肝火旺盛，6个不要碰！6个要少吃！

经常熬夜的宝子们，容易出现肝火旺、脾气暴躁、长痘痘等，饮食也要注意调整哦~

给大家整理出来了一份推荐吃和不要碰的食物，肝郁火旺的宝们可以收藏：

——不吃

1.咸菜

2.荔枝

3.泡面

4.油条

5.蛋糕

6.瓜子

——多吃

1.西红柿

2.苦瓜

3.丝瓜

4.菠菜

5.草莓

6.绿豆

 除此之外，肝火旺、肝郁的宝们，还可以喝一些养生内调茶

推荐给大家一个养生茶方：

——菊葛泽颜茶

搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

冲饮方法：取一个茶包加入300毫升热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道