原来自由泳游不快，是因为手臂划得太用力了？
07-08 16:54
精选参考来源
精选参考来源
1. 别再瞎用力！自由泳游不快？根源根本不是力气，是划水效率！
微信公众号 2026-04-28 00:00:00
2. 游泳技巧 | 自由泳如何实现又快又轻松?
腾讯网 2026-01-31 00:00:00
3. Swolf（游泳效率值）
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
4. 1500 米你能游多久？一份民间分档表的介绍
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
5. 包干游复盘：1:48配速藏着被忽视的训练逻辑
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
6. 自由泳提速，别再瞎扑腾！量化这1个指标，抓住2个流派，突破30秒大关
微信公众号 2026-06-22 00:00:00
7. 自由泳提速干货 实打实突破速度瓶颈
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
8. 自由泳，学会“划水比侧转慢一点”就对了
微信公众号 2026-05-13 00:00:00
9. 最大努力下划水频率超限对自由泳手部运动学及手部推进力的影响
微信公众号 2026-02-09 00:00:00
10. 🧐智能助手📊复盘我的2000米自由泳🏊♂️
小红书 2026-04-02 00:00:00
11. 动作练熟了却效率低，自由泳烦人的瓶颈期
今日头条 2026-05-29 00:00:00
12. 游泳技巧 | 提升自由泳划水效率 帮你突破“划水白费劲”的瓶颈
微信公众号 2026-02-10 00:00:00
13. 教你50米游进30秒
微信公众号 2026-06-22 00:00:00
14. 划水次数决定速度：自由泳效率提升全攻略
百度 2026-03-06 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹