是有个版块“科学喂养”，能记录喂养、尿布、睡眠情况，还有图表很直观清楚。宝宝什么时候换的尿不湿，有屎还是有尿？什么时候吃奶的，哪边奶吃的多？睡了多久呀？一目了然 数据都在，还能总结规律，比如晚上几点睡，宝宝晚上会睡得好，适当做出调整。

对于宝宝来说，我觉得抚触是很有必要的，手法其实没必要讲究，随意按摩下就好。关键是在抚触过程中，可以发现宝宝的褶皱处（比如脖子、腋窝、耳后、还有各个肉肉缝隙）有没有脏东西、有没有结住，做好润滑，避免出现伤口。这是很重要的

关于孩子的吃喝拉撒，我推荐几样东西，每天都能用到，很实用。

隔尿垫，非常好用，给宝宝换尿布的时候，垫个一次性的，再也不怕屎尿。宝宝床上铺个可水洗的，再也不怕屎尿奶脏了床垫了。隔尿垫需要长期使用，已经囤了好几包了，推荐子初品牌。

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红苹果宝宝爽，预防宝宝红屁股的，月嫂推荐的，确实挺好用。杭州各大医院药店都有销售，58元，建议线下购买。

婴儿连体衣，宝宝的衣服种类很多，贴身内衣建议买连体衣，腿部带按扣的，方便穿脱。买过分体的，因为裤腰不敢太紧，就导致上衣总是往上移，果断弃用。

棉柔巾或湿巾，主要用于给宝宝换尿布的时候，擦屁股。有人选择用湿巾，我的选择是棉柔巾，麻烦点，要打盆温水，沾湿棉柔巾，给宝宝擦屁股，后用纸巾沾干。湿巾总觉得有各种添加剂，不够天然。棉柔巾推荐雀氏，厚实不掉毛，遇水不坨，宝宝洗澡时也可用。

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碎碎念了这么多，很开心，希望大家喜欢~