心梗急救又上热搜，防比救更重要

今天刷手机，热搜上连着两条心梗脑梗的新闻，一条说老人突发脑梗，一条讲心梗急救被耽误。看得我心里发紧，赶紧给师父发了条消息。

师父回得慢，就一句：血管是慢慢堵的，谁也别指望堵上的那天再想办法。

他说得对。我在馆里跟着调理大半年，见过太多人，平时胸闷气短不当回事，熬到扛不住了才往医院跑。中医讲心主血脉，血要靠着气推着走。久坐不动、熬夜、生闷气、顿顿重油重盐，都是在给血管添堵。

师父教我的三件事，我记在小本上：

一是学会看信号。胸闷、心慌、后脖颈发紧、左肩发酸，这些别硬扛，尤其上了岁数，该查就查。

二是别让身体"堵"着。他让我每天抽十分钟做导引站桩，说是让气血顺起来；晚上睡前按揉内关穴，按到酸胀就停。我做了一个多月，胸口那种闷闷的感觉确实松快了些。

三是把日子过慢点。少熬夜，情绪别憋着，饭桌上清淡点，比啥补药都强。

师父还叮嘱我一句话：真要是胸口剧痛、大汗淋漓，别犹豫，马上打急救电话。中医是日常的功课，救急的事，交给医院。

血管不是一天堵上的，也不是一天能通开的。从今天起，早睡半小时，起身走一走，就当给心脉松口气。

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