“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”一一除了咖啡外的提神美食大超市

“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”，犯困是一个一年到头让人发愁的话题。

特别是职场人，既要保证日出而作的效率，也要保障日落可以不息，整天费尽心神各种淘提神食物。

笔者也是这样子的，一年四季不是在淘提神美物就是在淘提神美物的路上，因此对提神美物算得上比较有经验。

说到提神佳品，人们往往会第一时间想到咖啡，其实除了咖啡，还有很多零食和饮料，茶，奶茶都是可以提神的，下面听笔者尾尾盗来：

一，零食类

1，辣条

让自己不开心的事情总是很难坚持的，所以他们都会依靠另一种东西来作为支撑。那就是美食。

对于一个吃货来说，没有什么比美食更有力量，在当代年轻人的眼里，每天的生活都离不开的东西，就是续命的标配，有人说当代打工人的续命标配是咖啡和奶茶。

并且提出口号：咖啡用来工作提神，奶茶用来美味续命。

这话形容的不错。

但是，当代打工人的生命标配，既不是奶茶，也不是咖啡，而是辣条。

辣条是一个背负所有童年叛逆美好回忆的存在。小时候就被家里面的人管着不允许吃辣条。长大以后还是要被管着，只能偷偷摸摸吃辣条。

所以辣条对于现在的年轻人来说，既是一种执念，也是是一种怀念，现在则有可能是提神的美味。

没有人能够逃过辣条的真香现场，红彤彤的豆腐皮上面裹着各种各样的调味料，开心的时候不开心的时候吃辣条是最管用的，困的时候不困的时候吃辣条，脑门一热，细汗就出来了，那种感觉可是真爽哦。

很多人都说辣条吃着不健康，其实对于多数年轻人来说，不健康的道理我们都懂，但是，不吃辣条人生就没有意义了。

所以在提神醒脑的路上，辣条吃起来没商量！

2，薄荷糖

薄荷糖是由蔗糖为主要原料，加入薄荷或其他成分制作而成的糖果。具有提神醒脑、清新口气、提供能量等功效与作用。

1、提神醒脑：薄荷糖的主要成分为薄荷，而薄荷中含有薄荷油，有助于刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，所以可以起到一定的提神醒脑功效；

2、清新口气：薄荷糖的味道比较清新，能刺激口腔神经末梢的冷感受器而产生冷感，也可以起到清新口气的功效；

3、提供能量：薄荷糖的主要成分是糖类物质，食用后经过人体的吸收，可为人体新陈代谢及日常活动提供所需的能量。

笔者常嚼的薄荷糖是花香薄荷风味糖，嚼上一粒，真的满嘴花香，特别提神。纯纯的是那种吃得到的花香，那种唇齿间留露的花香哦。

盒子也是方便携带，颜值也超高，系列花香味道。

温馨提示：薄荷糖的好处是能够在一定程度上改善口气、补充能量等，坏处是会引发龋齿等，正在恋爱中的朋友们可以细品哦！

二，饮料

饮料能提神的种类比较多，比如咖啡类饮品，功能性饮料， 茶饮料，冷饮料，啤酒，薄荷茶等等几大类。

咖啡类和功能性饮料都含咖啡因，咱先不说，接下来介绍一下茶饮料，冷饮料及薄荷茶。

1、薄荷茶

前面笔者已经说过了，薄荷具有提神醒脑的功用，也是由此，喝薄荷茶是*值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷*、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽**的功效。

此款薄荷干叶茶的口感比新鲜薄荷叶更柔和，味道没那么冲鼻，保留了薄荷的清爽，对女生抵抗春困相当给力。不过，孕妇与月经期女生不可以喝哦。

2、冷饮料

冷饮料主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

3、茶饮料

茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工而成的，味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

三，奶茶

让自己不开心的事情总是很难坚持的，所以他们都会依靠另一种东西来作为支撑。那就是没事，对于一个吃货来说，没有什么比美食更有力量，在当代年轻人的眼里，每天的生活都离不开的东西，就是续命的标配，有人说当代打工人的续命标配是咖啡和奶茶。

所以在年轻人的世界里，奶茶与咖啡同等重要，咖啡用来工作提神，奶茶用来美味续命，这个道理是没错的。

下面推荐10款续命奶茶：

01.维他 | 维他港式奶茶 (特浓茶味)

加倍茶浓，提神佳品。

维他港式奶茶是市面上最常见的纸盒装港式奶茶，由香港维他奶集团生产，其风味地道，略带苦涩，茶味比一般奶茶要浓郁，一直是现制港式奶茶的最佳替代品，亦是消费者最喜欢的港式茶饮品牌。

特浓茶味的维他港式奶茶来自港版，一直以来为香港具代表性的地道饮品。相较于原味，特浓奶茶不含植脂末，茶叶含量略有增加，茶味浓厚，具有极佳的提神功效。冰镇后饮用，奶与茶的交融更加平衡。

维他特浓港奶比原味售价略高，购买渠道也不如后者通畅，部分进口零食商铺有售。

02.维他 | 维他港式奶茶

地道港奶风味，茶涩奶醇。

维他奶集团诞生于1940年，根据港人饮食习惯的推出港式奶茶、维他柠檬茶等，是香港家喻户晓的饮品品牌，每年在全球生产13亿单位的产品，外销四十个海外市场。

维他港式奶茶源自港式茶餐厅的经典风味，以乳粉、淡炼乳（淡奶）、混合少量植脂末为奶茶增添奶香味，并以锡兰茶叶和红茶叶带出茶味浓郁。一口下去，茶香奶滑，带有微微的茶涩口感。这款奶茶为盒装包装，简易轻便，价格也公道实惠。

维他港奶的销售渠道主要集中在连锁便利店和主流电商平台。

03.星巴克 | 红茶星冰乐

拼配红茶，茶味浓郁。

全球最大的咖啡连锁零售商星巴克不仅提供咖啡及咖啡豆产品，还有少量精品茶饮，细腻香醇的奶茶饮料，同样受到消费者追捧。

考虑到中国茶文化深厚，瓶装星冰乐均有不含咖啡的奶茶饮料。其中，红茶星冰乐拼配锡兰红茶、云南滇红及印度阿萨姆茶叶，红茶风味出众，茶感鲜明。这款奶茶为281毫升装，以玻璃容器盛装，易碎不便携，适合囤货于家中。

红茶星冰乐在各大超市、连锁便利店以及电商平台都可入手，价格高于同类产品，但远低于星巴克现调饮品。

04.太兴 | 港式奶茶

现调港式奶茶的即饮版。

大兴原本只是一家位于香港西湾河的餐厅，后来多次获U Magazine选为最喜爱茶餐厅，现为大型连锁茶餐厅，口碑上佳。冰镇奶茶是太兴的明星单品，几乎无人不点。

太兴罐装奶茶与茶餐厅现制奶茶一样，混合5种斯里兰卡茶叶，按比例冲调全脂淡奶，适量添加白砂糖，既有幽深的茶味，又赋予奶茶饱满醇厚的口感。冷藏后饮用，奶厚茶浓的口感接近太兴茶餐厅的冰镇奶茶。

可惜，太兴罐装奶茶的销售渠道比较单一，局限于线下餐厅，网购不便，单价也偏高。

05.星巴克 | 抹茶星冰乐

高品质原料，口感柔和。

中国是星巴克发展速度最快、最大的海外市场，星巴克一直重视销售渠道拓展和丰富消费场景。2016年在中国推出风味纯正的瓶装星冰乐。

瓶装星冰乐含有2款口感顺滑的茶饮，抹茶星冰乐遴选高质茶原料，研发团队历从世界几大知名茶产区寻找，经蒸青、研磨等一系列工序后，混合进口奶源，奶茶色泽明艳，茶味鲜爽不苦涩。

抹茶星冰乐已上架星巴克线上旗舰店，部分便利店也有销售，价格偏高。

06.香飘飘 | 兰芳园丝袜奶茶

红茶用量大，茶浓奶醇。

香飘飘曾凭借杯装固体奶茶，成为即饮奶茶的巨头。近年，香飘飘不再执着于单一产品的深耕，决定进军新市场，把目光瞄准在高端即饮奶茶，在2017年推出兰芳园丝袜奶茶。

这款奶茶为港式风味，选用5种斯里兰卡红茶调配而成，每杯的进口红茶使用量大于等于5克，茶浓奶醇，是加班熬夜的佳选，但也容易导致部分敏感体质人士失眠。

兰芳园丝袜奶茶常见于便利店和超市的冷藏柜中，网购途径也十分便捷，价格高于多数同类产品。

07.鸿福堂 | 金装港式奶茶

茶香充沛，入口丝滑。

鸿福堂为目前香港最具规模的中式草本产品零售商，也是本港首家售卖樽装凉茶的店铺。除了凉茶，金装港式奶茶，也是其镇店之宝。鸿福堂港式奶茶集香、滑、浓于一体，配方经典简短，无过多食品添加剂。

金装奶茶的茶多酚含量超过400mg/kg，是国家标准的2倍以上，茶味充沛偏重，但淡奶的加入令其入口清爽，奶味醇足，与茶餐厅现制奶茶相仿的幼滑悠长。

鸿福堂港式奶茶单瓶310毫升，储存及食用方法需在1℃至7℃下冷藏，冷链运输成本高，售价也高于同类产品，暂无官方网售渠道。

08.香飘飘 | 兰芳园鸳鸯咖啡奶茶

加班熬夜之选。

2019年夏季，兰芳园推出了新品港式鸳鸯，其加入阿拉比卡咖啡，延续丝袜奶茶的传统工艺，把咖啡、茶味与奶味融合，更加提神，适合熬夜加班或早起上班时饮用。

用户可通过兰芳园旗舰店入手，部分便利店也有售卖，价格与兰芳园其他产品相近。

09.鸿福堂 | 金装港式鸳鸯

奶茶+咖啡，香醇提神。

除了热销单品金装港式奶茶，鸿福堂还推出了一款港式鸳鸯，也是茶餐厅常见饮品，保留奶茶丝滑之余，增添咖啡的香醇，更适合打工一族加班熬夜时饮用。

港式鸳鸯仅在鸿福堂门店销售，需要低温储藏，售价高于大部分即饮奶茶。

10.元気森林 | 原味牛乳茶

代糖低热量，口感轻盈。

在健康意识提升的背景下，元気森林大打“无糖”牌，人气急增，成立四年估值40亿，风头一时无两，牛乳茶更是创下半年销售426万瓶的记录。

元気森林牛乳茶用甜味剂代替蔗糖，用料实在，不含奶精，选用新西兰乳粉，牛奶含量约为六成，加上稀奶油的助力，奶香醇厚。原味牛乳茶与统一阿萨姆奶茶口味相近，但甜度稍低，口感更轻盈，冰镇后清爽不腻。

牛乳茶价格较高，逼近现调奶茶，铺货渠道主要集中于连锁便利店和线上商城。