别被0蔗糖骗了!买饮料前翻这个位置,避开所有健康坑

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31. 我真的服了那些总把可乐、冰红茶这类甜饮料当水喝的人,说什么自己年轻代谢好,喝点糖没事,真等出事儿的时候哭都来不及。 上周听楼下邻居嫂子唠,她家开小卖部,她弟弟是跑长途大车的,平时跑线嫌白水没味,每次出车直接从店里搬好几捆可乐塞驾驶室,渴了就拧一瓶,这么喝了有十来年。今年才53岁,突发糖尿病并发症送医,查出来多个内脏都已经出现不可逆的损伤,治了没半个月人就走了。 我之前查过,普通一瓶500毫升的可乐,含糖量就有50多克,远超过成年人一天推荐的25克添加糖摄入量。真别拿糖尿病不当回事,长期作践自己的代谢,真的会要命,嘴馋偶尔喝两口没事,可千万别把甜饮料当日常水喝啊。

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