笔记本入冬也发烫还卡？先清这 5 处

很多人以为笔记本发烫是夏天的专利，其实入冬以后反而更容易出问题——因为大家把机器放在被子上、腿上、沙发里用，散热口全被堵住了。卡顿和发烫经常是同一件事的两个表现。

一、先确认是不是真的过热

如果风扇一直在狂转、掌托明显发烫、稍微多开几个网页就掉帧，基本可以判断是热降频。可以装一个免费的温度监控工具看核心温度，正常看网页应该在六十多度以下，长期八九十度就不正常。

二、出风口和进风口有没有被堵

底面和侧面的进风口，最怕软表面。床上用请垫一块硬质散热板，或者放在小桌板上。侧面出风口那一排格栅，用软毛刷和吹气球定期清灰，一年下来能看到明显的絮状灰团。

三、风扇和散热片内部的积灰

用了一年以上的机器，风扇叶片和散热片之间会积一层毡状的灰，这是降频的主因。保修期内建议送修清灰；出保之后，如果动手能力可以，按型号教程拆后壳，用皮吹和软刷清理，注意别让风扇乱转（会发电），也别碰散热片上的导热管。

四、硅脂老化

两年以上的机器，CPU 上的导热硅脂可能已经干硬失效，清完灰温度还是高，就该重新涂硅脂。这一项工序略麻烦，拆机不熟练的建议交给维修店，成本不高但收益明显。

五、使用习惯上的几件事

不要长期插着电又垫在被子上；用支架把机器垫高，让底部有空气流动；系统里可以把电源模式调成平衡而不是高性能（日常办公没必要全速）；后台常驻的云盘同步、录屏软件、多个浏览器标签，才是「卡」的常见原因，先看任务管理器再怪硬件。

最后提醒：如果机器出现自动关机、闻到糊味、风扇声音突然变得刺耳，就别再继续用了，及时送修，主

板和屏幕的维修成本远高于一次清灰。