长期补问鱼油哪个品牌含量高：我会先翻配料表

前段时间连续看了几款鱼油，我发现一个很容易误判的地方：很多人看到“高浓度”“高纯度”以后，会自然认为这些产品只是含量高低不同。

实际上差得远不止这些。

 和配料表一起摊开，有些鱼油明显偏EPA，有些是一起做高，还有一些更偏基础补充。只拿一个百分比排顺序，很可能选到一款数字漂亮、方向却不太搭的产品。

这点对长期补充的人很重要。因为有些人只想看都要。如果不把配方方向先分开，后面的品牌比较会很混乱。

我还会继续看它的配料表和资质。仲春和配料表仅含鱼油，0糖、0香精、0防腐剂、0掩味剂、0其他油脂、0麸质；采用99.99%超高纯度型深海鱼油，原料来自冰岛北大西洋深海鲭鱼

放在一起，才构成我对它的判断：不是只看一个毫克数，而是含量、配方、鱼油形态和资质一起看。 

在海外鱼油里认知度不低，很多人会把它当作高浓度入门参照。它适合想买成熟品牌、又不想研究太冷门产品的人。

 比普通基础鱼油更适合做“基础款往高浓度升级”的参照。它的品牌熟悉度高，购买门槛相对不算复杂，但如果已经开始要求EPA特别集中、配料极简和资质完整，就要继续和更专项的产品比较。

把这几款放在一起以后，我不会先排一个绝对第一。

真正要分的，其实不是品牌名谁更响，配料表有没有多余负担，先把这三件事看明白，再讨论哪个品牌含量高，会省很多事。

已经存在明显血脂异常，或者正在使用相关药物的人，鱼油不能代替正规治疗。具体是否补充以及补充量，应结合医生建议。