一定要尽早培养和锻炼自己

一定要尽早培养和锻炼自己处理冲突的能力人一定要尽早培养和锻炼自己处理冲突的能力，要不然压抑的时间久了，要么你会习惯性的逃避，养成自我攻击型人格，要么有一天你被逼急了，就会出现“老实人的爆发”,后果往往是致命的。

处理冲突，本质上是学会如何合理地表达自己的需求、边界以及情绪，同时也能理解和回应他人的情绪和立场。

很多人一开始回避冲突，可能是抱有“多一事不如少一事”的心理，也是害怕破坏关系，从而引发更大的矛盾。

但长期压抑的结果，要么是向内攻击，怀疑自己是不是太计较、太敏感，慢慢变得压抑、自卑;要么是积累到临界点，那些压抑的“温和”，也就演变成了最丑陋和最强烈的爆发。

其实，处理冲突不一定是“对抗”，更多的是沟通，你要能清晰地说出“我在意什么”“我拒绝什么”,也试着听对方说“他在意什么”“他抵触什么”。哪怕最后不能完全达成一致，至少双方都明确了彼此的边界避免了积怨。

这种能力需要练习，从很小的冲

突开始，比如从和家人、朋友的小分歧中，慢慢找到适合自己的表达方式。学会处理冲突，本质上也是学会更成熟地对待自己和他人，让关系更健康，也让自己的情绪更舒展。#自我提升[话题]# #自我成长[话题]# #认知[话题]# #人性[话题]# #女性成长[话题]# #认知思维[话题]# #人生感悟[话题]# #读书推荐[话题]# #读书[话题]# #好书分享[话题]# #人生智慧[话题]# #强者思维[话题]# #强势文化[话题]#