跟着孩子蹦跶一天后，你来试试｜Raynigel筋膜枪放松的蛮舒服

从孩子出生后，下班回家我尽量坚持留出时间自己带娃，陪伴他成长的每一步，我们建立了亲密的亲子关系,可甜蜜的负担也逃不过职场妈妈经常出现的腰背劳损和肩颈酸痛。

白天写代码，晚上带娃，孩子熟睡的夜晚，还想把家里收拾下， 待所有的事情忙完，明明该放松下来的时候却经常感觉整个身体像上紧了发条。

队友有心替我分担，可苦于常常出差，分身乏术。于是在孩子进入幼儿园后，他提出给我买个按摩椅，好好缓解我这几年积累的劳损和不适。考虑到队友多年有骑行健身的习惯，我提议还是买个筋膜枪吧，一机俩人用，一起放松更好。

年初在山姆超市试用过了两次，还蛮灵的，震动击打几下，感觉肌肉的紧绷感缓解了不少，又上网查了很多资料，简单来说，筋膜枪就是利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备，使得肌肉和筋膜得到放松调节，快速减轻肌肉酸痛和僵硬，缓解肌肉疲劳，加快血液循环，改善身体组织健康。

做了很多功课，也看了很多筋膜枪，太贵的舍不得，便宜的担心击打力度不够。最终入手了美国朋友推荐的雷尼格尔Raynigel，这个品牌也算是筋膜枪里的老大哥之一，性价比高，专业又有质感，握感、力度和散热效果也都俱佳。

上次我婆婆过来，我给她用Raynigel筋膜枪按摩了腰背和后脖颈，她也感觉很舒服，开始还有点担心，让我给她选低档、轻一点。除了像我这样总是腰酸背痛的妈妈党，健身人群、长时间开车的司机、久坐不动的上班族、有肩颈不适的老人都可以使用，真是老少皆宜的。

合理正确使用筋膜枪：

肌肉是有走向，手握筋膜枪，适当用力抵住肌肉，顺着肌肉的方向按摩1-3分钟，让紧张僵硬的肌肉慢慢松弛下来，活血又通络。还可以根据需要放松的肌肉的深浅，对压力、振动大小进行调节。大家切记受伤部位、手肘膝盖头部这些骨头的地方、有大动脉存在的地方不可使用，以免造成损伤。建议每次使用不超过半小时。

我家这只我们已经用了小半年了，今天好好和大家聊聊我的雷尼格尔Raynigel筋膜枪使用体验。

开箱看到的是一个硬质布艺的深灰收纳包，这点我觉得是雷尼格尔做的很贴心的地方，携带出门非常方便。

打开收纳包则是筋膜枪机身、五个按摩头、数据线以及产品说明书。机身以高级的深灰色为主色系，整体看起来精致大气。硬件配置也是很出彩的一点，雷尼格尔Raynigel筋膜枪采用的是高扭矩无刷电机，冲程振幅达到了10mm，完全满足深层肌肉的按摩需求。

而且它能很方便得和安卓、苹果手机连接，通过移动端，可以看到关于筋膜枪的使用状态，对其进行档位调节，对每天的使用情况做出统计，队友对这个功能爱不释手。

半年来身边朋友问的比较多的问题我也进行了梳理，一起分享给大家。先说具体的技术和使用感受，最后会总结是否值得买，什么样的读者更佳适合！

1、质感握感高大上吗?

机器主体材质为新型降噪外壳，手柄处是硅胶防滑的材质，握感舒适，拿在手里非常上档次。超轻巧的0.9kg机身，比市面上大多数筋膜枪都更轻，对我这个能单手抱娃的女战士来说完全没有任何难度，雷尼格尔Raynigel筋膜枪的把手是椭圆柱形，纤细易握，对女孩的手形非常友好，单手持握操作换挡很方便。

2、力度还满意吗？

枪体正面按钮为档位按钮，每个人受力程度不同，雷尼格尔Raynigel筋膜枪一共有五个档位，震动频率由低到高，最高频率为3600转/分钟，震动很稳定，最大档位开启时也不会有震手的感觉！先生以前运动完都是用泡沫轴滚腿，滚到天荒地老，疼的龇牙咧嘴。用筋膜枪3档，按摩力度足够，到位又省时，几分钟放松完大呼“酸爽”！

3、续航表现如何？

把手底部为开关键和充电口，还有产品的相关信息，电池容量2500mAh，最高续航5小时。且雷尼格尔Raynigel筋膜枪通过AI算法控制的充电模式，充满立即断电，安全性能更佳！

4、噪音和散热情况

枪体上端为通风口，通风口只有设计在最上端，才能高效散热，毕竟热风是往上跑的！我用过最长时间十分钟也只有微微温热。

至于嗓音方面，43dB的低噪设计，在筋膜枪里也算非常安静的，跟飞利浦9系电动牙刷声音大小差不多吧，不过这个声音不尖锐，有时我会趁孩子睡午觉用来放松一会，也是完全没有问题的，不会吵醒孩子。

5、按摩头是否够用？

按摩头共有5个，分别适用于不同的部位按摩：

球形头：适合大肌肉群按摩，如大腿，臀部等

恒温加热头：独家设计，边热敷边按摩，提高放松效率。

双爪头：适合颈椎部位按摩，刺激性较强

气垫头：适合痛点部位按摩，具有减震性

子弹头：冲击深层组织，如关节，足底按摩等

按摩头用来用去，我主要还是用球形头，一般正常情况的放松，肩颈、后背、小腿、腰，都可以一球搞定，受力均匀，有力又舒服。提重物、长时间弯腰做家务后我都会按上一会，紧绷的肌肉快速松绑，整个人会在几分钟内松弛下来，省时省力又见效。

6、值得买吗？

从筋膜枪本身来说轻便颜值高，操作还蛮方便，噪音也小，按摩力度调整空间很广泛，我自己、队友都能找到合适的档位，在专业级的产品上性价比够高。

从使用雷尼格尔Raynigel筋膜枪的感受来看，每天用起来身体会明显感觉很放松，半年下来心情也平和多了，对自己、孩子成长的结果少了些焦虑，更容易捕捉到成长和生活的过程！如果你也是职场妈妈又带娃的非常推荐入手。

我已经安利给了身边的两个闺蜜妈妈。等到孩子放暑假带他回老家，准备再买一台送给婆婆。夏天到了，如果你是准备健身或塑形的，想入手筋膜枪的小伙伴，也可以考虑这款 RayNigel雷尼格尔筋膜枪，我队友这个运动达人是每天都在跟我抢着用。