1. 雨崩徒步紧急攻略！6-7月暑假先暂停吧1。880～6-8月暑假是雨崩徒步的“雨季”，太多伙伴被网上的攻略吓的不敢去徒步 🙋🏻‍♀️雨季雨崩到底能不能去？会不会泥巴多到劝退？看不到日照金山？6-8月雨崩到底值不值得来？ · ✅6月：今年雨崩的雨季推后了一个月左右，所以6月整体天气晴朗稳定！偶有降雨，9~18℃，梅里雪山雪还没化，洁白巍峨，日照金山概率大很多！！森林苍翠，高考后或有假期的伙伴冲冲冲！ - ✅7-8月：进入雨季！几乎每天都有1-2h的阵雨，但甚少下一整天！天气预报的下雨显示不代表一整天的天气！ - ❌缺点是梅里雪山雪量变少，日照金山看缘分＋运气！ - ☘️优点是超适合来雨崩避暑＋像在绿野仙踪徒步！城市都35℃高温，雨崩才15~25℃，原始沙棘林捡蘑菇看花海，神瀑水量大可淋个爽，云遮雾绕的梅里雪山也别有一番美！ · 降雨后，对尼农峡谷的水泥路，神瀑的石板路影响不大，7月后西当通车难度更低，只有冰湖的野路雨后比较泥泞湿滑！ ⚠️措施：防滑登山鞋＋双登山杖＋鞋套（防脏） · 雨季实用的雨衣＋防晒头巾＋登山杖！超实用！ · D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺-澜沧江大桥-峡谷秘境-雨崩村 D3 雨崩村-沙棘林-笑农牧场-冰湖-雨崩村 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-雨崩村 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#云南徒步#徒步路线推荐#暑假出游

2. 7.1雨崩徒步已回，少带点裤子吧。都说7-8月的雨崩是天堂在左，雨崩在右！但谁也没说夏天这么容易踩坑啊！😓这些徒步血泪经验一定要注意！ · ❌少带裤子和衣服！夏天本来就爱出汗，行李太重又累又热纯找虐 ✅带一套冲锋衣＋冲锋裤，2件替换速干衣裤即可！怕冷可备上抓绒衣 · ❌不穿防水鞋子还不带鞋套，雨后土路一踩一脚泥！ ✅穿防水高帮徒步鞋！！洁癖党带上鞋套，回客栈及时冲干净 · ❌乱吃地上的野生菌子，中毒 ✅见小人不是在开玩笑！有些毒蘑菇肝肾毒性和神经毒性超大！还有可能致命 · ❌纯靠双腿“二驱”每天徒步，结果膝盖和心肺被累的够呛还摔跤 ✅每天爬升下降七八百米，双杖＋护膝能省力、保平衡，还能避免膝盖受伤 · ❌不随身带雨衣，被高原雨季制裁淋湿感冒又失温 ✅包里随时揣雨衣，保护好自己！ · ⭕7-8月到底值不值得去雨崩？很多人都担心雨季风景会大打折扣！答：雨崩7-8月常态就是上一秒阵雨，下一秒就放晴！就算下雨，你将看到的是：云雾缭绕的雪山，绿意滴出屏幕的葱茏森林，奔腾的冰川瀑布，翠绿的草甸花海每天都有少云晴朗窗口期，可看梅里雪山，幸运还能看到日照金山！有假期的建议冲！ · 5日经典行程 D1 丽江-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观景台-澜沧江大桥-尼农峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-笑农营地-冰湖-雨崩村 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-雨崩村 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

3. 雨崩徒步如果选错了时间，那就白去了！

4. 4.27雨崩最新实况❗️5-6月徒步听劝。❌5-6月要来雨崩的，不要再瞎做攻略了天气、气温、路况、风景一问一个不吭声，看完我花时间整理的笔记，拉满你的徒步体感！ · 1️⃣降雨多不多？以短时阵雨为主，持续1-2小时，不用太担心影响风景但是雨衣一定要带上！没有下雨降雨多，日照金山概率还是比较高的 · 2️⃣5-6月雨崩冷不冷？温度已经逐渐回升至7~18℃，但碰上下雨、或早晚就会比较冷，不能只穿防晒衣速干衣！会失温的！抓绒可备用，一般徒步只穿冲锋衣裤＋速干衣裤 · 3️⃣路况好吗？怎么进村？雨崩村的线路已经很成熟了，尼农线是硬化好了的水泥路面，神瀑是石阶路，冰湖线是土路伴随碎石，雨后会比较泥泞，5-6月份高海拔处还有残雪，建议穿好中高帮的防水徒步鞋。进村方式：暂时是尼农徒步进村。 · 4️⃣风景好不好看，值不值得去？是雨崩全年颜值天花板！一路走一路看到山花烂漫＋绿野森林＋五彩经幡，雪山冰川巍峨圣洁，神瀑已经有涓涓细流，冰湖解冻为一汪湛蓝湖水，幸运还能看到壮丽的日照金山！ · ⚠️⚠️⚠️但是新手小白也很容易踩坑！！轻视高海拔的紫外线，导致皮肤晒伤脱皮！乱摸森林里的小松鼠，被咬了花几千打疫苗穿的棉质袜子，闷汗走出水泡，磨出血！安排不好住宿，导致一直休息不好，诱发高反独自在森林徒步，迷路高反，甚至失温！ #雨崩#户外徒步 #梅里雪山

5. 6.30雨崩已回，暑假去徒步崩溃了。6.30雨崩徒步刚出山，森林雪山冰川风景很美但差点裂开😐！我为大家整理了新手暑假期间去雨崩的血泪🩸经验！避免大家浪费时间＋浪费money！ · ⭕新手暑假期间去雨崩，一定避雷这些坑点！坑点2：一天内雨水和大太阳交叠出现要防晒防雨坑点3：雨后下坡打滑不穿防滑高帮鞋带双杖会摔跤坑点4：温度回升带抓绒衣又累赘又占背包空间坑点5：进村大爬坡容易高反头疼千万多喝热水坑点6：7-8月别执着日照金山除非提前看天文通预测坑点7：野生菌疯长季节摘了玩但不能乱吃会中毒坑点8：贴身层穿纯棉衣裤不排汗风一吹就冷到失温 · ✅如果你是新手小白，可以走以下三条线路 ①神瀑线：12km，藏地洗涤心灵的朝圣线路，淋神瀑堆玛尼堆祈福 ②尼农线：14km，峡谷地貌壮丽险峻，雨崩河呼啸奔腾，体感壮美 ③冰湖线：16km，一路绿野仙踪森林花海青苔溪流，终点是湛蓝冰碛湖 · 5天4晚线路攻略 D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-奔子栏-月亮湾-飞来寺或D1 丽江-虎跳峡打卡-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观梅里雪山全景-澜沧江大桥-尼农峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-村落 D4 雨崩村-神瀑-村落 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

6. 雨崩徒步的谎言。。😭准备徒步的新手听劝。刚从雨崩徒步回来，5月的雨崩真的美到失语 ✅雪山✅杜鹃花✅森林✅潺潺溪流✅，不过！日均徒步14km，平均海拔三千米，上坡费心肺，下坡费膝盖，全程费脚，新手一定要做好预期管理。。。不然真的分分钟走崩！ ✨这次幸运的是蹲到了两次日照金山！ 5-6月还没到雨季，概率真的挺高的，我在飞来寺看到了一次，在雨崩酒店的大落地窗前又看到了一次！领队说不是晴天就稳，关键看云量，云量越接近0概率越大，用天文通就能实时查～ 🙋🏻‍♀️给大家参考我的5天线路，亲测节奏很友好 D1 丽江→香格里拉→依拉草原→金沙江大湾→白马雪山→飞来寺（全程开车） D2 飞来寺→澜沧江大桥→尼农大峡谷→雨崩村（徒步12km进村） D3 上雨崩→笑农大本营→冰湖（徒步16km） D4 雨崩村→神瀑→雨崩（徒步14km） D5 雨崩→尼农→丽江解散（徒步+开车） 💰这次跟团的花销真的超出预期！ 5天一共花了一千九百多，团费包了酒店、车子、领队、登山杖、保险、门票，还赠了一晚丽江酒店！额外只花了三顿路餐70+，和队友AA吃饭285😂雨崩的饭真的香到离谱！ 🌤️关于天气和穿衣的真实情况我去的那几天白天15、6℃，穿抓绒衣裤走着走着就会热出汗，但碰上下雨又会骤冷，太阳大的时候紫外线巨强！一定要带遮阳帽、墨镜、高倍防晒，团里发的头巾也超有用！ 📍说下的雨崩现状，全是干货！ 👆从尼农徒步12km爬升1000m进村，建议在丽江就分好行李，到尼农入口直接存 👆全程都是螺旋爬坡，多背的每一分东西都是压死小白的一根稻草😥 👆进村路上一共三个补给点，泡面烤肠水果都有，还能烤火歇脚，真的别背太多吃的！ 👆现在冰湖的积雪还没化，神瀑的水流比较小，想看更壮观的可以等6月再来～ #雨崩徒步 #雨崩徒步攻略 #户外徒步 #雨崩 #雨崩村

7. 6-7月来雨崩徒步，千万别乱带累赘！6-7月去雨崩徒步风景不踩雷，但夏天温差大降雨还增加，❌不做攻略体感很容易变差 ⚠️⚠️⚠️尤其新手别再瞎带累赘了！这些装备千万别带： · 抓绒手套：握着登山杖手里全是汗，直接热死棒球帽：防晒效果一般，脸颊两侧还是被晒，不如渔夫帽 2双以上鞋子：多余又占空间，穿一双舒服的中帮防水登山鞋雨伞：一手登山杖一手被风吹歪的伞太狼狈，换成雨衣一整套茶具|手冲咖啡器具：一个大保温水壶补水足矣冰爪：6-7月已经没有冰雪，只有冬季春季才需要羽绒服：夏季雨崩高达20℃，早晚虽冷，一件抓绒就够氧气瓶：不能一边徒步一边吸氧，身体会以为在低海拔，更难适应行李箱：尼农峡谷爬坡三百层楼那么高，拉行李箱自找苦吃紧身裤：不透气不耐磨不防水，徒步时又磨腿又难干贵重物品：比如相机，首饰，徒步时易磕碰损坏太心疼过多化妆品：白天拍照墨镜帽子头巾挡全脸，没必要化妆 · 🔵总结的6-7月雨崩装备（精简版） 30L背包、软壳衣裤、速干衣裤、抓绒上衣、速干手套、保温杯、防晒霜、太阳镜、渔夫帽、1双中帮徒步鞋、少量路餐、个人药物可提供：魔术头巾、登山杖、雨衣 · 🍃6-7月的雨崩美到失语！能看到洁白巍峨的梅里雪山与苍翠森林同框，森林中骡铃儿清脆、经幡猎猎作响，雪山下的瀑布宛如一条银链，冰湖也湛蓝如玉 - #雨崩#梅里雪山#云南徒步

8. 实话难听😓但6-7月普通人去雨崩真要听。劝刚从雨崩回来，雪山美到我失语，但带错装备的累也真的刻骨铭心。瞎带东西纯纯负重前行，今天先讲关键的装备避坑，再唠唠线路和住宿，全是血泪教训！ 🎒装备听我一句劝：做减法！大包真的会累死 ❌这些真的别带，带了也白搭厚棉服：徒步的时候热到冒汗，羽绒排骨衣或者摇粒绒完全够用拖鞋/高跟鞋/大黄靴/备用鞋：一双防滑登山鞋走完全程！笨重不防滑的别带，除非你全程骑骡子头灯：基本不会走夜路，真不是刚需各种饮料：别自己背！村里可乐脉动AD钙奶都有卖 ✅这些才是必带刚需，少一样都后悔雨衣：山里说变天就变天，防雨雪必备登山杖+冰爪+防滑登山鞋：冰湖线泥泞到离谱，不想摔屁蹲一定带雪套：防泥防刮，保护裤脚太重要了 ✨体能ok的话，这几条线闭眼冲 1⃣️冰湖：全程16km，风景10分难度8分。外围冰化了但山上巨冷，好多人到大本营手都冻僵。大半程烂泥路湿滑难走，但青苔森林+高山花海+小松鼠，终点冰川雪山很值 2⃣️神瀑：全程14km，风景7分难度5分。前半段平缓，后半段爬坡，匀速走无压力，比冰湖简单太多。现在水量不大，到了可以顺时针绕三圈 3⃣️飞来寺：满分打卡点！梅里十三峰全景太震撼了，可以蹲蹲日照金山，看到幸运一整年 🏨住宿碎碎念飞来寺酒店都带供氧很贴心。雨崩村住宿现在条件好太多了，我住的那家落地窗直面雪山，脏鞋脏衣服能直接冲洗烘干，离冰湖还近，对小白蛮友好了 #雨崩 #雨崩村 #雨崩徒步 #雨崩冰湖 #户外徒步

9. 📍6.20雨崩现状…已崩溃😭

10. 雨崩夏日 20℃避暑徒步！森林氧吧清凉攻略

11. 雨崩徒步紧急攻略！6-7月暑假先暂停吧1。880～6-8月暑假是雨崩徒步的“雨季”，太多伙伴被网上的攻略吓的不敢去徒步 🙋🏻‍♀️雨季雨崩到底能不能去？会不会泥巴多到劝退？看不到日照金山？6-8月雨崩到底值不值得来？ · ✅6月：今年雨崩的雨季推后了一个月左右，所以6月整体天气晴朗稳定！偶有降雨，9~18℃，梅里雪山雪还没化，洁白巍峨，日照金山概率大很多！！森林苍翠，高考后或有假期的伙伴冲冲冲！ - ✅7-8月：进入雨季！几乎每天都有1-2h的阵雨，但甚少下一整天！天气预报的下雨显示不代表一整天的天气！ - ❌缺点是梅里雪山雪量变少，日照金山看缘分＋运气！ - ☘️优点是超适合来雨崩避暑＋像在绿野仙踪徒步！城市都35℃高温，雨崩才15~25℃，原始沙棘林捡蘑菇看花海，神瀑水量大可淋个爽，云遮雾绕的梅里雪山也别有一番美！ · 降雨后，对尼农峡谷的水泥路，神瀑的石板路影响不大，7月后西当通车难度更低，只有冰湖的野路雨后比较泥泞湿滑！ ⚠️措施：防滑登山鞋＋双登山杖＋鞋套（防脏） · 雨季实用的雨衣＋防晒头巾＋登山杖！超实用！ · D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺-澜沧江大桥-峡谷秘境-雨崩村 D3 雨崩村-沙棘林-笑农牧场-冰湖-雨崩村 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-雨崩村 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#云南徒步#徒步路线推荐#暑假出游

12. 雨崩雨季还能徒步吗？先看补给、塌方和下撤

13. 美景之下暗藏凶险，细说雨崩山徒步的重重危险

14. 7-8月雨崩已回已被宰，内容很脏但真实。刚从雨崩徒步回来，7-8月的雨崩简直是绿野仙踪🍃，童话般的避暑胜地！但是太多小白偷懒不做攻略，结果踩了大雷回来❌❌我把这些坑点和没人说的细节都总结出来，希望看到的朋友能玩的开心又省心！全部都放在图上啦！ · 说说雨崩天气与温度 ✅雨崩夏天温差真的很大，徒步的时候晴天20℃~25℃，太阳底下更热，但早晚、下雨、淋过神瀑后很冷，才10℃，不小心很容易感冒！ ✅未来一周阴雨概率较大，周二周三晴天多云为主，7月天气预报上看着都是下雨，实际上不一定下！但也要做好防雨措施！带上雨衣！ · 🙋🏻‍♀️带小朋友适合去吗？平时不太运动，体能较差人群适合去吗？没有高海拔经验可以去吗？年纪较大的老人能去吗？统一回答下 ⭕雨崩村里是有代步工具的，9-10月西当线也通车了，体能要求更低，6-60周岁，只要身体健康、没有不适合高原地区疾病的人群都可以去！ · 雨崩5日线路 D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观景台-澜沧江大桥-尼农大峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-原始森林-笑农营地-冰湖-村里 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-村里 D5 尼农峡谷-返程-香格里拉-丽江 · 💗大家有什么疑问，或想了解详细攻略，都可以来问我！ #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

15. 抠搜女生5-7月去雨崩。内容很脏但真实。5-7月正赶上雨崩的小旺季，我给大家整理了一份清晰简单的雨崩徒步路线攻略！！ · ⭕包括在雨崩不花冤枉钱的省钱建议、5-7月雨崩风景、现状、交通住宿攻略、行前准备和新手易踩坑点，希望能够帮到5-7月去雨崩玩的朋友们! · ⚠️⚠️⚠️一个重大误解和疑问：5-7月是雨崩雨季，值不值去徒步呢？想和大家说，其实真正的雨季是7-8月，6月还是初夏，降雨并没有大家想象中那么多~！雨季由于降水量和气温上升，神瀑的水量很丰沛，冰湖也像湛蓝宝石，夏季的冰湖神瀑才是蕞壮观的，还是高山杜鹃的花季，一直到7月梅里雪山的积雪也没有完全消融，无论阴晴风景都绝美 · 🌈雨崩徒步线路参考 D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺-梅里雪山or日照金山-尼农峡谷-雨崩村 D3 冰湖线或神瀑线徒步 D4 雨崩村-尼农大峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#户外徒步

16. 6-8月雨崩攻略-新手版本

17. 7.2.雨崩实拍！7-8月去很脏的大实话。📸7.2从雨崩徒步回来了！给大家拍了绝美实拍＋整理大实话避雷建议！ - 🙋🏻‍♀️近期一直有人问我，7-8月的雨崩值不值得去？ ✅看完图文攻略就懂啦！夏季雨崩真的超美，郁郁葱葱的原始森林中有五颜六色的野花＋菌子，清晨的烟岚云岫好像是藏地仙境！很适合新手和家庭出游 ✅18条雨崩徒步实话攻略，包含了雨崩修路进度、线路如何选择、7-8月去雨崩需要带的衣物装备、信号、物价、日照金山攻略、温度天气、高反预防！大家可以码住再冲！ · #雨崩#梅里雪山#户外徒步#云南徒步

18. 5-7月雨崩徒步真实情况❗️新手徒步听劝。🍃5~7月的雨崩徒步人多氛围和热闹感拉满了！加油打气和祝福声不绝于耳，森林雪山也美到封神！这里给大家整理了一波真实现状＋攻略！听劝！ · ⭕5-7月雨崩核心避坑tips 1、5-7月雨崩的雨是下雨的“雨”，崩溃的“崩”，开始进入雨季，雨衣随身必带！ 2、冰湖线土路雨后会变泥泞！双杖＋穿好雪套＋防滑徒步鞋就可冲 3、雨崩初夏白天12~20℃，早晚降到6、7度，带少衣服易感冒失温 4、夏季梅里雪山日照金山不是天天都有！早点订好闹钟起床抢机位 5、不要磨蹭到下午才出发，每天徒步5-8h，走夜路没路灯超危险 6、不要作死顶着着凉感冒还来徒步，容易让高反严重化！很危险 · 5~7月雨崩独有美景！ 🍃芳菲花海：杜鹃花、鸢尾花、粉嫩桃花、绿绒蒿等繁花似锦 🍃漂亮菌子：来雨崩的原始森林看蘑菇的奇幻世界！ 🍃湛蓝冰湖：冰川融水汇聚成的冰湖，像镶嵌在雪山冰川下的 🍃飞泻神瀑：从百米悬崖倾斜而下，宛如一条闪耀的哈达 · 🙋🏻‍♀️必带衣物：建议选择颜色鲜艳的外套，如红、紫、粉、黄、橙色的冲锋衣裤＋抓绒保暖衣＋速干衣裤＋遮阳帽＋太阳镜＋多双羊毛长袜＋魔术头巾＋雨衣＋高帮徒步鞋＋雪套 · 有疑问我看到就会回！ #雨崩#梅里雪山#云南徒步#日照金山打卡攻略

19. 雨崩徒步刚回😓5-7月救一个算一个。🍃都说天堂在左，雨崩在右但是5-7月徒步雨崩变动太大了！一个不小心就有大坑等着你！ · 1️⃣气温回升，草甸浓绿 5-7月是雨崩由春到夏的季节，气温整体上涨10℃，5-6月份还需要带抓绒保暖，7月穿软壳＋速干衣裤就够了！森林草甸也逐渐变得翠绿，风景⭐⭐⭐⭐⭐ 2️⃣降雨增加，梅里雪山雪线升高 6-7月开始进入雨季，虽然整天都持续下雨！但短时阵雨较多，路况也会比春季湿滑、泥泞一些，鞋子要穿对！ 3️⃣西当线预计通路对新手来说是个好消息！雨崩西当有望7月下半年修路通车，⚠️但人流势必大涨，想追求宁静氛围的务必5-6月进村徒步！ · 💗5-7月精华景点雨崩村：被誉为“徒步者的天堂”和“云南最后一处秘境” 梅里雪山：徒步朝圣神山，近距离欣赏巍峨的神女峰五冠峰壮丽冰湖：晴天宛如一汪碧绿的翡翠，阴天云雾缭绕也绝美藏地神瀑：春夏冰雪消融，瀑布由悬岩倾泻而下森林秘境：绿野仙踪探险，花海、野生菌、珍奇动植物 · 关于雨崩有问必答❗️ #雨崩#梅里雪山#云南徒步#雨崩冰湖

20. 送给6-8月徒步雨崩的朋友！超全避雷。🙋🏻‍♀️已经到了雨崩的雨季了！再加上村内通知要西当要通车普通人6-8月徒步雨崩一定要记住这些！ ‼️作为性价比很高也一直很火爆的徒步线路，我为大家整理了这篇雨崩徒步攻略！包含了雨崩全新路况、6-8月实时避雷建议、雨崩常见问答汇总！祝愿大家都能在雨崩玩的顺利、开心！有什么疑问和需要，欢迎在下面问我！ #雨崩#梅里雪山#云南旅游#暑假嗨玩计划

21. 20℃的夏天，我留在了雨崩绿野仙踪

22. 5.7雨崩实况，新手血泪经验😰。5-6月的雨崩有种不顾人死活的美，阴天的颜值都超能打！ 📍5.7无滤镜实拍，劝退不了！隐世的绿野秘境，慵懒的牦牛马儿，绝美芳菲杜鹃，风中经幡猎猎，骡铃清脆，做好攻略帮你避开99%的雷点 · 【路线千万别选错】 ✅冰湖线：雨崩村-高山草甸-沙棘林-笑农营地-冰湖有点难度，16km爬升800m，新手坚持坚持也可走！ ✅神瀑线：雨崩村-玛尼堆-五树同根-朝圣营地-神瀑轻松朝圣线，14km爬升700m，是梅里内转山路线，可淋神瀑祈福 ❌虫草线：已封禁私自徒步会罚款！ ❌神湖线：高海拔雪深及膝难度太大，新手盲冲会出事 · 【保命神.器清单】雪套：徒步泥巴路土路时可以保护裤脚不脏冰爪：冰湖绝望坡太陡，湿滑难走，增加抓地力防风冲锋衣裤：山上风大易失温，冲锋衣裤锁住体温雨衣：5-6月短时降雨较多，避免被雨水淋个措不及防登山杖：双杖又省力又能保持平衡防晒霜：能防止被晒伤、晒黑 · 🩸新手血泪经验 1.冰湖和神瀑都能骑骡子代步，冰湖花455可走到绝望坡底往返，省很大力气！ 2.想看日照金山的，去天文通看好云量和晴天预报，不是每天都能见到！ 3.想不高反，徒步时不要冲太猛、匀速徒步配合小口补充热水糖分，头部不要被大风吹 · 大家还有啥问题都可以问！ #雨崩#梅里雪山#户外徒步

23. 雨崩徒步什么时间去风景最佳？温度怎么样？ 🙋🏻‍♀️小西经常会收到很多小伙伴提问关于风景、温度的问题，今天小西给大家解答一下： ❓雨崩适合什么时候去？风景怎么样？ ▪️雨崩全年都可以去，2-4月可以看漫天雪景；5-7月可以看遍地的杜鹃花；9月是荞麦花开，狼毒花变红一片花海；10-11月秋季，满山金黄色 ❓温度怎么样？怎么穿搭？ ✔️春季（3月-5月）：温度6℃-20℃，气候温暖 🧤建议着装：长衣长裤加外套，毛衣备用 ✔️夏季（6月-8月）：温度15℃-26℃，早晚较凉 🧤晴天着装：T恤+长裤，准备防晒用品及太阳镜 🧤雨天着装：T恤+长裤+外套，准备雨具 ✔️秋季（9月-11月）：温度10℃-23℃，温度适中 🧤建议着装：T恤+长裤，外套、抓绒衣备用，出门带雨伞 ✔️冬季（12月-2月）：温度-5℃-12℃，气温较低，干燥 🧤建议着装：排汗衣+抓绒冲锋衣，羽绒服#徒步 #雨崩徒步 #雨崩 #神瀑 #冰湖

24. 5.25雨崩现状，真心建议少带累赘😅。🔵5-6月是雨崩徒步淡季，人流量是远没有暑假期间多，看完这篇雨崩徒步攻略就冲！ · 🍃5.25：5-18℃气温不冷不热，天气稳定又晴朗，这几天梅里雪山疯狂出片，月照金山＋日照金山绝美！但是带多了累赘体感真的很差。。建议精简下衣物清单！ · ❌这些衣服已经用不上了：厚棉袄、羽绒服、闷不透气的硬壳冲锋衣裤、1双以上徒步鞋子、大黄靴、牛仔裤……千万别瞎带！ · ✅这些装备直接照抄：徒步背包（带背负系统，30L左右）软壳衣裤，速干长袖，速干长袖，抓绒衣，防晒手套、头巾、墨镜、中帮防水登山鞋、遮阳帽、登山杖、雨衣 · ⚠️不遭罪徒步攻略 1.新手真实难度是上坡虐心脏，下坡虐膝盖，全程虐腿脚，走平路都走不利索的伙伴，建议你氪金代步！ 2.小白用双杖更能适应高海拔爬坡省力哦，比单杖更能保持平衡 3.遇到尼农峡谷和冰湖的大段陡坡爬升，可走之字省力，匀速呼吸徒步前进，不要冲太猛 4.随身带着雨衣，防止雨崩的短时阵雨把身上淋湿，失温 5.出发前涂spf50＋的防晒霜，间隔2h再补涂，用头巾把脸遮严实，能防止晒伤 · 有什么问题欢迎问我！ #雨崩#梅里雪山#云南徒步#户外徒步

25. 任何值得到达的地方，都没有捷径

26. 6.17雨崩已回，，6-7月来说点大实话。📸刚从雨崩回来！徒步风景真的太绝了！立马给大家整理了热乎的实话防坑指南！！以及大家都很关注的问题：关于通车、路况、难度、人流量、交通、雨季能不能去等等！码住这篇，6-7月在再雨崩避暑吧~ · 🙋🏻‍♀️问题1：现在能不能从西当进村？现在还不能从西当线进村！只能从尼农峡谷徒步进村，预计再过两三个月西当才能通车，通车后预计能省一天，更适合假期短、体力差的伙伴了！ · 🙋🏻‍♀️问题2：6-7月雨季还值不值得去雨崩？实话实说，6-7月的雨崩才是夯爆了！手机原图拍都是绿野仙踪般的森林雪山秘境，🍃青苔草叶挂着露珠，牦牛马儿悠闲吃草，神瀑闪烁银光，铺天盖地的经幡，信仰之旅 · 🙋🏻‍♀️问题3：天气、温度、以及穿什么衣服？雨崩雨季常见降雨（短时阵雨），白天18°C，早晚和高海拔山区8-12°C，昼夜温差≈10°C，建议洋葱式穿衣（冲锋衣裤，速干，抓绒） · 🙋🏻‍♀️问题4：雨崩有没有蚂蟥？蚊虫多不多？雨崩基本碰不到蚂蟥！但是建议徒步时不要穿短袖短裤！山野徒步植被密集水汽重，长袖长裤扎紧，穿好长筒袜，能防止蚊虫叮咬 · 🙋🏻‍♀️问题5：有陌生人组雨崩搭子，能相信吗？千万别相信，有好多人被骗定金了！注意找有正规旅游社资质或户外俱乐部资质，能签订全国文旅监督局签订正规的电子合同，看清楚有没有隐性消费，或者找自己熟悉的有徒步经验的朋友，有伴安全一些。 · 雨崩5天4晚线路参考 📆D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 📆D2 飞来寺-澜沧江大桥-尼农大峡谷-雨崩村（14km） 📆D3 雨崩村-原始森林-笑农牧场-冰湖-雨崩村（16km） 📆D4 雨崩村-乃农牧场-神瀑-雨崩村（12km） 📆D5 雨崩村-尼农大峡谷-香格里拉-丽江（12km） · 关于雨崩，大家还有什么疑问，都可以来问我！ #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

27. 市面上的雨崩徒步领队靠谱吗？真实体验告诉你！

28. 5.28雨崩实拍😰活人保命攻略。在雨崩村徒步了50km以上，全程零科技脚磨出血，难度评价5/10分，风景评价8/10分，真去雨崩才有真攻略！网上的营销号太多了，我来说说一些保命徒步常识！ · ▪️1.雨崩海拔很高！下雨崩村都3000m了，冰湖3900m，你要是没有高海拔经验或者没有户外尝试，根本不懂户外的风险，我建议你跟团，领队经验都很丰富，再给自己买个保险，别随便相信网上的搭子 · ▪️2.平时不运动就去雨崩的带点药，止疼的布洛芬或者拉伤缓解肌肉痛的膏药都可以！连续四天爬山很累的。。 · ▪️3.别信徒步伙伴善意的谎言，总说一小时就到了，其实还有很久！！心思放在路上的美景而不是终点，别给自己设置目的地 · ▪️4.低精力人群还是骑骡子吧，不过骑骡子也累，颠屁股，可以带个屁垫，全程走路也能用得上 · ▪️5.一定带上雨衣！下起雨来软壳衣裤根本扛不住，好多小白都以为穿冲锋衣裤就能防雨了，结果被淋得湿湿的，感冒都是其次，高海拔失温特危险的！ · ▪️6.肌贴，魔术头巾，遮阳帽，防晒霜，墨镜要准备齐全，我在雨崩这几天皮肤被晒红脱皮了 · ▪️7.雨崩有一部分碎石头路＋青苔树根泥巴路，要小心摔跤甚至摔伤！ · ▪️8.尼农峡谷走路不要看手机，弯急坡陡别坐摩托，感觉是命掌握在别人手里 · 接下来的部分老驴请回避！新手可以看！ ⭕如果大家想跟团，其实找对团还挺好的，又安全体感又不错，选错团就体感就会很糟糕了 1、买不买正规保险，高海拔徒步保险是重中之重，如果是旅行社资质还会买旅行社责任险 2、领队有没有资质（直接问，是不是云南省登协的持证领队 3、去高海拔有没有氧气，户外急救包，血氧仪这些 4、对住宿、拍照有要求的建议问清，有些团参考图给的都不是实拍，别被误导！ #雨崩#梅里雪山#云南徒步#户外徒步

29. 参加云南雨崩徒步摄影团，真实体验到底怎么样？

30. 参加雨崩徒步摄影团，真实体验的效果到底怎么样？

31. 亲测云南雨崩徒步，靠谱领队真能带来好体验吗？

32. 2026香格里拉深度体验游攻略：藏族文化+纳帕海+梅里雪山飞来寺+雨崩徒步玩法详解

33. 雨崩徒步全攻略:天堂在左，雨崩在右 | 新手必看的超详细路线+装备清单 | 向野行

34. 雨崩徒步实地亲历：白牌踩坑与专业服务的直观对比

35. 自驾中国52：雨崩徒步回来说说我真实的感受

36. 携程笔记-天堂在左，雨崩在右💕人生必走的徒步路线️

37. 7-8月雨崩已回已被宰，内容很脏但真实。刚从雨崩徒步回来，7-8月的雨崩简直是绿野仙踪🍃，童话般的避暑胜地！但是太多小白偷懒不做攻略，结果踩了大雷回来❌❌我把这些坑点和没人说的细节都总结出来，希望看到的朋友能玩的开心又省心！全部都放在图上啦！ · 说说雨崩天气与温度 ✅雨崩夏天温差真的很大，徒步的时候晴天20℃~25℃，太阳底下更热，但早晚、下雨、淋过神瀑后很冷，才10℃，不小心很容易感冒！ ✅未来一周阴雨概率较大，周二周三晴天多云为主，7月天气预报上看着都是下雨，实际上不一定下！但也要做好防雨措施！带上雨衣！ · 🙋🏻‍♀️带小朋友适合去吗？平时不太运动，体能较差人群适合去吗？没有高海拔经验可以去吗？年纪较大的老人能去吗？统一回答下 ⭕雨崩村里是有代步工具的，9-10月西当线也通车了，体能要求更低，6-60周岁，只要身体健康、没有不适合高原地区疾病的人群都可以去！ · 雨崩5日线路 D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观景台-澜沧江大桥-尼农大峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-原始森林-笑农营地-冰湖-村里 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-村里 D5 尼农峡谷-返程-香格里拉-丽江 · 💗大家有什么疑问，或想了解详细攻略，都可以来问我！ #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

38. 参加云南雨崩徒步俱乐部，真实体验到底怎么样？

39. 徒步雨崩的三天二夜真实感受 “天堂在左，雨崩在右”，这句被无数人传颂的话语，却未曾提及这趟旅程的另一面：眼睛在天堂，身体却在地狱。第一天：从尼农峡谷到雨崩村，一路的爬升是对意志的初次考验。路上，出村的人带着解脱后的轻松喊着“加油”，而我们这些进村的人，只能默默咽下疲惫，因为前路终究要靠自己一步步丈量。抵达下雨崩，幸运地邂逅了久违的晴空。雪山、草甸、牛羊，在蓝天白云的映衬下，构成了一幅遗世独立的画卷。在雪山对面的咖啡馆点一杯咖啡，欣赏着眼前这绝美的风景，也是对自己坚持抵达的感谢。第二天的冰湖线，则是一场与风雨的搏斗。全程中雨，脚下的路不再是平整的石板，而是被雪与碎石覆盖的“绝望坡”。我们穿越在绿野仙踪般的丛林里，抵达笑农大本营。但冰湖还在更远处，那段“绝望坡”的陡峭与漫长，每个攀爬者扭曲的表情就是最好的注解。当十个小时的跋涉终于结束，和小伙伴在客栈吃着美味的晚餐。那一刻，从未觉得炒菜会如此美味下饭。第三天从雨崩出村返回尼龙是对膝盖的再一次考验，不过我们也可以轻松的对进村的人说声“加油”！ #雨崩徒步#雨崩村

40. 参加云南雨崩徒步摄影团，真实体验到底怎么样？

41. 7.1雨崩徒步已回，少带点裤子吧。都说7-8月的雨崩是天堂在左，雨崩在右！但谁也没说夏天这么容易踩坑啊！😓这些徒步血泪经验一定要注意！ · ❌少带裤子和衣服！夏天本来就爱出汗，行李太重又累又热纯找虐 ✅带一套冲锋衣＋冲锋裤，2件替换速干衣裤即可！怕冷可备上抓绒衣 · ❌不穿防水鞋子还不带鞋套，雨后土路一踩一脚泥！ ✅穿防水高帮徒步鞋！！洁癖党带上鞋套，回客栈及时冲干净 · ❌乱吃地上的野生菌子，中毒 ✅见小人不是在开玩笑！有些毒蘑菇肝肾毒性和神经毒性超大！还有可能致命 · ❌纯靠双腿“二驱”每天徒步，结果膝盖和心肺被累的够呛还摔跤 ✅每天爬升下降七八百米，双杖＋护膝能省力、保平衡，还能避免膝盖受伤 · ❌不随身带雨衣，被高原雨季制裁淋湿感冒又失温 ✅包里随时揣雨衣，保护好自己！ · ⭕7-8月到底值不值得去雨崩？很多人都担心雨季风景会大打折扣！答：雨崩7-8月常态就是上一秒阵雨，下一秒就放晴！就算下雨，你将看到的是：云雾缭绕的雪山，绿意滴出屏幕的葱茏森林，奔腾的冰川瀑布，翠绿的草甸花海每天都有少云晴朗窗口期，可看梅里雪山，幸运还能看到日照金山！有假期的建议冲！ · 5日经典行程 D1 丽江-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观景台-澜沧江大桥-尼农峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-笑农营地-冰湖-雨崩村 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-雨崩村 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

42. 雨崩徒步如果选错了时间，那就白去了！

43. 雨崩雨季还能徒步吗？先看补给、塌方和下撤