育儿焦虑退退退！新手爸妈的“救命书单”来了

都说一胎照书养，虽然是一句玩笑话，但是作为新手父母面对未知挑战时，对科学养育具有强烈的渴求。在无数个手足无措的瞬间，那些被验证过的理论方法，就像黑暗中的地图，让我们获得解决困难的思路、掌控慌乱的能力、处理问题的方法。作为照书养娃的拥护者和实践者，我推荐一下六本育儿书籍，希望能够帮助到跟我一样摸索着前进的新手爸妈。

一、蒙台梭利早教经典系列

这是一套书，共6本儿。这个是我最早买的蒙氏书籍，蒙氏育儿法是意大利教育家玛丽亚·蒙台梭利提出的育儿理念，强调尊重儿童的自然发展规律，通过创造支持性环境和自主探索来培养孩子的独 立性、专注力和综合能力。玩儿就是孩子的工作，只有不打扰，才能培养出好的专注力，这样在以后在学习的过程中能够事半功倍。

这六本书不仅讲的是蒙氏育儿的理念，里面也有一些比较落地的做法，比如教孩子学习加减法（跟现在小学提倡的凑十法很相似）、如何教孩子识字写字等。

我家娃马上就要上幼儿园了，我也给他找的蒙氏园，每天早上入园之后可以自主上蒙氏课，这样孩子融入起来也容易很多。

二、毕生发展心理学：从0岁到青少年

这本儿算是比较学院派的一本书，是大部头，我觉可以不用完全看，按照小朋友的年龄段大约了解就行。因为我参加过教育心理学的考试，所以对儿童心理学发展有基本的认知。

儿童的发展是具有规律性的，比如我家娃就是先发展语言和认知，后发展运动，所以要因材施教。你会不会发现小朋友是不太会同龄人玩的，大部分都是自己玩自己的，而且还会自言自语，这是非常正常的，符合儿童心理的发展规律。

趁着他在语言的发育期，我们就给予了他大量的语言输入，包括数字、中文、古诗、英文单词等等。所以在育儿方面，一定要抓住孩子大脑神经发育在不同发展阶段的敏感期。

三、西尔斯亲密育儿百科

“威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员，全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，受训于哈佛大学医学院儿科诊所，曾撰写过《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。每年有数以万计的美国父母向其咨询有关怀孕、生产、婴儿护理、家庭喂养各方面的问题，他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。

玛莎·西尔斯，威廉·西尔斯的妻子，注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，与人合著有25本育儿书，育有8个孩子。”

这也是我非常喜欢的一本书，在孕期经常看，这本书不是按月龄排序的，是按照面对儿童发展过程中会出现的问题排序。

这本书倡导跟孩子培养亲密关系，比如多用背巾背着孩子，减少孩子哭泣，将更多的精力用于观察和学习等等。孩子总归是要走向社会，融入群体中的，童年时期拥有足够的陪伴孩子更容易培养出安全感，也便于长大后更好地分离。

这本书整体思路很西方，所以不太鸡娃的，很大程度上会缓解我们的鸡娃焦虑，国外会认为要顺其自然，不卷也不鸡，比如小朋友什么时候分房分床都可以，没有必要强求，看完之后真的会缓解很多焦虑。

四、崔玉涛育儿百科

在育儿方面，崔玉涛老师的地位那就不用多说了，这本书是按照孩子的月龄分章节的，基本涵盖了从分娩到孩子六岁每个年龄段小朋友可能会遇到的问题以及对应方案，整体是比较偏向于临床型的知识。而且越小月龄的内容越具体。可以说孩子的小毛病、小问题基本都有解决方案。

还有很多这类的小知识：小朋友如何学习吞咽、添加辅食的顺序等等，基本上你能想到的问题，书中都有呈现。我家所有面试的阿姨还有经常帮着带娃的亲属，我都要求必会的海姆立克急救法，这本书中也有详细的介绍。

我家孩子小的时候，我是关键月龄之前，会先看一遍可能遇到的问题，现在孩子3岁多了，我就把这本书当成字典在查。

五、蒙特梭利家庭方案

我很吃蒙氏育儿的这一套，所以就买了这本书，蒙氏强调“我听过了，我就忘记了；我看见了，我就记住了；我做过了，我就理解了”。蒙氏注重培养小朋友的动手能力和手眼协调，理论的知识储备有了之后，如何设计孩子的家里活动呢？这本书就会帮你大忙，它是一本工具书，按照书中方案和孩子的发育特点涉及家庭活动，比如挑一些红豆绿豆，捡叶子做书签、让孩子观察各种树叶花朵、照顾小花小草等等。当你没有思路的时候，这是一本非常好地提供家庭游戏的书籍。

我一个人带娃做饭的时候，我会带着孩子一起进厨房，给他在矮处放置一个小菜板和小刀，他会跟我一起洗菜、切菜，不仅锻炼了手部精细动作，也能融入家庭生活。

六、心理抚养

著名犯罪心理学专家李玫瑾教授在2021年出版的新书《心理抚养》，我经常看到很多短视频介绍李玫瑾老师的观点，就入手了这本书，其中通过一些反面案例的介绍，让父母认识到养娃的真正内涵。

李玫瑾老师强调了儿童早期抚养经历对未来的影响，尤其是0-3岁和3-6岁两个阶段，好的依恋关系是今后孩子成长和适应社会的基础，好的情感满足感比物质需求的满足更重要。

其实我家里关于养娃的书还有很多，我真的是照书养娃的代表，但书籍是工具，而非标准答案。预祝大家保持灵活、耐心，逐步找到适合自己家庭的育儿方式。