虽有创新，但仍需改进 - 零重力智能家用椭圆仪评测

椭圆机（仪）是和跑步机一样的有氧健身器材，在大多数传统健身房跑步机虽然有数量优势，但椭圆机的使用率还是很高，越来越多的体重比较大的健身者都会去选择椭圆机来代替跑步机，而在一些新开的互联网健身房，椭圆机的数量甚至会和跑步机一样多。

椭圆机的原理有点像自行车，通过踩动踏板加上推拉手柄来带动轮子旋转。不同的是，自行车是坐着的，并且踏板围绕圆心做正圆型的运动。而椭圆机踏板偏离圆心，是做椭圆运动，运动轨迹和平时走路是比较类似的，相对非常自然。而且需要手臂配合，可以同时锻炼到上肢和下肢。

椭圆机相比跑步机的优势在于，椭圆机没有跑步时的腾空动作，而腾空落地对膝关节造成的冲击是体重的数倍。椭圆机几乎没有这种冲击。而同时，除了落地的冲击外，膝关节在运动中也会产生磨损，跑步的全部运动都依赖腿部，而椭圆机可以用上肢分担膝盖的部分压力。正因为如此，所以大多数体重比较大的胖人都会优先用椭圆机来运动，直接上去跑步的话膝关节是真的很受伤。

零重力椭圆机宣传图片

今天要评测这个产品就是以保护膝关节为卖点，并且加入了智能元素的一款椭圆机。

那这款产品在 保护膝关节和智能 2个卖点上能否做出真正差异化的优势，能否让消费者买单？

而作为一个划船机，在基本功能上又能打多少分呢？

开箱环节：

在开箱环节之前，说点小插曲。 活动众测资格之后，就接到厂家的一个电话，和我确认了收货地址以及强调了这款椭圆机需要搭配心率带来锻炼。这还是第一次遇到众测厂商联系我的情况，也体现出厂商对这次众测的重视程度。

几天后，我就收到了这样一个巨大的快递。一个人把他弄进家还是挺费力的。包装上着重宣传了零重力，保护膝关节的广告语。显然这是此款设备的卖点。

打开以后发现无法从箱子里把它拿出来，只好放倒一点点揪出来

正好看下底部，底部有支脚来提供支撑，而前部有一个可以用来移动器械的小轮子。

这个支脚可以旋转来调节高度，让器械更为稳定。

把椭圆机扶正，本身是可以折叠的，但这种折叠只是能降低运输体积，并不是日常可以使用的，这个后面会详细介绍。

需要注意的是，机器还是挺重的，一个人搬运还安装需要颇费一番力气，如果是妹子的话最好找人来帮忙一起安装。

首先要把中间这个立柱立起来

折叠扣是这样的，上下都是金属结构的，牢固问题不必担心。

立起来以后上下两层会套在一起，折叠时要提起上段再折下去就好。

立起来以后，还需要用附带的4颗螺丝固定住折叠机构，正面2颗

左右各一颗，折叠部分的牢固程度还是足够的。

最后再用塑料盖子盖上这部分，让折叠机构更美观，同时起到防尘的作用。

把立柱立起来之后，只要再装上手柄就完成安装了

手柄非常简单，就是一根包了海绵的笔直的棍子，没有任何人体工学设计

海绵层还是很厚的

粗细对于我来说比较合适，握感也赞，但是对于手小的妹子我觉得可能显得有点粗

机身上的接口，把手柄拧上去就行了，这个垫片应该能增加牢固度，但这里有个设计问题，我会在后续体验环节细说。

这就是装好的样子了。可以看出，这是一台飞轮后置的椭圆机。这台机器在设计上有什么独到之处，又有哪些不足呢？

产品设计

作为一个运动器材，良好的机械素质，既决定了运动时的体验，又保证了运动时的安全问题，是非常重要的。所以在我们先来看看机械素质部分

让我们从上往下看

不同于常见的椭圆机，零重力上面没有数据面板，最顶上只有一个手机架，所有的运动数据都必须依靠连接手机来看

顶部可以拉开来夹住手机，实测了一下对手机尺寸的兼容度还是很高的

在机身中部是一个红色旋钮，是用来调节阻力的。对于磁控的椭圆机，现在基本都是电动调节阻力了，手动调节的机器非常少见。

手动调节的缺点有2个:

一是一般处于机身中部，调节起来比较不方便，而电动调节可以直接做到手柄上来控制。

二是电动调节阻力的椭圆机，可以设计很多程序，比如爬山，比如HIIT等，电脑根据程序自动调整阻力大小，模拟不同的运动场景，让你的锻炼更加有趣，也更加有效。手动调节显然没办法做到这一点。但厂商选择这种方式肯定是有原因，具体的原因我们会在后文做详细探讨。

接下里看机身的部分

底部是一个很宽大的踏板，这个踏板位置不可调节。

这个踏板是这款产品的卖点之一：零重力减震脚踏

可以看到，这个脚踏与普通的椭圆机产品的脚踏确实不一样。首先橡胶层就厚了很多，而在脚跟的位置还有类似NIKE ZOOM一样的气垫设计。而且整个脚踏是倾斜的，脚跟处最高，这也让脚跟发力更为自然。按上去这个气垫确实很软，应该能起到挺大的冲击吸收的作用，具体感觉还是留在体验时一起说。

在机身中部有个小纸条，上书：首次使用，请先拔出此绝缘条。显然里面是一个电池。

打开盖子：

嗯。果然是电池，应该是给智能系统供电的，这个做工比较一般。

机身的后部是飞轮的部分，整个机身的外壳是塑料的，下面的底座框架则是金属材质。踏板末端连接着曲柄带动机身里的飞轮旋转做功，达到锻炼的效果。

零重力椭圆机上有4个转动轴，分别是手柄和机身连接处：

手柄和踏板连接处：

以及踏板和曲柄，以及曲柄和飞轮的连接处：

如果这些位置做工不好，或者结合不紧密，时间久了要么就是出现旷量导致异响和不稳定。要么就是吸附比较多的灰尘导致运动不够顺畅。

零重力椭圆机在紧密度上做的还是都不错的。机械精度不错，实际体验中也不会有不稳的情况。

手柄和立柱以及踏板的结合处做工很不错，也没看到润滑油溢出的情况，很不错。

但曲柄位置就有点问题了：

机身这块还不错

但曲柄和踏板结合的这里不太好了，可以看到大量溢出的润滑油

溢出的润滑油很容易吸附尘埃，然后这些混合着灰尘的油泥就会渗入连接处，造成转动不畅，时间久了机器就会变得不是那么顺滑。虽然解决起来很简单，只要把溢出的油擦掉就好了，但厂商应该在出厂前处理好这样的细节。

这也提醒我们，当椭圆机这样的器械使用一段时间以后，是需要维护添加润滑油的。加完油以后记得要把表面擦干净。

再来看看一些细节吧：

我对焊接的工艺不太了解，但是从主观感受来说，对于一个健身器械来说，还是在水准之上的，符合这个产品的定位。

核心参数解析

椭圆机最为重要的2个参数，一个是飞轮的大小和重量，另外一个步幅。

之前说过，椭圆机的原理是通过踏板和手柄带动飞轮旋转做功，而飞轮的重量则直接决定了蹬踏时你所需要出力的大小以及飞轮旋转的惯性所产生的运动时蹬踏感。通常来说飞轮重量越大蹬踏起来的感觉就越好越真实。大重量的飞轮蹬踏起来自然会更加费力， 所以小重量的飞轮则需要更多的依靠磁场产生的阻力来增加阻力，真实感很差。

通常来说，5KG的飞轮是家用入门级机器的起点。零重力椭圆机的飞轮重量是6KG，是足以满足家用需求的，但蹬踏感和舒适度上来说，是比较一般的。

而步幅则是一个同样重要的参数，椭圆机是模拟走路运动，所以椭圆机的步幅应当尽可能接近平时走路时的步幅。步幅和身高是密切相关的，成年男性的步幅一般再40cm+，所以好的椭圆机的步幅都可以达到40+，并且中高档椭圆机还可以调节步幅的大小以让使用者使用最适合自己的步幅。

曲柄长度X2就是步幅，实测和官方标注的一样为28cm

零重力椭圆机显然没有这个功能，并且步幅只有28cm，距离40cm还有不小的差距，这必然会对于步幅比较大的人造成一些不适，那这种不适会有多严重，这会在之后的体验里细说。

除此之外，很多椭圆机厂商都会宣传他们的产品拥有更小的步距，因为人在走路的时候两腿之间的距离是比较小的，而椭圆机为了避开飞轮，通常步距都会比较大，高端商用机器依靠尺寸优势可以做到很小的步距。而零重力因为尺寸的限制，步距方面做的并不是很好。

步距达到了30cm+。

虽然步幅步距都的数据都非常一般，但这对于一个低端家用器械来说也是可以接受。因为作为家用健身设备，占地大小是非常重要的，尤其是在现在这样寸土寸金的房价面前。

我们先不考虑垂直空间，就投影面积来说，官方给出的尺寸是1m*0.5m。并不算大，但实际占用的空间并不只有这么大，因为运动时踏板会前后移动，所以实际使用所需的面积要大上不少。

踏板前端在运动时会突出机身大概30cm.并考虑到上下机器需要的空间，你至少要给它留出1.5m*0.6m这么大的空间。大概和我们常见的书桌差不多大。

而且这个机器的折叠功能，只是搬运时有效，平时我们不可能每次都拆掉螺丝来折叠，而且折叠仅仅缩小垂直空间，对我们来说并没有太大意义。

拿2个20寸旅行箱做个比较。大概是竖着并排4个20寸旅行箱那么大的面积。

所以之前的一些不甚理想的参数，很大程度不仅仅是为了缩减成本，也有减少空间占用的考量在里面。那么这款机器具体的运动体验如何，能否达到我们在家有氧运动的需求呢？在体验环节来细细分析。

运动体验

首先我们要把组装好的椭圆机移动到一个合适的位置。零重力随机附送了一个地垫，可以保护地板，减少机器晃动，增加稳定度的作用。几乎是必备的

椭圆机前部有2个小轮子，我们只要稍微抬起椭圆机就能用轮子轻松的移动它，移动起来并不困难，一般的女生应该也可以独立完成。

因为机器上并没有任何操作面板一类的东西，所以必须要先使用手机扫码连接后才能显示各种数据。

我会分2部分来细说椭圆机本身的体验和APP结合后的所谓智能椭圆机的体验。

椭圆机体验

先说结论：

非常适合在家里随时的进行有氧锻炼，但也仅仅适合轻中强度的锻炼。

因为平时都是在健身房使用大型的商用椭圆，而这是我第一次使用家用的椭圆机，所以有些比较并不公平，大家参考就好。

首先，第一次踩动零重力椭圆机的时候，感觉是和平时健身房的椭圆机差不多的。第一感觉就是相当顺滑，踏板的移动很顺畅，没有丝毫涩的感觉，和健身房的高端机器顺滑度也差不多，这点是要点赞的。

接合位置的严丝合缝的做工和良好的润滑是对顺滑度的有力保证

继续锻炼下去，就会慢慢体会到和平时健身房里的机器的区别，首先飞轮的重量明显比较轻，踩动起来没有那种带动飞轮的动感。加大阻力之后，虽然踏起来很是费劲，但明显感觉到是踩在磁力产生的均匀阻力之上，真实感不如大飞轮。

当然这仅仅是“脚感”不好，磁力产生的阻力和大飞轮在锻炼效果上是相同的。

随着阻力增大，我们势必要加大踩踏和拉动手柄的力量，此时就有比较大的问题了，因为28cm的步幅，我178cm的身高会被这个很短的步幅限制住运动的幅度，整个人无法舒展的发力，关节都只能在比较小的范围内发力，比较不舒服。

而且因为器械比较小，人在上面的运动空间也很有限，膝关节前面的空间也比较有限，如果运动幅度太大也是有碰到的可能。

所以整个运动的幅度会被限制在一个较小的范围内，发力也会受到限制。运动时发力的舒适度会比较差。

随着运动时间的拉长，超过30分钟后，我会感觉胯部发力稍显别扭，仔细体会了一下，应该是步距的问题，零重力椭圆机的步距实测是30cm+，这个步距比我们平时骑车也好，步行也好都要大很多，有点叉着腿的感觉，起初不适应会有点别扭，不过我在第二次锻炼时这种感觉就好了很多。

步距稍有点大，腿会略往外叉

踏板和飞轮之间还是有挺大的距离，我感觉优化下设计，可以缩短不小的步距

说完了下肢说上肢，手臂的位置其实也是有点问题的，主要就是对于我的身高来说，手柄有点略短，我几乎必须要握在手柄的最顶端。

我正常都是握在这个位置

而其实手柄海绵覆盖的部分很长，最下面已经非常矮了，我想不会有人能握到最下面这个位置，如果能把手柄再加长10cm，我觉得体验会好很多。

再来看看零重力椭圆机的卖点，减震踏板：

踏板的面积很大，丝毫没有束缚的感觉。

踏板有厚厚的橡胶包裹，并有减震气垫（图中红色的部分），实际踩踏的时候脚感确实很舒服，很软但又很踏实，软硬正合适，踩踏时每次使劲踩踏板都是一种踩在厚实的橡胶上的感觉，既不是踩棉花那样没底，又不是塑料或者金属那种硬碰硬。感觉还是很舒适的。虽然是否真的能保护膝关节我无从测试，但至少我的几次1小时左右的锻炼中膝关节没有丝毫不适，膝关节和脚部的舒适度还是很高的。

从动图里能看出，我的胳膊和腿部实际都不能完全的伸展，膝关节前部的距离也很小了，所以零重力的步幅对于我这个身高来说还是太小了一些。

除了飞轮重量，步幅步距这些硬参数以外，体验中也发现了其他设计上的一些问题。

机身强度：首先，折叠部位的刚性完全不必担心，没有丝毫问题。而且手柄和立柱以及下部骨架全部是金属的，强度还是不错的。虽然因为器械比较小，大幅度运动时会有一些晃动，但并没有不稳定的感觉。

从动图可以看出，大力踩踏时机身会有一定晃动，但幅度很小，我作为使用者感受还是比较稳定的。

使用噪音：这也是官方的一个卖点，官方说运行噪音只有20db。实测也确实如此，运行时非常非常非常安静。真的安静，几乎听不到任何运转的声音，这与健身房那些商用机器呜呜的噪音区别很大。这点是要大赞的！

但是，也不是完全没问题：

1，手柄会松脱，因为手柄是拧在机身上的，而在拉动手柄的时候，左手回拉的方向和手柄螺纹拧开的方向是一致的，使用时不自觉的就是慢慢把手柄拧松，需要时不时拧一下把它紧固。而右手因为拉动方向是螺纹的锁紧方向，就没有这个问题。

往回拉的时候，会不自觉地逆时针旋转，拧松手柄。

诸如自行车的脚踏，两边的螺纹方向就是相反，使得你蹬踏时的力都是指向螺纹的锁紧方向。 其实左手的手柄完全可以做成反向螺纹来解决这个问题，这个是明显的设计疏漏。

2，大力踩踏时塑料件异响。虽然平时运行的噪音极小，但大力踩踏时偶尔会出现嘎吱嘎吱的异响，虽然我无法定位异响的具体位置，但从感觉来看应该是塑料件在大力摇车时和金属件摩擦产生的，这时比较影响体验的。还好的是，这种大力摇车的情况并不多见。

还有一些产品需求上考虑欠妥的问题：

1，缺少水杯架，经常去健身房的人都知道，在使用这种有氧运动的器械的时候，时经常需要补水的，但零重力椭圆机并没有一个可以让我们放水杯的地方。也许是厂商考虑到在家锻炼，完全可以下来喝水，但这样会打断锻炼节奏。

2，缺少毛巾架，和水杯一样，有氧运动会大量出汗，一条随时擦汗的毛巾也是必不可少，而同水杯架一样，也是欠奉。

自己动手丰衣足食，这点问题倒是难不倒我。

我吧一个自行车上的快拆水壶架固定在手柄上，就可以不错的解决这个问题

毛巾也可以挂在这里。其实厂家完全可以在不改变设计的基础上，附送一个这样的快拆水壶架就很好的解决这个刚需。

智能体验

健身器材也搭上了现在全民智能化的顺风车，都智能了起来，这台椭圆仪干脆把普通椭圆机上的控制面板直接去掉，全部依赖智能手机，那效果如何？

首先要说明，这个APP只是一个显示器，不能对椭圆仪本身进行任何控制，所以脱离了APP椭圆机的功能没有丝毫损失，完全可以脱离app使用，只是你无法得知任何的运动数据。

配合APP使用的时候也很简单，只要打开手机蓝牙，然后扫描机器上的二维码就能连接了。但此时你必须踩动踏板才能完成连接。

主界面被分成了2部分，基础训练界面上会显示当前的功率，踏拼，阻力，时间和能量消耗。

而心率训练界面则会显示当前心率，阻力，以及心率区间。

总的来说，这些数据还是比较全面而专业的，尤其是功率，可以最直观的体现运动时的消耗情况。运动时完全不必关心阻力和踏频设置，只要达到自己想要的功率就好，这是跑步机做不到的。

而中间的百分比我理解是机器的建议功率，所以不知道该做多大功率的同学，可以直接保持100%就好。

但是，这个界面也有比较大的问题，就是2个界面的割裂感太大，手机屏幕那么大，足以显示非常多的数据。在功率界面里，我想知道自己心率的时候，还必须腾出一只手来切换到心率界面。

而心率界面里也没法看到锻炼的时间和功率数据。其实这都是程序员几行代码的事儿，但现在这样会让人用起来比较不方便。

当然，智能椭圆仪的APP不能仅仅当个数据面板来用，也应该有一些发挥智能手机作用的功能。

训练结束后，可以选择保存训练，之后则可以看到统计数据。

实话说，这个统计界面做的就非常全面和专业了，同时也相当的美观。但问题也有，右边数据总览的心率竟然显示了%，头一次看到心率不显示绝对值，而是现实百分比的。当然，这个报告是可以分享到朋友圈的，给这个椭圆机的APP增加了一些社交功能。

但我觉得，既然号称智能椭圆机，仅仅发个朋友圈是远远没有发挥智能手机的实力。如果能增加更多的类似于好友数据排行榜，联机比赛等等功能，才能真正的算是“智能”椭圆机，也能给健身器械带来很多乐趣。

最后来说说一个我认为比较有争议的问题：训练

对于传统椭圆机来说，阻力都是电控的。而机器内部的电子系统会内置很多程序，这些程序会根据事先的设置一些阻力数据，来对使用者进行特殊的训练。比如爬山程序，阻力会慢慢上升，来模拟爬山时越来越费力，到达最高后又会突然降低阻力开始下山。这些内置程序有些会增加运动的乐趣，有些会加强锻炼效果。

而零重力椭圆机使用了一个特殊的方式，零重力椭圆机使用了现在已经很少见的手动阻力控制，这也意味着无法用程序来控制阻力。而在APP里内置了一些心率训练的模型，使用者需要自己调整阻力，踏频数据，让自己的心率契合APP里的心率模型，达到训练的目的。

显然，想要使用这个功能，你必须一个可以连接手机的蓝牙心率设备。这个设备并不是和椭圆仪连接，而是和手机连接。整个连接过程是非常顺利和方便的。如果没有连接心率设备，会提示无法进行训练。

官方并没有随机附送心率设备，需要自己购买，所幸现在蓝牙心率带并不贵，有心好好锻炼的同学也是必备之物，倒不是什么大问题。

APP提供了很多种训练心率训练的模型。

选择一种训练模型以后，会出现一条白线，这就是目标的心率线，我们在训练时应当让心率尽可能接近这条线。而图中的红线就是实际心率。可以看到HIIT就是一个个的心率波峰，迅速把心率拉起来，然后放松让心率缓慢下降。然后重复，这样的减脂效率非常高。

而高耐力训练则是让心率缓慢上升并长时间维持。总体来说，这些模型还是相当专业的。

但问题出在训练方式上，传统的椭圆机都是系统自动调节阻力，使用者对抗器械的阻力变化，来实现持续耐力也好，HIIT也好的训练方式。这几乎是现今所有椭圆机的模式。好处当然是训练者无需做任何操作，只要专心保持自己的踏频，抵抗变化的阻力，就可以简单的达成自己所需要的训练效果。

但问题也是有的，有氧健身的核心还是心率，也就是说心率的变化才是最终决定训练效果的依据。而传统的阻力变化模式，并不能根据使用者的心率做出调整（或许有这样的机器，但是我没见过）。也就是说，同样的训练计划对于每个人的效果是不一样的。有人可能会觉得阻力太重，而另外的人可能会觉得阻力太轻。那么最终他们的心率区间也是不同的。所以这种固定阻力不考虑心率的传统训练方式，虽然方便快捷，但实际效果并不能做到特别的准确。

而零重力这种训练模式则是给你一个目标心率，让训练者自己调整阻力，踏频使得自己的心率契合心率模型，理想状态下，这样的锻炼效果是非常好的。而且心率模型也可以根据使用者的年龄来做出更为精确的计算。使得你只要让你的心率尽可能的接近训练模型，就可以最大化的达到训练目标。

但是，同样的，这个方式的问题也非常明显：

可操作性差：踏频和阻力完全需要使用者自己调节，除非你有足够的经验，否则你是很难让自己的心率跟上那些相对复杂的训练模型的。

例如这样的HIIT训练，理想的心率曲线是非常好，但执行起来确难度很大，我需要手忙脚乱的调整阻力，提高踏频冲刺，而冲刺的力度需要大量的锻炼经验才能掌握，所以大概率的效果就是上面这个样子了。红线是我的实际心率，白色是目标心率。

阻尼调节不便：更为要命的是，因为阻力必须是手动调节，而调节的位置是在立柱的中间位置，我需要弯腰去够，才能摸到调节旋钮。运动时调节上还是有些不方便的。

而且这个旋钮的手感也是要提出批评的，很差，很松垮，毫无手感.

从这张动图里能看出，想要调节阻力，需要一个明显的下探动作，和在手柄上按2下就能调节的电控阻尼设计相比体验上确实差了不少。

显然零重力椭圆机这种以心率为目标训练方式贯穿了从硬件到软件的整个产品设计之上。起初我感到非常的奇怪，后来在训练时突然想起来，这种方式和我们在健身房动感单车课何其相似！动感单车课上的单车和放在跑步机旁边的单车完全不同，也是没有屏幕，没有电控，只有一个手动的阻力旋钮。但就是这种纯手动的设备才能让你更自由的发挥，让老师带你进行强度变化巨大的单车课，高速冲刺，大阻力登山，轻松的放松，同样是通过手动的阻力调节和自己把握的踏频来实现。而零重力椭圆仪的生产商，他们第一台设备就是一台高端的动感单车，或许他们就是想把动感单车的思想和理念贯彻到这台椭圆机上吧。

不过因为家用设备的尺寸和成本的限制，这台椭圆仪的硬参数并不理想，我们很难在上面做出商用设备上那种舒展的大力量的摇车冲刺。所以这种训练理念被硬件所限制并不能充分发挥，可以说是一个比较大的遗憾。

当然，作为一个普通的家用机器来说，如果做心率比较稳定的训练还是毫无问题的，达到减脂或者提高耐力锻炼心肺的目的。

像这样，只要用比较大阻力，虽然不能很舒展的发力，但是正常锻炼也是没问题的。

45分钟轻松消耗500kcal，练完早就满头大汗了，机器上和地垫上这都是我出的汗。这个锻炼效果相比跑步机或者去路跑都毫不逊色。所以不想去健身房的时候，在家用这台机器做有氧还是完全没问题的。28cm的步幅对于170以上的汉子确实比较不爽，所以如果身高超过170我建议去实际体验一下在考虑购买。而比较矮的妹子来说可能就不是什么大问题了。

优点：

整体做工不错。

静音效果非常好。

脚踏覆盖了厚实的橡胶和气垫，踩起来很舒适。

与众不同的基于心率的训练方式更为科学合理。

缺点：

28cm的步幅过小，且不可调节，不适合身高较高的用户

30cm+的步距过大，运动时姿势不自然，舒适度欠佳

手动控制阻尼 完全依赖心率的训练方式需要较长时间适应，对运动新手并不友好。

高强度运动时会产生异响。

改进建议：

优化明显的设计疏漏：手柄的螺纹方向应当与运动方向相反，添加水壶和毛巾架。

适当扩大步幅减少步距，应当在尺寸和参数间寻找更合理的平衡点，以提高运动的舒适度。

加强智能元素，添加更多的运动社交功能。

优化阻尼调节方式。