下巴长痘调理：内调外养与单纯护肤品哪种更有效？682+用户观点大PK_面部皮肤管理

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71. 下巴变干净有多难？这个小姐姐是因为下巴频繁长痘，泛红炎症严重来看诊的。坚持每天早晚用壬二酸，每个月刷一次30%水杨酸，现在下巴已经干净多了，后续继续用壬二酸维持就可以了。下巴痘其实不复杂，很多人坚持外用酸效果不好，是因为有太多皮下的微粉刺，即便是用了酸还是会一个接一个冒出来。高浓度刷酸主要针对的是这些微粉刺，如果闭口粉刺特别多的还可以结合滚针，两三次的效果就很好。

72. 痤疮反复≠没救了！别再盲目刷酸、挤痘痘了！皮肤科医生教你如何正确应对，一步步教你稳住皮肤状态，跟反复长痘说再见！#痤疮 #反复长痘 #护肤干货 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

73. 从脂溢脱发到蓬松清爽，方法很简单就3步如果你的头皮动不动就发红、长大肿痘、早上洗头下午油，头皮屑也是一抠一大片的，还特别容易痒，那很可能不是普通油头，而是脂溢性油头。今天不绕弯子，直接上干货，教你如何正确应对脂溢性油头，虽然断不了根，但护理的好也一样可以长期控制#油头 #脂溢性皮炎 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

74. 👍🏻抽1个宝宝洗发水晒单抽3个宝宝15ml精华又团我喜欢的ALRA了！开心！！放在双十一第一天我觉得alra是一个让我们油痘肌不用太努力的护肤品牌五瓶精华涵盖了油痘肌所有需求：抗氧抗老、褪红抗炎、嫩肤美白、阻黑透亮搭配起来可以说是无懈可击本次最最最推荐的就是超导VC精华对于新生红、棕色痘印，淡化速度极快！基本是不会留下任何痘印的我这段时间用的比较密集，是早晚都用，不仅痘印没了，整体肤色都非常透亮祛痘印仅仅只它的作用之一，更值得夸的是强大的抗氧抗老能力白天用可以说像给皮肤穿了防护衣一样，可以增强皮肤自身防晒能力防止光老化，让底妆不容易暗沉同时还可以促进胶原合成，长期用可以改善皮肤弹性，淡化细纹这瓶vc采用超分子技术，稳定性极好，放俩月几乎都不变色如果一直在长痘，新老痘印不断建议先内调，我是补充鱼油+镁片+控糖控奶外用的话要祛痘又想抑痘的话就搭配使用嫩豆腐和油橄榄，这个组合可以去闭口和红肿痘油橄榄可以从肌肤底层进行消炎，预防痘痘复发在长痘期间我基本不会涂其他功效的精华主要就是最基本抗炎褪红，先把痘压制下去同时预防红痘印转黑alra这瓶干料含量高达12.12%，比普通油橄榄活性更高如果你用普通油橄榄效果没那么好，也许是纯度和含量都不够脸上毛毛拉拉的朋友一定要试试嫩豆腐精华是我用过最不刺激，效果又非常牛掰的酸了其它酸类如果要达到它在我脸上这个效果绝对伴随着屏障受损，用起来还很刺，压根不敢用嫩豆腐就不会（但还是建议敏感皮先局部试用或者打底使用）确实很有效的滑嫩祛闭口，但不刺激定期去角质，可以让底妆更服帖传明酸是最最温和的美白精华同时非常适合YM项目之后用，多通路抑制黑色素防止反黑每次做完光子我都在面膜之前大量涂一层再敷对我来说是个非常安心的存在至少用它我不会担心有反黑这么个过程，直接在源头杜绝同时可以让光电项目发挥更大的作用他们家控油洗发水我更是分享过无数次了从22年第一次用，后面每年都回购几瓶蓬松控油基本功不用说，我觉得头皮状态更是养护得非常好不用担心油脂堵住毛囊而脱发，或者头皮长痘从没因为头皮问题困扰过推荐头上有疙瘩的，爱出油的，塌扁的朋友！都可以用

75. 满脸痘痘痘坑别慌！这套黄金三步疗法真能帮到你！长痘真的让人崩溃！尤其又红又肿的囊肿结节，护肤品、吃药都试过，一停用就疯狂复发的举手🙋 痘痘形成就4步：出油多→毛囊堵→细菌长→炎症炸，普通方法真的难搞定！但黄金微针是直接抑制皮脂腺，让“大油田”暂时停工，还能疏通毛囊+杀菌消炎+修复基底，预防痘坑形成！出油多+炎症痘痘+早期痘坑的女生可以试试，恢复期短效果明显，2-3次就能看到惊喜！痘坑严重的看过来👇 轻中度👉选黄金微针就够了重度复杂👉“黄金三步疗法”yyds：点阵激光+黄金微针+MADM填充，从松解到再生再到支撑，改善你的月球表面！#樊哥撩皮肤 #抖出健康知识宝藏 #黄金微针 #童颜针 #痘坑

76. 还在长痘？不妨考虑下这些食物

77. 有些痘痘，是护肤品解决不了的

78. 急救变美：想在春节前皮肤更白、更亮、更透？跟着我做！（分强效版与日常版）对皮肤变好，我非常有心得。十几年前，我的皮肤又黄又垮、毛孔粗大、很多黄褐斑，现在，白亮紧。说换了一张皮都不为过。这是坚持科学内调换来的！7分吃，3分外用。春节前这一个多月，你跟着我的方法做，皮肤会自己“透”出光来。✅强效版！直接上“小金棒”，一个月1000多。面部抗衰、美白、补胶原，还卵巢逆龄，全部都有。亲测+数据支持：网页链接✅是日常版，也省钱版，但效果也好过市面上任何一种主打美白的内服或者护肤品。而且，只要坚持30天，效果就非常明显：1、VC莓果粉 → 蓝莓、黑枸杞组成。有很多花青素、原花青素，能减少紫外线和炎症导致的色素沉着；春节前，可以再加上巴西莓粉，亮白力提升双倍。2、护肝胶囊 → 肝好，脸色才清透。有谷胱甘肽、奶蓟草等护肝、养肝成分。有黄褐斑，或者经常熬夜或者外食的吃。肝代谢不好，毒素堆积，容易脸黄、长黄褐斑；3、高纯鱼油 → 降低慢性炎症，改善泛红、敏感、痘痘肌；4、银耳 → 中式内服版玻尿酸、水光针，让身体由内到外水润；5、膳食纤维 + 益生菌 → 肠道通畅 = 少长痘、少暗沉；便秘的人，皮肤很难真正干净；6、辅酶Q10 → 支持皮肤线粒体能量，提升紧致度，同时也养护卵巢。卵巢健康，是好皮肤的底层根基。—✅外用：重在“修复屏障”，而非只猛攻美白很多人一心想白，却忽略屏障。总弄美白，结果越用越敏、越敏皮肤越容易留炎症色沉、皮肤斑点越多。⬇️我的外用选择： 1、修护：颜贝金倍护乳霜，高含量神经酰胺，修复皮肤屏障； 2、美白：颜贝金美白次抛，院线用的美白精华，淡斑5天就见效，真人实证：3、每日防晒：植卡美防晒，无论阴晴、在家or外出，紫外线是暗沉最大元凶； 4、注意保湿：植卡美十肽霜，皮肤含水量高，才显“水光感”，不是靠粉底； 5、面膜：每周2次，颜贝金的神经酰胺面膜，加强修复与保湿。—今年冬天，我在北方干燥环境下，我一天也没感觉到皮肤干燥过。前几天同事聚餐，30多的同事，还向我讨教皮肤保养方法。直男同事们也都佩服我的保养功力。说：真看不出吧，你都50多了！我的经历说明，皮肤好，不是表面下多少功夫。其实表面功夫下得多，不一定效果好。我皮肤最差的那段时间，是各种昂贵护肤品没少抹、昂贵的医美项目没少做。所以，35岁以后的皮肤好，是内调起决定性作用。内调打好了底，外养才事半功倍。春节要到了，要见亲友好友。要人前闪亮？对女人而言，最体面的不是穿金戴银，而是，衣着简单，却拥有紧致的体态、挺拔的身姿，以及白到发光、干净、透亮、有生命力的皮肤。想要春节前，拥有好的皮肤状态，就跟着菲菲姐做吧！照做表格，我放评论区了，欢迎摘抄！—— @菲菲姐的小花园清华学霸｜注册营养师｜功能医学健康管理师相信好皮肤，从内而外养出来 💛#家庭健康守护计划# 专栏 · 节前急救（皮肤头发变好、变瘦）专栏 · 护肤

79. 急救变美：想在春节前赶走满脸痘？跟着我做！对痘痘肌的改善，我也很有心得。十多年前，我频繁长痘，严重到被人认为有“玫瑰痤疮”。但现在，我的脸很光洁，根本看不出以前下巴鼻子总是红肿的痘痘。我是怎么赶走我脸上的痘痘、并且恢复光洁白皙细腻的肌肤的？我的经验：70%靠内调，30%靠温和外护。内服：从改善身体慢性炎症、肠胃、湿气的角度。 1、抗炎是首要任务 → 吃鱼油频繁长痘，往往是身体慢性炎症的外在表现。我坚持吃鱼油几个月后，不仅脸上的痘痘好了大半，连膝盖酸疼（关节炎）、头皮毛囊炎的问题也改善了。抗炎，是改善痘痘肌的第一步。 2、改善肠道、改善便秘。肠道是第二张脸 → 补膳食纤维+益生菌便秘，会造成身体毒素堆积。身体毒素堆积，就容易长痘。肠道毒素多，还影响雌激素代谢。很多女性到了例假前下巴长痘，就与雌激素代谢紊乱有关。便秘常常是女性经前下巴爆痘的元凶。改善便秘主要靠益生菌、膳食纤维。 3、下颌沿频繁长痘，下颌线反复长痘？查查幽门螺杆菌。不少有幽门螺杆菌感染的姐妹，下颌沿会频繁长痘。改善好胃炎后，痘痘就好了。方法：吃NC养胃粉3个月。 4、额头、脸颊密密麻麻的小闭口：与脾胃弱、身体湿气重有关。喝陈皮茯苓饮、用温胆汤泡脚，健脾祛湿，效果显著。二、外护（占30%效力）：修复屏障，比“祛痘”更重要许多祛痘产品非常刺激，虽能一时压下痘痘，却会破坏皮肤屏障，导致皮肤越来越脆弱，陷入“长痘-祛痘-更易长痘”的恶性循环。我的外养策略很简单，就两步：（这里又要推荐颜贝金了，实在太好了。它让我的肤质变细腻、变白） 1、修复屏障：用含神经酰胺的修护乳霜，重建健康的皮脂膜，增强皮肤自身的保湿和抵御力。 2、平衡水油：对于“大油田”，用调节油脂分泌的清溪精华，从根源减少痘痘产生的“土壤”。（在痘痘严重发作期，可咨询医生，将修复产品与药物配合使用，效果更快更稳。我的分享：http://t.cn/A6nNnrvG）痘印问题，则推荐使用颜贝金的美白次抛精华，温和，又效果出色。不信，看下面的粉丝反馈。 ————— 离春节还有40多天，足够你： 1、调整饮食（控糖+抗炎+高纤维） 2、补充关键营养（鱼油+益生菌） 3、改善胃炎（如果有，用NC养胃粉）、湿气（陈皮茯苓饮+温胆汤） 4、温和修复皮肤屏障和淡化痘印皮肤的变化，从来不是一夜奇迹，而是你过去30天如何对待自己的结果。只要你按照菲菲姐的照做，肯定能迎来好的皮肤状态。到时候，你闪亮出场，不靠粉底遮瑕，而是靠干净、稳定、有底气的皮肤状态。 —— @菲菲姐的小花园清华学霸｜公共营养师｜功能医学健康管理师 |中医理疗师相信好皮肤，从内而外养出来 💛____ #家庭健康守护计划##200种蔬菜的营养比较#http://t.cn/AX48iGXc http://t.cn/AX4pUual http://t.cn/AXURqaZW http://t.cn/AXURqqA8

80. 被痤疮反复折磨？总在“祛痘-复发”里循环？到底能不能根治、怎样才不反复？这条视频把答案说透！#痤疮 #痤疮到底能不能根治 #祛痘 #皮肤护理 #抖出健康知识宝藏

81. 我一直都很奉行的护肤思路就是【分区护肤】，尤其是混合皮就拿我自己举例，我是属于脸颊两边偏干皮，t区油皮，下巴油痘皮🙃不同区域，会根据肤况用不同的产品和用量▪️脸颊两侧：秋冬我单涂面霜会不大够，所以还会先打底一层油后再叠面霜才会舒服▪️t区油皮：我会用点酸类水/棉片控油、调理角质，轻保湿（这块区域的面霜一般薄薄一层或者简单带过，但清洁会着重这块）▪️下巴：易冒痘重灾区，着重涂舒缓修护精华/壬二酸类/淡印精华等，把它当成油痘肌来看待当然你不需准备很多的护肤品，根据我的护肤思路，可以部分删减添加即可，或者是减少或者增加用量就行😌总之，一切以皮肤的【舒适度】为主#美妆V赏##我的年度护肤思路#

82. 【预防长痘痘的经验】#营养素养up##全民营养提升计划# 网友提供了很好的经验，总体做法符合抗炎饮食的原则。当然，每个人体质不同，未必能够用一套方案解决所有人的问题。//@迟三西: 自从高三暑假在餐馆打工后开始长痘，屡好屡长，集中在下巴处。严重怀疑是在餐馆一起和员工吃饭后感染上幽门螺旋杆菌。后来看了范老师的科普文章，我自己试了以下几种方法，现在几乎不怎么长了：主食改成了杂粮饭；每次随餐吃亚麻籽和维生素D3；有感觉要长痘时会吃B族维生素，偶尔会吃几片维生素C；每周吃抗炎的水果和蔬菜；做水油焖蔬菜时加入紫苏籽油或者亚麻籽油；每次吃饭先吃半盘绿叶菜。然后就是运动，运动好像确实对改善痘痘有很大的效果。//@范志红_原创营养信息: 食物与痘痘这事很复杂，每个人的嫌疑食物不一样。按报道有可能促痘的食物包括：牛奶、鸡蛋、牛羊肉、花生瓜子等炒货、煎炸食品、巧克力...共性的是：几乎所有人都对甜食有反应。可以记个饮食日记，观察哪些食物与自己长痘关系更大。从促痘痘效果说，一般排序是：脱脂奶>全脂奶>酸奶。有些人对羊奶甚至骆驼奶也有反应（所谓“性热”的东西，可能会更加促炎）。千万不要喝牛初乳！其中的IGF-1含量远高于普通的牛奶。//@璐莎8686: 请问范老师，十几岁孩子长青春痘到底跟喝牛奶有没有关系呢？好多养生博主都不建议再继续喝

83. 痘皮到底要怎样，才能真正把脸养好大家好这里是《真实反馈长解读》系列第五期前四期我们解读了十年老敏皮、玫瑰红烫脸的真实变好案例今天继续回归我的老本行，让我们一起看看老痘皮，尤其是炎症重的痤疮皮肤，变好之后能有多明显的变化！！！这类中度以上痤疮的治疗至少要坚持3-6个月我们这个案例三个月的变化真的已经很好了！（而且这三个月还是今年超高温最具挑战的一整个夏天）重点是：面部没有变敏感，整体越来越稳定、健康，皮肤的光滑度也很好当然这个必须要夸奖小姐姐自己“自救”能力强、心态也好想要达成这样的效果并不难：遵循医嘱+不急不躁做好精简的护肤配合首先声明一点：严重炎症的（比如本次反馈的这种程度痘痘）强烈建议大家，也是必须去医院，看医生，遵循医嘱服用口服药你想要痘痘快点下去，更想不留痘坑，不留痘印像这种炎症爆发超级强烈的痤疮，就得口服药，越拖着越讳疾忌医，皮肤的“爆痘后遗症”可能越重大家总觉得这样长痘的时候是最可怕的作为一个老豆皮我可以负责任的说，其实我们痘皮更怕的是每次爆痘之后的“满地狼藉”，尤其是囊肿痘痘的留坑和瘢痕痘坑和爆痘后的毛孔扩张几乎是没什么后悔药的，哪怕是最前沿的医美技术，也得反复多次的做，很贵很痛而且未必对每个人都有效这就是为什么⬇️我一直强调：祛痘的时候咱们一定要做好屏障保护，一定要让皮肤的自我恢复能力提高起来为的就是在你爆痘结束之后，不会后悔不会看着自己的满脸坑难受也不会因为自己暴力祛痘变敏感、不停脱皮焦虑像这个小姐姐方案并不复杂，但是每个细节她都把握的很好比如：1️⃣大面积使用阿达帕林，搭配修护表皮屏障的精华，建立耐受2️⃣坚持用温和的控油水（因为已经在大面积用a酸还在吃药）外涂不需要太刺激3️⃣坚持用清爽的、抗高温刺激发红的精华，提高皮肤耐受度痘皮很怕的一点就是暴力祛痘变敏感，脸整个都是红红的，洗脸就脱皮，热一点就刺痛你屏障烂掉之后，是没有办法耐受很多药膏的，还是要从头修护我们见过最棘手的痘皮，就是已经刷酸刷的脸很烂了，严重的“外油内干”（因为屏障锁水功能被破坏，但是皮脂腺又出油）因为干，不停敷面膜，夏天也要涂很厚的那种b5或者ve乳膏但这些修护乳霜又太厚，又不断的长闭口，为了去闭口又刷酸、然后又刺痛脱皮……这种错误的、毁脸式的祛痘，就是第一颗扣子扣错了，然后一直错下去……最后没办法收场如果从一开始就做对，那么你就算要大面积涂a酸，也不会受损再搭配温和的控油护肤和清爽的舒缓修护配合，控油但不刺激，舒缓但不闷痘一切都是刚刚好的安排，一步对步步对而且更关键的是，你有了一次正确处理大面积爆痘的经验后，以后就不会再害怕了（对了再提醒大家一下，像这样的炎性痘痘，其实不推荐随便找个美容院针清，针清真的对这种炎症爆发没啥帮助，而且可能感染更重，就算你感觉针清完当时效果不错，留坑的风险也会变大）

84. 维A酸祛痘怎么选？不同品类区别大！教你分清维A酸、阿达帕林、他扎罗汀，选对药才能高效祛痘不踩坑，痘痘肌速码～#祛痘干货 #全面健康素养提升 #痘肌护肤 #新年囤点专业货 #皮肤科普

85. 一个月从炎症痘爆发，到恢复健康印痕不明显，且痘痘无反弹，是怎么做到的？前两周给大家集中讲了爆痘后的处理方法，尤其是咱们不想有各种炎症后遗症（印子、凹陷、毛孔粗大要做好哪些细节光讲理论太空洞了，那么第六期的长反馈，就来带大家看一个真实案例这个姐妹还是属于炎症痘痘消退的比较慢的体质，之前一直痘痘反复但是在正确的处理思路下，依然恢复的很好，如果你皮肤的炎症状态没有那么严重，改善起来会更快我说的最多的一句话就是：爆痘不可怕，可怕的是爆痘之后的烂脸这个烂脸包括了：1️⃣心态着急，又抠又挤我见过太多把一颗痘痘搞到烂一大片脸的，就像摔出一片破皮那样2️⃣手法着急，喜欢厚敷药膏总觉得叠加越多的酸，祛痘效果就越好，一层层“烧”皮，印子超级深3️⃣祛痘的时候内调没有做好不是说这辈子都不能喝奶茶吃油炸，而是咱们已经爆痘了，这段时间就能节制尽量节制你爆痘期间，想让痘痘快点下去想脸上发炎的这种红印痕快点淡化就一定要把体内抗炎也做到位（非常严重的需要咨询医生是否需要口服药否则炎症拖拖拉拉，肯定会激发黑色素合成+分解胶原蛋白结果就是印子+留坑、毛孔粗大、皮肤爆痘后变的苍老很多具体处理方法未必全部按照这个姐妹的方案走每个人的情况都不一样但是核心原则必须掌握：那就是控制炎症急性炎症爆发我们快速把它处理下去，不要让炎症扩大（挤压就很容易扩大炎症，大家总不信，但是这就是事实，而且二次感染后会非常麻烦）如果皮肤本身就敏感，就不要反复去“烧”去刺激那个表皮炎症通路很复杂，很多人觉得我在长痘，所以我用酸抗炎没问题但是你又诱发了屏障受损+敏感，长痘的部位一直处于鲜红脱皮的状态，这又产生了新的问题

86. 异维A酸只对那种天生大油皮但身体其他器官都没问题的人是百分百有效的如果你同时又有激素紊乱+胰岛素抵抗+肠胃问题+皮肤代谢差+对某些食物成分过敏+环境压力大+作息长期不规律那不管再怎么抑制出油其实都很难根治长痘问题的因为你的皮脂腺是杀不死的你的激素和代谢都是乱的停药之后大概率会很快复发

87. #每天一个护肤小技巧# 额头下巴突然大面积爆痘是什么原因？如何治疗？额头爆痘是压力大、睡不好，脾胃失衡，便秘等原因。下巴痘内分泌失调，雄激素水平高引起。其实都是一个问题，情绪，睡眠、肠道10月中一位花粉全脸爆痘找到我，推荐她用壬二酸组合，加上局部VC+素颜霜厚涂祛痘，不到一个月，痘痘都瘪了，只剩下痘印。具体方案：1、每天早上：VC一支按摩全脸，涂芦荟胶，5分钟后清水洗掉，它的作用是平衡水油，祛痘、去黑头，修复毛孔2、早晚艾草纯露+壬二酸精华+壬二酸乳液+养肤素颜霜3、晚上局部祛痘：针对痘痘，VC+素颜霜厚涂4、早餐喝无糖黑豆浆可以控制激素痘，如果便秘用西梅酵素清理肠道卫生。5、完美主义者，有洁癖的人，容易焦虑，大部分皮肤都不好。要减压松弛一点。不是大问题，一个月就可以好转。如果你也有相同的皮肤问题，可以抄这个方案，也可以入群找我。#痘痘##皮肤问题##美容护肤#

88. 孩子脸上的疙疙瘩瘩，一条视频教你对症处理，当家长的一定得看完！#祛痘 #青春痘 #黑头 #医学科普 #新年囤点专业货

89. 养肤真的没那么复杂，内调+精简护肤，皮肤稳到不行，真心觉得，好皮肤从来不是堆出来的，而是吃对、睡好、少折腾#皮肤也有返工敏感期#分享我一直在坚持的养肤小习惯👇✅ 饮食先控糖少油奶茶甜点、重油重盐少碰多吃蓝莓、番茄、猕猴桃这类抗氧化蔬果，水喝够，比啥都管用✅ 护肤做减法别一上头就猛刷酸、叠一堆功效敏感期需要温和修护，让皮肤慢慢自愈✅ 情绪比护肤品更重要少内耗、少熬夜、少生气心情稳定，皮肤真的会跟着变干净透亮好好爱自己，皮肤会给你最诚实的答案

90. 去痘根，我长期推荐的三个酸，只要选对肤质没有痘痘好不了的——1️⃣壬二酸：代表性产品：初尹壬二酸系列壬二酸控油效果特别好，有抗雄去火的特性，比较适合脸颊总有火的油痘皮，特别是经常遗留痘印的。缺点是初期上脸容易刺痛，建议从8%开始使用，特别油的可以用15%壬二酸，控油效果比20%还要更好。因为它基本上不怎么剥脱角质，所以不适合那种完全不发红的闭口粉刺，更适合泛红小粉刺和下巴痘。👉总结：出油多的粉刺皮，皮肤耐受性不错的脂皮、玫瑰痤疮，下巴易长痘的人2️⃣水杨酸：代表性产品：科邦达三七精华、水杨酸面膜如果你皮肤很敏感总有出油炎症，就应该用1%水杨酸的三七精华，里面含有传明酸，对红黑出油的脸特别合适；但如果粉刺痘痘挺多，太阳穴麻麻赖赖，下巴一堆闭口，还是要上水杨酸面膜。它属于周期性护理，根据皮肤长痘粗糙的情况每周用2-5次都可以，每次30分钟左右洗去。👉总结：三七精华可以作为所有痘皮在祛痘精华前打底，水杨酸面膜适合出油多的油痘皮3️⃣琥珀酸代表性产品：Topicrem祛痘精华不能耐受水杨酸、壬二酸，皮肤出油比较多的敏皮适合琥珀酸，它不会脱皮刺痛，主要起到控油缩毛孔的作用。Topicrem搭配了聚赖氨酸，一种不易耐药的抗菌成分加强祛痘的效果。👉总结：适合偏敏感的油痘皮，长期长痘且脸颊皮肤脆弱➡️姨妈期痘痘多的：壬二酸➡️想同时改善痘痘痘印：壬二酸➡️出油多全脸麻麻赖赖：水杨酸➡️皮肤敏感出油还有红肿粉刺：琥珀酸➕聚赖氨酸➡️祛痘前早晚打底：三七精华

91. 带大家一起来分享下：你的下巴爆痘到了这个状态该怎么处理类似图片里的状态至少包含了三种问题：1、祛痘周期内的皮肤干燥（因为没有脱皮，倒还没有到屏障受损的地步，但仍然需要保护屏障）2、白头丘疹比较多但是基本已经代谢出来了相对囊肿还是好处理的多，不过仍然是有炎症的爆痘3、嘴角是很容易色沉的部位现在你能看到的这些痘痘，如果使劲的抠或挤压一定会留下一大片的点状黑印子如果大面积的厚涂酸或者刺激到会出现另外一个情况，就是嘴角这一片脱皮，然后整片变暗沉两种情况我们肯定都不希望它发生如果你能游刃有余的处理这样的情况解决上述的三个问题恭喜你！不光可以成功战胜痘痘，而且能控制痘印和爆痘状态的屏障受损就算再有爆痘，成功战痘后你的皮肤整体状态不会倒退太多好，下面开始技术分享部分首先这个状态其实是我以前爆痘，并且已经用了一段时间阿达帕林后的结果很明显，a酸的祛痘效果很好，所有的闭口发出来，炎症也没有很厉害这个是因为我给a酸搭配了足够的保湿和修护但是因为连续用了足够长时间的va所以皮肤仍然出现了干燥紧绷的外观这个状态，我现在的话，是不会再继续用酸了，也没必要，因为酸的使命基本完成了我会搭配比较温和的控油去红舒缓的精华（比如六号）和速修，再搭配一点克林霉素（一般不超过3天对于我自己来说，就能彻底处理好不抠不挤是必须的，这样状态下其实去挤它也没有任何帮助如果下巴这个部位很容易长痘从预防巩固的角度来说，我会低浓度使用va（比如速修混合阿达，每周2-3次）或者直接用一些护肤品里的va复合酸抗痘凝胶，藏红花打底后涂上1个小时左右，睡前洗掉这样既可以减少长痘、也可以平滑口周皮肤，还不容易引起色素沉淀

92. 油痘肌必备的基础补剂就是鱼油+姜黄+复合vb+vd3，鱼油和姜黄是最好的抗炎组合，鱼油是基础抗炎，减缓全身炎症，姜黄可以抑制红肿，促进痘痘愈合，复合vb可以帮助控油，减少高雄带来的长痘，vd3可以提高免疫，改善压力痘，调节内分泌紊乱带来的姨妈痘。除此之外再去针对性地增加1-2种，比如多囊可以增加肌醇，长下巴痘可以增加肠道益生菌，陈年痘印不消再增加谷胱甘肽等等，长期吃下来，皮肤状态会越来越稳定，长痘烂脸的次数会越来越少。

93. 东亚制药三位一体祛痘神器双十②🚗 东亚制药aclean水杨酸凝胶是我近年新挖掘到最喜欢的刷酸产品，用了一次就感觉亲妈降临，酒精包裹着水杨酸接触到脸的一瞬间，二十年老油豆皮的血脉就觉醒了它除了深度净化毛孔之外，曾经把我脸颊上一个角拴连带毛孔内部一层皮都给炸出来，堪称“涂抹式针清”，我之前只有jm班赛见到过类似效果。还能提供水杨酸理论上有但实际产品很难做出来的抗炎🔥功效，可以帮你减轻油皮常年隐而不发的黑红肌底炎症，晚上抹了早上脸色也会明显白净。白天懒得护肤涂一层也能维持白天皮肤清透。它的酒精base还有二次清洁效果，我经常说油痘皮用个洁肤水收益很大，但很多人就是懒得把水倒在棉片上擦脸用它可以somewhat代替洁肤水步骤。--------------------------------------------------------强强联手祛痘CP acnon祛痘膏采用很药理的【异丙基甲基苯酚】抗菌+【皮考布洛芬】抗炎，在各种针对🔥红肿痘🔥的点痘膏里是对皮肤刺激性最小的。红肿痘本身就是炎症很严重的痘痘，如果处理不当(比如很多人爱过度刷酸) 促进炎症可能会加剧后续痘印痘坑形成。这个点痘膏非常温和，不给皮肤带来额外刺激性，祛痘不留痘印痘坑。冬天长痘和干性皮长痘一般都是因为皮肤干裂导致细菌侵入，acnon祛痘膏对这种非油脂堵塞导致的痘特别管用。偶尔长痘或者只在生理期长痘的人也可以提前几天在t区下巴涂acnon预防长痘。--------------------------------------------------------还可以搭配他家的祛疤膏预防痘印痘坑 ⛳ 这个去疤膏的base有绷带式封闭效果 (我之前写过硅基封闭是皮肤科推荐优先级很高的预防痘坑方式) 搭配b5 (表皮层)，肝素钠 (真皮层) 和尿囊素 (角质层)，可以帮助皮肤正确自我修复，减少炎症色沉、预防胶原蛋组织增生带来的疤痕。长完痘之后也可以点涂它加速痘印消失。很多人喜欢抹一堆猛药去痘印但刺激性太高可能起反效果，建议试试看这种温和修复的--------------------------------------------------------三者叠加的话: 【看得到白脓的痘】先涂一层祛痘膏，干掉之后涂水杨酸凝胶，水杨酸也完全干燥之后涂去疤膏封闭。【看不到白脓的红肿痘】先涂水杨酸凝胶，再涂祛痘膏，最后涂去疤膏。

94. 周末答疑也会跟大家好好讲讲“干痘皮”我三年前写过笔记的，不过大家不用翻这两篇看了当时放的这些产品早都过时了，那时候能用的产品有限其实干皮长痘真不稀奇，因为我们脸上皮脂腺几十万个干皮只是平均皮脂腺不活跃，出油总量少，不代表每个皮脂腺都乖乖听话，都不会长痘纯粹的干皮很少，大部分干皮其实是混合皮，也就是额头鼻子下巴出油很多干皮春夏也会额头长痘，干皮鼻头也会出油，鼻子两侧也会有明显毛孔真正有难度的干豆皮是干的地方还爆痘而且光爆红肿大痘和顽固闭口好了！！！如果你有这两类问题，先听我说：痤疮的发生与雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管口异常角化、痤疮丙酸杆菌定植、免疫炎症反应和遗传相关，还受内分泌、情绪、饮食、使用护肤品不当及日晒等因素影响……说人话就是，长痘其实不是油皮特权，你虽然没有大量油脂分泌这一个因素但你可能也有异常角化、有内分泌情绪饮食这些影响我见过长红肿大痘的干皮很多都是饮食作息影响，尤其是皮质醇增多压力大的状态直接出红肿痘，然后出白头，都没有那个闭口发炎的过程还有顽固闭口干痘皮，和卸妆有关！像三年前问我这个问题的小姐姐，她说因为长痘，所以每天都用遮瑕，然后每天都用卸妆油，然后更长痘，就恶性循环……很多干皮反而比油皮更挑卸妆油我们油皮可能因为毛囊导管开口大（毛孔大）反而卸妆油洗完没啥但是干皮用同一款卸妆油，有一定概率反而长闭口（不是绝对的，但有这样的现象……还有干皮在突然降温后，又干又补不进去水、又搓泥起皮同时长闭口原因更复杂（角质层含水量-酶活性改变……

95. 芙清🚗！！划重点！三甲皮肤科会开的械字号护肤！！安全感的代名词容易烂脸/过敏/长痘/经常做医美的姐妹都推荐试试！他家我是从最开始接触医用面膜就开始用了白膜是我家中常备，不管是爆痘过敏还是医美都可以拿来急救，保湿力我觉得比一些基础款医用面膜更好。凉茶次抛我真的强推，是难得惊艳到我的护肤品。陪我度过了去年四月那段特别难熬的烂脸期😭上次应该也很多姐妹跟买了，好评很多！特别特别推荐爱长痘的或者容易泛红敏感的姐妹试试这款精华，起效超快，镇定皮肤效果特别好。注意不是说用了就不长痘了哈！是用了可以帮助痘痘进程更快发展，而且消炎去红痘印特别有效！！（当然长期用下来皮肤一直是冷静状态肯定也没之前那么爱长痘）我之前特地有观察，挤完痘痘没用次抛真的恢复的没之前对比图那么快，会留下黑印…对待痘印最有效的就是趁它还红着消炎淡化！还有这次才开始用的胶原蛋白水乳，也是械字号。特别这个乳是真的我朋友过敏了去医院医生给开了。这套主打修复，我本来用之前问pr做完破皮医美能不能用，结果她说【破皮、过敏，脸越烂，状态越差，用的效果更明显】😨我打完水光第二天就安心用了，确实没有任何不适，而且感觉恢复速度有加快，我第三天就开始化妆了✌🏻现在秋冬干燥也很适合用这套，搭配其他功效类精华皮肤也可以保持稳定。

96. 祛痘精华分早晚，分工合作最有效！#祛痘# #精华# #护肤# 是醒醒吖的微博视频

97. 油痘皮维稳且要淡痘印舒缓修红的全产品搭配

98. 不出意外的话，我会一直回购！平时我皮肤相对稳定的时候，每周也会间隔几天就用上水和肌的水杨酸精华液搭配化妆棉全脸擦拭后在进行护肤，这样下来皮肤会非常嫩滑，毛孔也会更干净！让后续的护肤品可以更好的渗透吸收！最近因为换季，下巴长了好多闭口，主要也因为我作息不太规律+姨妈不稳定，人中和下巴还总爱长又红又小的痘痘遇到这种情况我首先使用上选择就是把水杨酸精华水搭配化妆棉局部湿敷在下巴，敷个3分钟左右取下，再等皮肤干燥后，把祛痘凝胶局部点涂在痘区，这样效果最好，我的话两三天的样子闭口全无！痘痘也会褪红干瘪！亲测！这样搭配巨好用！（我搭配的这俩也是最适合敏皮的！很温和！）所以说，果然自有实验室的出品实力都不容小觑！我也是刷功课了解到上水和肌实验室里有一堆我都叫不上名字的德国进口机器，从研发到功效测试，每一滴配方的改动，都是在精确到万分之一克的研发设备下调配并通过机器确定有效！让用的人可以放心的用且收获到满意的效果！这样做产品怎么能回购率不高？

99. 为什么痘痘反反复复，像打地鼠一样冒头？

100. 其实油痘肌要养成不长痘肤质重点还是要戒乳制品戒糖少吃精致碳水和炒菜这几个都会让血糖飙升，造成胰岛素抵抗炒菜油里面含的omega 6也会促炎以及必须管理好压力和负面情绪这俩跟皮质醇水平和甲状腺功能息息相关一旦出现问题是非常容易反映到皮肤上的再就是肠胃干净脸也会干净，菌群失调肠漏的人经常长得一整个下巴都是痘痘，其他部位倒也还好最后才是靠医美+护肤，这两个能帮你短时间内快速改善肤质但没办法调理体质如果你饮食习惯很好，肠胃也不错，不内耗也没有郁结，偶尔熬夜长的那几颗痘痘可太好治不过了

101. 芙清凉茶系列的🚗🚗来了！被岑岑推荐入手的芙清凉茶系列之前用过次抛，这次趁着活动还入手了凉茶水乳。真不愧是他们家的热门产品！堪称祛痘界魔法棒，对控油祛痘、舒缓泛红、修护屏障效果都很不错～油痘肌、姨妈痘必备，我的用法是早晚各一支凉茶次抛紧急祛痘，一般3天左右就憋痘，然后使用凉茶水湿敷控油去闭口！后续闭口消的差不多后皮肤稳定了就一天一支！可以明显感受到面部小闭口消的七七八八，现在的脸上摸起平滑很多，换季也不容易红红痒痒了！ #超会买指南###双十一必囤精华#

102. 我发现咱痘皮不是东西不够用，而是很多成分药膏用的时间不太对，所以看不到效果具体来说就是【爆发期】和【预防期】的思路用错了，甚至用反了！【爆发期】就是你脸上目前已经起了一堆痘痘1️⃣闭口爆发先涂涂阿达或者它的替代如果还有顽固的去不掉，埋的深，去正规的🏥做一下针清，技术水平越好的护士操作效果越好，能做到几乎不留痕2️⃣红肿痘爆发越抠越挤越严重！正确做法一定是遵循医嘱适度用抗生素（需要和其他药膏搭配下，一般是otc）特别严重的可能需要口服，口服属于处方如果你想炎症退的快，不留坑留印，爆发期的消炎力度真的得够，这个不是你在家用各种护肤品能搞定的爆发期之所以你看不到祛痘效果，往往是祛痘的力度不够该看医生不去，就用护肤品凑合，或者像深层闭口这个问题，好多人涂阿达涂的心都累了也没变化，该去清一下还是要去的【预防期】真正的痘皮不是只长一波痘，而是一波爆发之后还会反反复复的这个阶段才需要你耐心用各种酸去坚持涂，巩固好多朋友用错的点在哪呢就是觉得阿达是只有长痘的时候才去涂，一看很深的闭口涂了几周都没用，就放弃了，结果痘痘又反复的长，又崩溃了实际上，你爆闭口粉刺的时候，涂阿达先消灭一些浅层的，实在是深层的可以搭配清理清掉之后长期坚持用阿达或者其他更温和一些的替代，涂你反复长痘的部位，才能帮你真正减少长痘这个长期坚持用也不等于非要每天都涂你要是耐受不了隔天也行的还有痘皮朋友们，爆红肿的时候涂抗生素觉得管用然后就一直涂，觉得能预防皮肤长痘但是长期用抗生素是特别不合适的（具体可以查医生科普）夫西地或者克林霉素在你爆痘尤其是痘痘破掉后遵循医嘱用就好对敏感皮不怎么起闭口粉刺，只是容易出小红痘痘的肤质，这波痘痘平掉之后，如果你不想反复长痘，可以换护肤品里的温和抗痘精华坚持用，壬二酸水杨酸或者更温和一些的弱酸无酸控油精华搭配都可以

103. 关于油痘肌的日常护理✍🏻仍然是芙芙，年前开一下🛵，过年吃的辛辣油腻了，皮肤有啥突发状况也好应对！！（辛苦大家记得备注：李哈哈）仍然是我反反复复在用的产品🔘痘痘贴：强烈推荐给每一位痘肌朋友！！真的真的真的用掉很多盒的了，写过很多次中间我尝试过其他的痘痘贴，最后使用感受都不如芙芙，所以又换了回来！并且坚定的用到现在分日夜两款：[日贴吸附脓液，夜贴消炎舒缓]日用更隐形，可以把痘痘残留吸的很干净夜用有一定的催熟和舒缓消炎效果，像没冒头的红肿痘贴上可以催熟，或者刚开始红红痒痒贴上它能很好的抑制痘痘冒出！！🔘清痘面膜：推荐给每一个油痘肌姐妹不管是爆痘时拿来催熟救急还是日常维稳修护都是很不错的，可以减少长痘的频率膜布也非常舒服，我下巴严重时一周敷个三次，本来在爆痘非常红痛痒的下巴立刻就平静了下来🔘祛痘焕肤沐浴泡泡有前胸后背痘痘困扰的宝宝可以试试这款沐浴泡泡，搭配着长柄沐浴刷一起，能很好的祛痘平滑肌肤，甚至去鸡皮也有一定的改善～

104. 快救救他！老人斑和青春痘都上了这个男人的脸

105. 给网友们分享个精华液！！！像我平时不化妆的时候基本就涂个水+精华或者面霜就完事儿了用不了一个小时鼻子就出油了但是这几天我用了grasus家的精华，涂完吸收之后脸上就特别干爽!十一点洗完脸涂上，一直到下午三点，鼻子才微微出油，但脸颊两边依旧完全干爽。真的很抗打了它其实主打祛痘，但我用起来控油脂效果也很明显！！出油少了是不是也不容易长痘的?爱反复长痘的姐妹可以试试这个!

106. 夯爆了的点痘祛痘神物！多嚣张的红肿痘都秒摆平｜痘痘｜油痘肌｜痘肌｜控痘

107. 上次提了一下查到的鱼油对睡眠有帮助的论文，有人就问我：“那皮肤呢？”网上关于鱼油对皮肤的作用那可是褒贬不一，有人说吃了狂长痘，有人说吃了痘没了、皮肤细腻了。到底是啥原因？这也激起我的求知欲了，上下一顿找，还真让我找到不少论文。总结了一下，鱼油对皮肤的影响，和高纯度、高含量都有关系。EPA改善痘痘的机制主要体现在干预痤疮发生的核心环节，包括抑制炎症、调节皮脂和改善毛囊角化。它的作用不是说直接帮助你祛痘，而是通过调节皮肤内环境来减轻痘痘之类皮肤问题的严重程度。论文显示，高纯度的EPA很重要。不仅如此，双盲实验还证明，每日930mg以上的EPA才有效。刷刷网友分享，很多人觉得吃鱼油对改善皮肤没用，吃了反而长痘，一方面可能是买到了混合制剂，EPA含量不达标。买鱼油的时候尽量留意一下配料表，EPA得是主要成分。另一方面可能是没吃够。930mg是个门槛，可以通过配料表计算一下实际EPA含量，两粒能做到930mg，基本就不会踩雷了。

108. 一条视频，讲清不同位置长痘原因和方法❗️

109. 疯狂长痘长闭口怎么都好不了的

110. 脸上长痘痘要吃避孕药？快来看看医生闺蜜是怎么正确祛痘的！ #痘痘 #反复长痘 #内分泌 #痤疮 #女生必看

111. 12年油痘肌一点没留印！5天消红黑痘印经验！

112. #王曼昱的战术秘诀# #王曼昱敷尔佳#说实话市面上大部分贴片面膜的作用是补水保湿、快速提高皮肤含水量，或者给皮肤提供湿性环境帮助皮肤修护…对痘痘效果不大。而且现在压力大，熬夜饮食都会加重痘痘问题，因为加具出油就会导致肌肤出现火火，粉刺甚至痘痘问题所以想要祛痘还是得用专门的祛痘面膜！比如敷尔佳刚升级的#敷尔佳清痘膜2.0#，为什么说它是真的能达到祛痘效果的？首先在成分上使用的是刚升级的苦参碱水杨酸盐，也是它们独家新专利技术，因为水杨酸有些人用着会出现敏敏问题，所以用苦参碱中和之后既降低了刺激，又拔高了使用上限，等于是一石二鸟。其次还复配了石榴果皮去加强控油的能力，关上出油的开关！敷尔佳这次做的复合抗痘因子，搭配低聚果糖去减少突发痘、积雪草+松红梅以及柑橘果去舒缓；这几个成分每个单拎出来都是吊打痘痘天菜成分！疏通、下火、控油，不管是预防长痘还是正在长痘，它们都有帮助。日常的话，我会建议搭配#敷尔佳清痘次抛2.0#一起用，从痘痘的潜伏期-爆发期再到修护期都一往打进了，当然对长痘之后的红痘印、起皮，它也能“清理战场”。因为它里面积雪草和金盏花提取物就是专门干这事儿的，退红舒缓嘎嘎强。现在也还在出油多的时候，也是爆痘高峰期，像我们这种时不时发癫爆几颗痘的痘肌来说，预感要长痘或者半路出现不速之客，就需要靠谱的祛痘产品保命！

113. 保姆级「油皮抗老方案」

114. 去痘印其实可以简化为两个问题：1️⃣新鲜痘印怎么处理2️⃣陈年痘印怎么处理新鲜痘印尤其是鲜红痘印，其实最好解决比如p1这种只需要你暂停刺激，va和酸什么的都听听，涂修护凝胶就可以了如果有脱皮过的，最好来点表皮修护的成分，总之加速皮肤愈合，然后能预防色素沉淀陈年痘印特指：一年以上，包括你自己vc啊壬二酸啊包括a酸这种猛促代谢的成分都用了还是有点印子的，你就去做项目吧（当然现在正规机构和医院的局部光子还是不便宜的但是囊肿痘留下的印痕，的确光靠外涂很难彻底代谢尤其是还伴随痘坑和痘疤的，这个目前来看只能做项目（可以打个综合激光）其实想少留痘印有很多方法，这里说2个关键点：1️⃣少扣少挤不留印这句话我知道大家都知道了，所以这次分享点有用的长痘的时候你先涂祛痘药膏，涂到p3这个程度，可以压一压压不出来就别压了，再涂涂，处理完再涂点药膏这种状态要比一整个红肿不露头的时候你去挤好很多很多2️⃣p5p6是祛痘新手最容易出现的情况哪怕你没用va没用bpo我跟大家说用水杨酸和壬二酸也有不少人变这样的就是急急急就是想着厚涂一定能更有效结果把自己整个更烂脸了……（而且这种烂嘴角烂下巴之后的印痕是一大片的，是整个唇周都黑这两张图的状态你只能先涂速修急救总有人不死心，这个状态了还敢往上涂酸，自己不怕疼也不怕皮肤受罪我都替你心疼

115. 内服保健是为了变美的话：生发吃鱼油+补铁+生物素+涂米诺嫩肤美白吃鱼油+麦角硫因+葡萄籽防晒吃葡萄籽+复合维生素+麦角硫因祛痘吃姜黄素+益生菌+鱼油亮眼吃蓝莓片+鱼油+润眼仪导入人工泪液这几个长期坚持都会有效果，配合早睡早起多喝水，效果更好。

116. 2025更新版祛痘指南我今年长痘情况控制得非常好，一根repechage点痘精华都没有回购 (相比23年买了三根) 甚至嚣张到日常开始吃披萨奶咖等乳制品了我觉得倾斜天平的"稻草" 主要就是内源性调节的抗氧化抗炎产品 ... 不过这个属于进阶内容后面再说，先把基础的复习一遍 (老粉可以跳过)-----------------------------------------------------------基础 ~ 痘皮的系统性日常护肤很多人长痘就采用清水洗脸涂个特护霜的"精简"模式，这种模式对于能完美自理的皮肤是可以的，但你都长期长痘了皮肤显然是不能自理的。系统性护肤包括五个要素: ①温和清洁 ②低刺激性防晒 ③合理刷酸 ④合理用维a ⑤保湿抗氧化。这五点展开可以写很多但这个post重点是祛痘思路，就不展开了，可以参考我写的2025肤质搭配。我自己的日常搭配比如: 【温和清洁】早teoxane果酸洁面/晚jm果酸洁面【保湿抗氧化】topix色修精华【合理酸a】jm六酸/jm时光介入【保湿抗氧化】pca skin clearskin面霜【低刺激性防晒】jm抗氧化防晒再举一个平价搭配: 早上 simple保湿洁面，洋葱水，aestura积雪草精华，cos de baha物理防晒。晚上 simple保湿洁面，洋葱水，alra清爽豆腐精华，阿达帕林，洋葱面霜。豆腐阿达帕林可以隔天轮换。-----------------------------------------------------------基础做好之后需要针对自己长痘的原因三类常见的长痘原因:① 皮肤菌群失调。这类肤质常见特征比如鼻翼泛红，鼻子上有红血丝，额头常年长闭口。这种肤质需要长期使用抗菌成分，效果最好的是班赛，如果不能耐受班赛可以采用比如补骨脂酚 /夫西地酸交替的模式，like用一管夫西地酸药膏之后用两三个月补骨脂酚产品，再用回夫西地酸。② 皮肤转化利用雄激素能力强。这类肤质常见特征就是出油多，黑头明显，皮肤表面看上去有一层粗糙且油亮的硬壳。这种皮肤比较厚 - 雄激素增加油脂皮肤油脂含量多就厚 - 可以尝试一些强力矫正型成分比如壬二酸油橄榄等。然后保湿修复类成分尽量用水性的 (比如b5) 避开油性的 (比如神经酰胺 & 脂肪酸)。 ③ 对血糖波动和乳制品敏感，肠道起因引发炎症爆痘。这类肤质特点就是大餐之后会爆痘，然后下巴下颌线耳朵后面容易长痘。这种肤质适合用保湿抗氧化类护肤品，帮助皮肤内源性消除自由基 (自由基引发炎症) 降低炎症水平。但是每个人皮肤"吃"的抗氧化剂不同，比如绿茶多酚对我没有任何效果，所以需要长期尝试各种成分，这大概是顽固痘皮最难确定、需要投入最多的一点。-----------------------------------------------------------当然很多长期痘皮是①②③都有的五毒俱全肤质这种也不用觉得hopeless 可以按以下优先级处理。第一优先引入抗菌成分比如上面写的温和洁面/防晒/酸/a/基础保湿流程之上，白天防晒之前或者晚上最后用个抗菌产品，比如novexpert补骨脂酚面霜 or 长痘区域涂班赛 /夫西地酸 / cellex c点痘笔。第二优先如果引入抗菌成分三个月之后长痘没有任何改善可以尝试强力矫正型抗炎成分❗请注意口服异维a见效最低也要三个月，有些人涂一个礼拜果酸问痘为什么还在这是纯粹脑子有屎❗比如洁面护肤水之后涂一下alra油橄榄精华 or 晚上流程最后用一下glytone壬二酸精华。如果能看到效果，比如隔夜肤色变亮、泛红淡退、浮肿程度减轻皮肤看上去平整紧致了，可以日常使用或者偶尔"突击型" 抹这俩抗炎。(osmosis臭氧精华也可以)第三优先如果已经长期日常抗菌，然后皮肤对强力矫正的东西反应也不好，那就得尝试各种内源性抗炎成分了，一些我个人比较有好感的:topix色修精华 (接骨木百里香柳树皮等复合植萃抗炎)，topix srs精华(DNA修f酶)， is积雪草精华 (三种原型积雪草苷)，雪花秀月亮精华(人参皂苷)，博士王浆酸面霜 (褐藻提取)，雅顿金胶日霜(雪绒花提取)，倩碧镭射 (复合植萃+ 酵母盲盒)，欧缇丽美白精华(葡萄籽提取) 等。至于哪个对你管用就必须得自己尝试，毕竟祛痘没有确定管用的然后建议把一切夸大宣传说涂完立刻包治百病的去痘产品(点名某硫磺点痘膏最近发的烂广)、欧美新开发的xx药膏请全都当诈骗。祛痘想获得质变型突破需要医学在基因领域先质变型突破，不是那么容易的。

117. 因为压力大身体发炎和内分泌紊乱，下巴和两侧爆了很多结节和囊肿痘。这种炎症性痘痘真的很难搞！我觉得有用的：①抗炎，补充Omega-3（EPA+DHA），内调减轻炎症反应（其他辅助抗炎的补充剂还有：锌、益生菌、姜黄素等）②忌口，少吃或者不吃甜食和油炸和奶制品③睡觉，不要熬夜，睡饱睡好（非常重要❗️）④情绪，能控制就控制一下，压力和焦虑会加重痘痘⑤外用，用酸催熟+瘪痘（壬二酸/水杨酸/果酸/复合酸等）⑥医美，维稳和祛痘印我美少女战（痘）士！

118. 出差保养品小药盒一定少不了麦角硫因，而且吃就吃纯度高的，它对于皮肤抗氧化还是蛮牛的，今天优惠最后一天了，大家原博评论区领卷查看图片 //@Sunny11阿痞:想问下深睡片现在有货了吗想和麦角硫因一起搭配试试！最近陷入晚上不想睡，白天不想起的循环了说实话，护肤品用了这么多年，最近才真切体会到内服养外，麦角硫因我才吃了十来天，最明显的感受就是皮肤没那么蜡黄了！整个人看起来气色好了不少！

119. 其实修复屏障是没有医美项目能达成效果的，屏障不好的时候，做什么医美都是徒劳。屏障不行的时候补水打多少都会锁不住水分。修复屏障唯一的方法！好好睡觉➕正确护肤。用适合自己且真正成分有效的护肤品，养几个月屏障会变好很多！不要用带功效或者刺激成分的，就用成分足、干净且活性高的修复护肤。养好了屏障再做医美，事半功倍效果。

120. 学会这几招,科学应对常见皮肤问题，让你低成本变美 #痤疮 #毛孔粗大 #敏感肌 #痘坑 #抖出健康知识宝藏

121. 感谢这个姐妹的分享//@JocelynH_:回复@种花家的疯兔子:我自己试用下来，克林霉素和红霉素对又大又肿不冒头的痘痘是有效的，这种痘痘炎症很深，不管是针清还是水杨酸都没有办法作用到那个深度，反而伤害表皮加重炎症。口服的药物要去看医生，我这次是因为三个这样的大痘连成一片，两三天之后淋巴都有肿痛，所以口服了抗生素，一般不需要到口服药物的程度。//@种花家的疯兔子:回复@miamaja:那请问涂啥药膏呀我都疯了我还刷了百分之2的水杨酸//@JocelynH_:现身说法，也是元旦之后突然长下巴痘，听劝不要挤，也一定要吃药涂药干预不能听之任之，不然炎症时间长一定会留下黑黑的痘印半年才能淡化。//@miamaja:希望所有人都能知道！爆痘要涂药吃药！不要挤，挤痘并不是解决痘痘的方法！

122. Naturewise维生素补剂来噜！！最最推荐他家的维生素D3阳光瓶☀️，平时很少晒太阳的话几乎VD都是缺的，日常补补准没错。我个人会搭配钙一起吃，可以提高钙的吸收率。或者搭配液体镁，可以改善睡眠，平和情绪，吃完不会经常emo了我们开的是最高的5000iu规格，一天吃一粒就够，一瓶可以吃一年！油痘肌想改善出油长痘的问题可以试试内服姜黄素，抗炎非常有效，对身体头皮的炎症也有效果。他家姜黄素含量很高，而且还有黑胡椒提取物促吸收，搭配维生素B族一起吃养肤效果更好～NW是天🐱排名第一☝🏻的维生素品牌，销量口碑都超级好，安全有效放心吃！

123. #好用才推荐[超话]# 来！给痘痘肌肤看的。如果有一瓶能搞定祛痘、去痘印加美白的产品，我会不会心动？当然会，这不就是护肤界的端水大师吗。但要真说能把这三件事同时扛起来的成分，我第一个提名壬二酸。这玩意儿在问题肌圈子里地位稳，不是没道理的。先简单说说它的本事。壬二酸能抑制痤疮丙酸杆菌，这是长痘的主要推手之一；能调节角质代谢，不让毛孔堵车；还能抑制酪氨酸酶，从源头减少黑色素生成。换句话说，从痘痘冒头到痘印扎根，它都能插上一手。相比A醇这种需要伺候的成分，壬二酸对皮肤耐受度友好得多，不会动不动就翻车。市面上的壬二酸产品不少，我自己常用的三款浓度都在20%，算是进阶玩家的地盘。但同样是20%，用起来差别还挺大。 John Jeff那支20%壬二酸面霜，属于细水长流型。质地偏薄，上脸很快哑光，油皮夏天用着很舒服。没有那种涂完就想洗掉的刺痒感，能老老实实涂一阵子。它不像传统药膏那样猛，但胜在稳定，适合反复长闭口、偶尔爆痘的油皮或混油皮长期用。我身边有人用它三四个月，肤色透亮了不少，不是那种假白，是皮肤质感变好之后的光泽。质润那支20%壬二酸清痘凝露，风格就直给多了。它是针对红肿痘和爆痘期的速效型选手。上脸会有轻微的刺痒感，但压痘确实快。我之前下巴冒了一颗红肿痘，点涂两天，红色痘印就开始变淡。它对黑头和闭口也有清理作用，几天下来出油明显减少。不过这支需要认真建立耐受，心急吃不了热豆腐。至于使痘消乳膏，逻辑更接近药膏。质地厚重，适合局部点涂在顽固痘上。连续用个两三天，痘痘基本就瘪下去了。它是小支包装，这种设计其实挺科学——壬二酸活性需要保障，小支能避免氧化失效。壬二酸虽然比A醇温和，但20%毕竟不是闹着玩的。建议刚开始别全脸招呼，可以从低浓度慢慢过渡，同时保湿一定要跟上，不然容易干到起皮。防晒也得做到位，酸类成分会让皮肤对紫外线更敏感。如果说壬二酸解决的是痘痘、痘印和基础提亮，那安沐珂这支更像是整体肤色管理的进阶选手。它适合在壬二酸稳住痘痘之后用，专门处理痘印和肤色不均的问题。我一般是点涂在斑点或痘印位置，或者在爽肤水之后全脸薄涂。涂完会有微微温热感，使用感谈不上多好，但不管什么肤色，用完皮肤状态确实透亮不少。所以我的逻辑是：壬二酸打底，把痘痘和痘印稳住；安沐珂收尾，把肤色管好。一步到位不现实，但两步走，问题不大。 #爱用物分享##我的种草安利#

124. 芙芙机制来了！！我写的很带感用全力在写生怕痘友们错过下单备注【熬夜】抽三位朋友送痘痘贴清痘焕肤面膜我掏心窝推荐，我鼻子两侧的疙疙瘩瘩不平整敷啥都没用，意外用它见效很快，每次敷完脸都有种抛光焕肤的感觉，我把它当清洁护理角质面膜，一周用一次痘痘贴不多说，王牌产品，长痘别挤别抠，痘贴搞俩天再敷片面膜就给你整没事了唇部精华新品来的，很好用，我嘴巴一年四季都是干的发裂那种，用过很多种唇部产品，这只是真的不错，润而不油润物细无声，涂完过个十几分钟嘴巴超嫩裂纹也缓解很多，看我图片对比其他想说的都在图片里了，优惠在第一张图有不懂随时问，感谢大家

125. 过了25岁如果再继续长痘的话，就算是成人痤疮了，会多发于下颚线下巴口周或者脸颊两侧，而女性会比男性更容易长这种成人痘，因为受到激素的影响会更大。成人痘的病程更长，不干预的话长到四五十岁也有可能，所以除了做黄金微针之外，会建议搭配口服药物来辅助，只吃异维a酸控油是完全不够的，男生可以只吃多西环素或者米诺环素，不是非常严重的话一般多西就够了，女性还要再搭配螺内酯去抗雄，保健品除了鱼油和姜黄素之外会建议搭配B2+B6，下巴长痘多有经期pms还建议搭配肌醇/DIM的。

126. 不把大家当外人来写写前一个月我应对自己大爆痘的！‼️首先我要说的是仅供参考仅供参考仅供参考因为我看过👩🏻⚕️了，而且P3操作有风险我一直很纠结要不要写出来因为每个人的肤质和状况不同，很怕误导大家最后秉持着要说就说的彻底的原则我写了出来，但大家不要盲目开始，跪谢那么爆痘首先要明确爆痘的原因和痘痘类型我是下巴大爆痘，两个原因：一是内分泌问题，二肠胃问题刚好那段时间我俩都有，所以一起进行了调理并且十一月中旬到十二月结束，因为身体其他的不适，我进行了严格控制饮食，不吃甜不吃辣不吃油腻的食物，我认为这对于我的炎症痘是有一定的正向作用的内调之外，外用护肤类的都码在了图片上最后还是那句：仅供参考！！不要盲目模仿，爆痘严重的请及时就医！！#美妆V赏##我的年度护肤思路#

127. 关于姨妈痘，说点最实在的像我自己姨妈前爆痘主要长这个位置然后来姨妈之后皮肤会突然变好，各种痘印以超快速度淡化，肤色白亮（前提是我会进入昏睡+超高质量深度睡眠状态，每次姨妈第一天能睡10小时要说爆痘肯定难受，但是它爆这里我能接受（总比长脸正中央好多了我直接说我的处理方法：因为长痘位置在这些部位我会直接拿出我手里最猛的点痘凝胶直接每天三次然后基本都能给我乖乖下去我之所以敢用最猛的主要是我这些地方都不太敏感，尤其是抬起头这块位置你们也能看到我皮肤角质化非常严重（这个是天生的我也不知道为嘛所以你不用点猛的，是根本毫无变化用完猛的不光下去的快，而且皮肤还会变细腻加上我用的精华里有果酸，要是后面没退干净又有黑印直接再涂两天就彻底干净了（像冬天用果酸只要你做好保湿，比夏天反而效果快其实比起外涂，更重要的是同时要做好内调像我图片上这个程度到没必要吃药哈但是你更严重了肯定要吃药的我说的内调主要是忌口不是喊你一辈子都不喝奶茶哦幺儿是这几天不要喝！尽量把蛋糕甜水烧烤都忌口掉当然我也知道很难我自从过了30岁，有时候真的感觉自己会在这几天被大姨妈支配我就是很想喝甜奶（尤其是海河牛奶，这玩意最近真的让我着迷所以我会取舍一下如果我pms很严重，就姨妈前精神状态整个人都不对了我会完全不忌口，长痘就长痘嘛，我要是不发泄一下，我不光是长痘，我整个那种玫瑰的红黑什么的都要爆发，而且我精神错乱掉晚上睡不着又要开始进入前几年快让我疯掉的模式，我才不要回去……好言归正传，最后说点正经的如果你是周期性的长姨妈痘那么最简单的方法是在你每次长痘之前，在你爆痘的部位用一些温和一些的抗痘凝胶，根据你的耐受能力薄涂比如我都长这个下巴抬起来这一块那我就提前三天用va涂脖子，你耐受就每天涂，不耐受就隔天涂，真的很简单但是咱们必须做好一个心理准备就是这种痘痘吧，它受激素影响的，其实我们没办法完全彻底消灭它我说的完全彻底指的是从你现在开始，往后余生一颗不长（大家懂我意思吧所以我一直劝大家：长痘不可怕，不要爆一颗痘痘就接受不了，要看结果撒～结果如果是你长了这颗痘，除了你在意其实大家都注意不到，完全影响不了你的颜值然后你又能飞快把它处理掉，那又能怎样呢

128. 一条视频，讲清不同位置长痘原因和方法❗️

129. 痘坑分3种，对症治疗才是关键！冰锥型/厢车型/滚轮型，你的痘坑属于哪一种？针对不同痘坑类型，单一种治疗往往不够→点阵激光+黄金微针+ADM人工真皮，组合出击才有效！ ✔️深坑难平？局部点阵激光+黄金微针+ADM填充，层层修复，主动进攻 ✔️浅厢车型？黄金微针+ADM，恢复快疗程短 ✔️滚轮型？ADM直接“搭桥”支撑，温和改善联合治疗不是噱头，是根据痘坑类型定制方案✨ 如果你也在为痘坑烦恼，不知道如何选择，这篇干货一定要看！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #痘坑 #黄金微针

130. 黄金微针里感觉对肤质改善最好的是硅谷电波，配合祛斑水光也能淡斑，基本没有恢复期。紧致和收紧效果最好的是M8，毕竟它的母公司做了immode溶脂机器，做完一天后就能褪红，恢复期很短，hk价格比韩国便宜多了，听说国内也进了，不知道怎么定价。对眼周提升➕毛孔改善最大的是韩国再希斯家的一台黄金微针，国内反正没有，那个打起来完全不疼且没有恢复期。对祛痘效果最好的还是国内再希斯那款经典黄金微针，深度要到位，祛痘三次效果很好。美迪迈的话抗衰和祛痘效果都不错，除了恢复期很久很疼之外，没啥毛病。 #谈美的香港功课#

131. 选这个三七精华。呼呼的消炎！！！查看图片 //@福福小tu:你好毒毒，我买了银耳水和这个胶原乳，用下来补水效果真的很赞，脸上总觉得能反光。但我下巴和嘴周一直长痘，那种皮下又肿又痛的痘，请问这种情况要如何护理呀，再搭配一个什么产品合适呢//@解毒电影:简直是白菜价用高品质胶原蛋白乳。尤其现在天干。你能明显感觉到这种高品质胶原蛋白带来的长效的保湿的能力。脸上永远是潮乎乎的！！！90ml。赶上身体乳的用量了！！查看图片

132. 到底该不该买臭氧祛痘仪？我接触这个技术5年了，说实话：效果可能不太理想。为什么？痘痘的堵塞发生在毛囊深处（可达4-5毫米），而臭氧仪只能在皮肤表层作用，气体分子无法渗透到毛囊内部，因此对较深的痘痘几乎无效。·那么，怎样才能真正有效祛痘？关键在于 “两理”：1️⃣ 清理 – 疏通堵塞的角栓，让皮脂顺利排出2️⃣ 护理 – 使用能深入毛囊内部的产品，从根源抑制痘痘此外，饮食、作息、压力管理同样重要。我在《问题肌肤护理全书》第五章（P.55）中详细讲解了整套系统方法，帮你科学、彻底地战胜痘痘。如果你也在战痘，📚 花30分钟读完这一章，可能会改变你的护肤认知。都看到这了，点个赞支持一下吧！（否则以后就越来越看不到我的内容了）大家对祛痘有任何问题，都欢迎在评论区留言，我会为大家解答👇之后，我会在评论区抽取一位幸运小伙伴，送出由微博美妆提供的精美面霜一份！#美妆v赏# #我的年度护肤思路# #冰哥带你去战痘# 冰寒的微博视频

133. 高德美家这个最强祛痘膏我也买了用了两天感觉针对红肿痘不如米诺环素泡沫剂见效快不过好处是长期用不容易耐药，以及比传统的阿达帕林药膏刺激性小很多，而且价格便宜好几倍等上市了你们也可以试试的过氧苯甲酰这个成分杀菌效果是很好的

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张大妈

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