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张大妈

减脂期嘴馋救星！7种越吃越瘦的坚果✨

源自小红薯：40岁俩娃宝妈在养生

04-17 18:55

精选参考来源

减脂期嘴馋救星！7种越吃越瘦的坚果✨

40岁俩娃宝妈在养生 2026-04-11

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35评论

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    坚果最想胖，你就吃吧，坚果都可以榨油的，还吃 [皱眉]
    04-18 19:12 · 陕西
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    该继续学习了
    04-18 21:21 · 江苏
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    你吃坚果时候，少吃一些主食，少吃点添加油糖，那不就好了。
    04-24 18:38 · 云南
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    减脂应该吃芹菜吧？我记得消化需要的热量比它含的热量高。
    04-19 14:40 · 浙江
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    吃牛粪最好 不含啥热量 消化还很费劲
    04-26 13:51 · 河南
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    亲亲，这里建议直接优质坚果花生油炸优质蛋白呢，再配点小麦果汁儿，对了我喜欢琥珀酱
    04-20 08:28 · 辽宁
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  • 脂肪啥都不怕，就怕你啥都不吃
    04-22 08:39 · 黑龙江
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  • 抱歉，脂肪什么都不怕
    04-19 20:47 · 山东
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    脂肪怕你饿
    04-25 14:40 · 河北
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  • 还有脂肪怕的食物吗？
    04-18 20:44 · 河北
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  • 坚果，60%的脂肪
    04-18 20:53 · 江苏
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  • 看文章信了打算买，看评价解读了。这个信息到底谁是正确的。
    04-19 06:36 · 广东
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    植物种子就是优质脂肪，你可以想想，你吃花生油，吃橄榄油，吃菜籽油，吃葵花籽油
    04-19 17:19 · 广东
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    可以吃，优质脂肪，但是要控制其他脂肪摄入
    04-21 17:39 · 江苏
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  • 减肥或者不爱吃肉的情况下，可以每日尽量早的时间吃20-30克坚果补充油脂
    04-19 07:24 · 福建
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  • 少吃多运动
    04-20 09:49 · 甘肃
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    我就不爱吃坚果
    04-21 15:51 · 福建
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  • 地沟油，苏丹红，三聚氰胺都吃过，坚果里那点脂肪算啥
    04-23 18:13 · 江苏
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  • 千卡吧，吃一把就超了，一般建议就是一小把，其实就是几颗
    05-01 20:17 · 江苏
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  • 每天都吃一小把各类坚果，咋还那么瘦呢。
    05-07 15:15 · 山东
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  • 有些误导人，确实优质脂肪，确实饱腹感强，但前提条件，一个是少吃，一小把二十来克，一个是相应的减少主食，算进能量摄入里面，别吃饱了没事当成小零食。诸葛亮再牛逼，你把他当男宠，这对吗？
    06-05 09:58 · 山东
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  • 张嘴就来。吃坚果减肥。。。。
    06-05 22:01 · 山东
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  • 不要混淆概念 鹰嘴豆不是坚果 你尝过鹰嘴豆榨油吗
    06-24 22:24 · 福建
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  • 脂肪不怕食物…
    07-01 09:47 · 河南
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    鹰嘴豆是坚果？
    07-03 15:13 · 广东
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  • 这些推荐的食物是餐前吃，还是餐后吃？
    07-03 21:50 · 浙江
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