低卡奶茶怎么选？三巨头实测对比，热量口感全拆解
06-07 16:34
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10. 🔥自制热门低卡奶茶💰巨好喝均价5r.奶茶店再也赚不到我的钱了😏今天给宝子们带来一期热门奶茶饮品的自制配方基本上均价都在5r❗️还都是低卡饮品减脂期也可以放心喝◽️这次的热量都是按照300ml计算的，宝宝们如果想喝大杯按照比例自己调整量哦~ 📕笔记速览！ 1️⃣星巴克冰摇红梅黑加仑---86kcal 三得利乌龙茶150ml+味全葡萄汁150ml 2️⃣瑞幸生椰拿铁---167kcal 雀巢咖啡150ml+椰奶150ml 3️⃣霸王茶姬伯牙绝铉---87kcal 东方树叶180ml+纯牛奶60ml+旺仔牛奶60ml 4️⃣一点点茉香奶绿---159kcal 水溶C柠檬汁150ml+养乐多150ml 5️⃣茶百道抹茶牛乳---164kcal 乌龙茶100ml+牛奶200ml+抹茶粉10g 6️⃣茶百道泥石流---192kcal 茉莉蜜茶150ml+纯牛奶150ml+奥利奥少量 7️⃣星巴克冰摇桃桃乌龙---57kcal 三得利乌龙茶150ml+美汁源桃子汁150ml 8️⃣葡萄气泡多---81kcal 味全葡萄汁150ml+象牌苏打水150ml 9️⃣夏日冻柠茶---55kcal 红茶150ml+雪碧150ml+柠檬半颗 💛这些饮品都推荐可以加冰口感会更好，有条件的宝子含奶的饮品可以把牛乳打发一下 宝宝们还有其他自制秘方可以评论发出来~ #低卡奶茶 #自制饮品 #自制奶茶 #自制
抖音 2026-03-13 00:00:00
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