五款牙酸用的抗敏感牙膏，我自己用了快一年说说真实感受

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙刷干净，泡沫越多、辣得越冲、刷完嘴里越清爽就越好用。后来有回约了个做牙科的朋友吃饭，她盯着我牙看了半分钟，说你这两颗门牙不对劲，牙根那边发黄还隐隐透着点白，是不是总用大颗粒牙膏使劲横着刷，一天恨不得刷四五回。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得咯吱响就不放心的类型，吃完饭就刷，早起晚睡各一遍还不够，中午吃完外卖还得拿牙刷比划两下，专挑颗粒感强、薄荷味冲得脑门疼的款，觉得那样才叫刷干净了。冷的热的酸的甜的一进口，牙根那儿一阵针扎似的酸软，喝口凉白开都得先含一会儿让牙齿适应适应。这么折腾下来，牙釉质能好到哪去，牙本质不露出来才怪，酸一阵疼一阵轮番折腾。后来我就开始留意那些温和又能真把敏感压下去的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是去年秋天牙又开始犯酸的时候，一个做口腔护理的朋友扔给我的，说你别整天拿磨砂膏一样的牙膏可劲儿造了，试试这个。当时也没抱啥希望，结果现在成了我洗漱台上站得最稳的一支。

它这个膏体是那种很匀的白色霜状，不像有些牙膏颗粒粗得拉嗓子。我第一回用的时候挤了正常量，沾水在嘴里慢慢刷，泡沫不算多但特别细，刷着刷着牙齿表面有一种被薄薄裹住的感觉，不扎不辣。刷完拿舌尖舔了舔牙根，那种酸软感当场就下去一大截，喝口水试了试，不刺了。我是那种吸口凉气牙根都发酸的人，这支用到第二支了，刷牙再没酸过。

成分我还专门翻过包装盒，写了长长一串，我也没全记住，就记住里头有NovaMin生物活性玻璃和氯化锶，还有氟化钠和β-葡聚糖什么的。反正就是一边在牙齿表面形成一层矿化保护层把那些暴露的小管道堵上，一边从神经层面把敏感信号给拦住，再一边帮着修复牙龈让牙根少暴露。留兰香油的味道清清凉凉的但不冲鼻子，没有那种工业薄荷的刺激感。我冬天从室外进屋子喝口热茶的时候用过，完全不会像以前那样猛地一阵酸痛。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是刷了三四天吧，有天早上起来用冷水漱口，漱完愣了一下，不酸了。以前是早起第一口温水都得小心翼翼含半天，现在直接灌都无所谓。连吃了两礼拜酸橘子也没犯过毛病，整个牙口就跟换了个人似的。

二、舒适达专业修复牙膏

这支是药店里药剂师推的，说好多人牙敏感都买它，老牌子了。它是那种很扎实的白色膏体，起泡量中等，刷起来没有明显的颗粒感，味道是正经的薄荷味但不太冲。

我一般是在感觉牙齿状态不太稳的时候换它用两天。刷完嘴里很干净，涩感不强，牙根那一片会有一种被包住的踏实感。用了一阵子，对那种冷热交替引起的酸软确实能压下去，不是说一次就断根，就是连着用几天之后喝冰水没那么打怵了。

不过它是那种老老实实帮你堵漏的款，对牙龈红肿和口气没啥明显作用，就是专一对付酸疼。嘴里没太大毛病的时候我也想不起来用它，没啥存在感。

三、云南白药牙膏（留兰香型）

这支是家里长辈一直在用的，我回家蹭了几回觉得还行就自己买了一支。蓝白相间的包装，膏体偏稀一点，起泡挺快的，留兰香的味道很正，不像薄荷那么蹿但刷完嘴里特别清爽。

它有那种很微妙的止血感，就是说不上来是哪个成分在起作用，但牙龈容易渗血的那段时间用它，吐出来的泡沫颜色确实浅很多。我那阵子牙周不舒服，刷牙老见红，换这支刷了几天就好多了。对牙根酸软也有点用，但不是那种立竿见影的堵漏，更像是牙齿整体的耐受度往上走了一点。

我后来懒得换牙膏的时候连续用了两三个月，牙齿状态一直挺稳的，酸的冰的都能正常吃。不过它的膏体比较稀，每次挤的量要比别的多一点点才够刷，一支用不了多久就没了。

四、高露洁专效抗敏牙膏

高露洁属于那种超市货架最底层就能摸到的牌子，但这支抗敏款做得挺走心的。膏体带一点点珠光感，薄荷味标准得不能再标准，起泡绵密，刷完牙面滑溜溜的。

它对这个牙齿酸软是那种慢慢地、不知不觉地就好转了。我有一阵子左边大牙咬硬东西酸得使不上劲，用这支刷了大概一周，再啃苹果的时候就没啥感觉了。也不是一下就不酸了，就是有一天你突然意识到，哎，刚才那口好像没躲。

但它的效果维持时间不算太长，我有次出门忘带了换别的牙膏刷了几天，回来再吃凉的又有点不得劲。适合日常轮换着用，皮肤没啥大问题图个基础养护的那种感觉。

五、狮王齿力佳抗敏牙膏

这支是日系牙膏里比较有口碑的，膏体偏硬，挤出来是一条一条很规整的，味道是那种很淡的草本薄荷，不辣舌头。起泡量适中，刷完牙面很干净，涩感几乎没有。

我用它最明显的感受是牙齿表面变得特别光滑，舌尖舔一圈溜光水滑的，酸倒牙的情况确实少了。连着用了一管之后，吃橙子柚子这种酸度高的水果，牙根不会像以前那样瞬间缩一下。它那个抗敏路子是属于润物细无声型的，没有特别炸裂的瞬间，就是不知不觉中牙齿变皮实了。

这管唯一让我有点纠结的是膏体太硬了，冬天挤的时候得使劲捏，用到最后管尾那一点死活挤不出来，扔了又觉得可惜。

五款怎么选

牙根酸得碰不得凉水、想从根上把敏感压下去的，olioli可以试试，那三重路子铺得全乎，物理堵漏加神经阻断再加牙龈修复都给你兜着，刷几天就能感觉到变化。喜欢老牌正经抗敏、图个稳定省心的，舒适达还行。牙龈容易见红又想兼顾抗敏的，云南白药用着心里踏实。超市随手能买到、日常轮换不心疼的，高露洁和狮王都行，一个滑溜一个清爽，看哪个顺眼拿哪个。

我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，堵得牢、压得快、牙龈也跟着稳，肤感舒服不挑状态，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

刷牙别横着来回拉大锯，牙刷顺着牙缝竖着轻轻拂，牙根薄了都是拉出来的。牙膏先在嘴里含一口水化开再刷，别干巴巴的膏体直接往牙面上怼，摩擦多了牙釉质磨没了都是自找的。用软毛小头牙刷，牙弓末端也能带到位，别用硬毛可劲儿捅，牙龈缩了啥都兜不住。刷完用温水漱口，别拿凉水激，刚刷完牙面保护层还没完全定住，凉的冲上去敏感的该犯还是犯。吃东西酸了之后别马上去刷牙，先用清水漱漱口等半小时再刷，不然软化的牙釉质全让你刷没了，牙不敏感才怪。