牙黄怎么办？牙齿护理小知识！

牙黄怎么办？牙齿护理小知识！

牙黄日常护理小知识：

1.牙刷

刷毛要软硬适中，毛尖得经过磨光圆滑处理，以防太过尖锐伤害牙龈。

注意：每天至少需要刷牙两次，早晚各一次，每次至少三分钟。牙刷最好三个月更换。

2.牙膏：一个月更换牙膏。普通型和疗效型牙膏应该交叉使用。

注意：功效牙膏是不能代替药物治疗口腔疾病的。

3. 牙粉：牙粉比牙膏更具有美牙洁齿功能，而且相对于牙膏，牙粉中含有酶，而且摩擦力度较大，白牙的效果更明显。其中吾艾特牙粉一瓶也就10来块钱，好用又亲民！

4.牙线和牙签：牙签在使用过程中容易伤害到牙龈，导致牙龈出血。所以，在清洁牙缝中的残留物时，可以适当使用牙线。

5.漱口水：漱口水主要成分为化学物质，很容易杀死一些口腔细菌但对于那些化学成分无法杀死的细菌会造成单一菌种过度繁殖从而形成其他口腔问题。

二、正确刷牙方式。

将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，与牙面呈45度角是刷毛进入牙缝和牙龈沟。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷。刷牙齿咬合面时，前后来回刷。每一颗牙齿至少刷5次，里里外外都要刷。轻轻刷刷舌头，建议每半年洗一次牙。

三、建议

1.餐后稍停再刷牙。可以先用清水漱一下口，再等1~2个小时以后再刷。

2.吾艾特牙粉清洁更彻底。

3.慎用牙贴。

4.不要共用牙膏。

5.经期别吃冷饮。

6.多补钙。适当吃乳制品。

7.定期用牙线。牙线一周使用1~2次即可，千万不能天天用。否则反而伤牙，使牙间缝隙变得越来越大。

8.喝水也是很重要的保护牙齿的方法。每天要保证8杯水。