男士理容笔记vol.5：我变强了，但是拒绝变秃——防脱洗发水、精华液推荐

哈喽，大家好~新一期的《男士理容笔记》来啦~

之前看到一组数据——国家卫健委2019年的调查数据显示，我国脱发人数超2.5亿，平均每6人中就有1人脱发，其中男性约1.63亿，30岁前脱发的比例高达84%。

我们跟大家分享过男士发油、发蜡等造型用品的选择，但俗话说得好，“巧妇难为无米之炊”，这期，就让我们来打响发际线保卫战吧！

我们成人头部平均有10万根毛发，而毛发的生长速度大约是0.27～0.4mm/天，即一个月约长1cm左右，正常的脱发数量约70～100根/天，照这个数据，每天自然脱发数超过100根的人群，可能就要注意是否有脱发可能了。

那么，如何判断呢？

• 方法一：张开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，并聚拢五指夹住头发（注意不要夹得过松），然后往外轻拉头发，这样反复6-8次，如果手指缝中每次掉落的头发有三四根以上，就需要引起重视。
  

• 方法二：抓住一撮头发，轻轻一拉，并在不同位置重复5-6次，每次只有2-3根的话，基本正常，而每次如果超过5根，就需要引起重视。

脱发的原因有很多，诸如遗传、生活习惯、精神压力等等……一般我们可以把脱发分为病理性和生理性。

生理性脱发包括精神压力、高糖高盐饮食、吸烟等；病理性脱发包括雄激素性性脱发（也叫脂溢性脱发）、休止期脱发、斑秃（俗称鬼剃头）、瘢痕性脱发等。

如果是很严重的脱发，还是建议值友们尽早去医院，寻求专业的帮助，并进行治疗；而如果脱发情况并不严重，那我们其实可以在日常生活中进行一些调整改善~

首先，对照前文说的生理性脱发原因，在日常生活中，我们需要改善的就是——调节心态，尽量避免精神压力过大；保证健康饮食、规律作息和充足的睡眠；吸烟人群及时戒烟。

香烟中含有多种对人体有害的物质，长期大量地抽烟导致头皮中血液供应和激素水平发生改变，损伤毛囊，不利于毛囊再生，容易导致或加剧脱发情况。

除此以外，好好护理头发、头皮也非常重要~

一、减少烫染

很多脱发人群喜欢烫染，特别是烫发，它能让头发蓬松，看起来发量更多。但烫染对头发的损伤较大，往往会加剧断发、掉发等情况，治标不治本（其实不少洗护产品都有蓬松效果，与其通过烫头，其实考虑下这类型产品，后面细说~）

二、避免高温

过高的水温、吹风机温度都会引起发质受损，使头发易断、易脱。所以在日常的洗护上，可以用接近头皮温度的清水，吹干时使用中温或低温，吹至8成干左右就可以让它自然风干。在洗护过程中，还可以使用合适的护发素与护发精油，滋润头发，减少梳头时物理摩擦引起的断发、掉发。

三、选择合适的防脱洗发护发产品

合适的防脱洗护在一定程度上能减缓脱发状况，并且帮助毛发生长、增多，也算是我们比较容易坚持且实用的基础操作了。

一般来说，有防脱功效的洗发水主要成分都有咖啡因、维生素B、锯棕榈、甚至药物成分米诺地尔等。

很多防脱的内容里，都有关于“非那雄胺片+米诺地尔”组合，但小小值建议，涉及到药物的操作，一定要在正规医生评估后再用，不要自行使用。毕竟是药三分毒，还是有一定几率会对人体产生副作用。

下面小编就推荐给大家几款好用的洗发护发单品吧～

洗发篇

⭐️ 馥绿德雅 防脱小绿珠洗发水

馥绿德雅是法国的高端头皮护理品牌，采用凝胶质地，里面的绿色小颗粒是复合精油微粒，以巴西人参精华、甜橙精油、熏衣草精油、迷迭香精油为原料，从发根处改善并强韧发质，令发丝恢复健康和活力。使用时多按摩一会儿，可将微磁珠里的精油逐步释放，增强头皮微循环，为毛囊提供营养，强固发根。防掉发效果已得到医学验证，需要坚持使用。

RENEFURTERER 馥绿德雅 小绿珠控油滋养洗发露600ml169元京东国际去购买

⭐️ Alpecin 咖啡因洗发水

前文也提到了，咖啡因是防脱洗发水的有效成分，Alpecin这款就用的咖啡因，搭配了泛醇，温和有效，保湿性能不错，而且可以延长发根活跃周期，能令发根保持活力，并且能够疏通营养、提高毛囊新陈代谢，促进毛发生长，防脱育发，令头发浓密而有光泽~

这款洗发水起泡量不错，比较温和，使用感舒适，在站内值友的好评度也不错~

Alpecin 欧倍青 C1咖啡因洗发水 250ml79元京东去购买

⭐️ KÉRASTASE 卡诗 白金赋活洗发水

卡诗的白金赋活系列适合“细软秃星人”，蕴含红花葡糖苷，刺激发根毛囊内部信号蛋白自我生成“初始角蛋白”，还可以让新生秀发从“萌芽”时期就丰润饱满。主要功能就是增发和防止脱发，并且洗完头发蓬松自然~因为不含硅油配方，洗完后头发会有点干涩，可以配合同系列护发素使用。

PS. 有少部分人群用后有头屑产生的情况，所以感兴趣的值友不妨从小容量入手先看看是否适合自己~

卡诗 白金赋活丰盈洗发水 500ml400元京东去购买

⭐️ Christophe Robin 海盐洗发膏

Christophe Robin是一位来自法国的知名专业染发造型师，这款海盐洗发膏也是它家的明星产品。洁净效果超强，能够帮助深度、彻底清洁头皮，达到良好的控油效果，尤其适合油性头皮和细软发质。其中还有海盐颗粒，是天然物理的去角质成分。每次取适量加水按摩头皮，至颗粒融化，一点点能起丰富绵密的泡沫，非常耐用，使用后感觉头皮非常干净又放松，发丝丰盈蓬松。

由于清洁效能太强，不建议每天使用，会破坏头皮环境，可以与其他洗发产品间隔交替使用，建议一周使用1-2次。

另外，它家还有一款玫瑰洗发膏，对比海盐来说滋润一些，但清洁能力同样不错，觉得海盐这款用下来太干涩的值友可以看下~

Christophe Robin 海盐洗发水 250ml289元京东国际去购买

Christophe Robin 玫瑰洗发膏 250ml289元京东国际去购买

⭐️ 资生堂 Adenovital 头皮生机洗发露

这款来自资生堂旗下高端的护发产品线，常见于日本银座的SPA沙龙。就像名字“生机”一样，可令头发重焕生机，是主打护理头皮的洗发露，适合发量稀疏的人群使用。质地温和，能有效锁住头皮水分，调整头皮状态，保湿做到位了，一些跟头皮健康有关的问题也会迎刃而解；头皮健康了，脱发也就减少了。适合容易脱发，断发以及头皮压力大的人士使用。

资生堂 芯头皮生机 洗发水 1000ml608元京东去购买

护发篇

防脱洗发水可以温和清洁头皮，为毛囊提供优质的生长环境。但毕竟洗发水停留的时间较短，想要更好地发挥防脱、增发的效果，不妨把目光转向一些防脱精华~

⭐️ YANAGIYA 柳屋 发根营养液

这款柳屋发根营养液，在“防脱增发”里也是一款明星产品了。它主要针对有脱发困扰的人群，站内有值友晒单，评价也不错~

内含多种药效成分能达到激活毛囊母细胞的作用，有效预防脱发，并能加快头发生长。天然植物提取成分，安全健康，深层滋养护头发，改善分叉问题。同时能清洁头皮，让头发保持干爽。

YANAGIYA 柳屋 头皮营养液 240ml89元京东去购买

⭐️ GROW GORGEOUS 头发增厚精华液

GROW GORGEOUS 头发增厚精华液，也是生发产品里挺热门的一款，产品其中有稳定的二氢槲皮素－糖苷复合物，精华中含氨基乙酸和锌，使头发更加强韧，独特的水溶性的咖啡因配方在短时间内减少头发脱落的情况。同时还含有透明质酸，帮助头皮的保湿和吸收，让秀发更丰盈健康。棕色油状质地，使用起来并不油腻。

官方介绍，使用一到四个月内，头发的密度能增加13%，约增加13000根头发。每日一次，建议早上或者晚上使用，每次20滴按摩头皮至吸收，一瓶60ml大约是2个月的用量，90ml的加大容量则可以使用3个月。

两个版本，加强版比普通版增加了40%的有效成分，刺激头皮和头发，使头发更健康，在没有副作用的情况下保护头发受外界的伤害。

GrowGorgeous 头发增厚精华液 60ml198元天猫国际官方直营去购买

⭐️ 卡诗 头皮健发防脱精华液

卡诗这款防脱精华液，针对严重脱发研制，在控制脱发同时，去除油脂，让毛囊恢复到初的健康状态，使发根强韧，头皮清爽，富含舒缓滋养成分，温和洗净配方舒缓头皮，同时更刺激头发生长，蕴含丰盈塑廓成分，赋予秀发即时的丰盈效果。使头皮平衡健康，控制，预防脱发现象。每瓶防脱发护发露含15.000ppm专利研究成果——亚美尼斯分子，能抑制毛囊内胶原的堆积和硬化，防止毛囊堵塞，保证头发充分吸收营养，延长头发生命，保护头发数量。

KERASTASE 卡诗 头皮健发防脱精华液 10*6ml449元考拉海购去购买

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编辑：取网名好难

责任编辑：苏大胆儿