当前位置：

社区首页

食品生鲜

健康营养品

基础健康

AIGC文章详情

舌头比体检报告更诚实！老中医教你3分钟看舌辨健康

源自61位全网作者

08:50

精选参考来源

舌诊入门：看舌头知健康，简单自查不踩坑｜中医科普

东莞康兴医院中医科 2026-04-15

来自微信公众号

克罗恩专属舌诊实操：不用懂中医，看舌头就能自查肠道状态

肠路漫漫谈 2026-06-21

来自微信公众号

全部
来源

内容由AI生成

1. 舌诊入门：看舌头知健康，简单自查不踩坑｜中医科普

2. 克罗恩专属舌诊实操：不用懂中医，看舌头就能自查肠道状态

3. 舌诊笔记2：望舌内容+自查方法

4. 14 舌诊千万别乱看！90%的人都看错了舌象

5. 中医自学笔记｜零基础舌诊入门

6. 中医舌诊自查：看舌头，知全身！在家一分钟看懂自己的身体状况

7. 中医健康科普｜舌诊· 舌诊全套总结 Tongue diagnosis - Complete summary of tongue diagnosis

8. 零基础舌诊自学全集，对着舌头自查体质

9. 舌诊对照图：9种常见问题舌象，在家就能自查

10. 舌诊实操指南｜居家自检完整教程

11. 0基础舌诊自测指南✨ 看舌头辨健康，新手也能轻松上手

12. 中诊笔记 21 舌诊舌诊的方法和注意事项

13. 舌诊的注意事项

14. 中医舌诊入门：一张舌头看懂体质，零基础也能学会自查

15. 零基础舌诊图解｜对照9大体质+儿童常见舌象，在家轻松自查体质

16. 居家舌诊小知识

17. 超容易的舌诊自查速查表（内附口诀）

18. 看懂舌象真的不难，小白也能轻松自查

19. 零基础舌诊科普：对着镜子自查舌头，读懂身体体质信号

20. 舌头藏着全身健康信号‼️觉得中医舌诊高深玄妙？整理全套舌象自查与核心口诀干货建议收藏

21. 舌诊学习笔记(一): 学舌诊是为了把健康主动权掌握在自己手上

22. 在家就能自查！舌头竟藏着这么多健康信号

23. 【近年技能恒重点-舌诊】舌诊体位选择及规范流程

24. 学一点舌诊很重要

25. 谁懂啊舌诊自测太香了新手0基础也能会！

26. 舌诊入门：夏至时节，你的舌头在说什么？

27. 5 步系统舌诊自查法｜上班族养生不盲目，找准方向再调理

28. 15 中医舌诊｜看懂标准健康舌象，轻松自查身体状态

29. 中医健康科普｜舌诊+面诊联合自查 Tongue examination+facial examination combined with self-examination

30. #自律遇见更好的自己 #自学 #中医 #舌诊正常舌：淡红舌，苔薄白舌诊是中医望诊的核心内容，也是辨证论治最直观、最便捷的诊断方法。舌为心之苗，又关联五脏六腑，舌苔、舌质、舌色、舌形的细微变化，皆能客观反映脏腑虚实、气血盛衰、寒热燥湿及病邪深浅。无需复杂仪器，通过观察舌象即可快速辨别外感内伤、虚实寒热，为辨证分型、处方用药提供关键依据。同时舌诊能预判体质偏颇、亚健康状态及病情进退，日常可用于自我养生调理、辨证食疗与慢病监测。其操作简单、实时客观、无创伤，是中医临床诊疗和居家养生不可或缺的重要手段。

31. 中医让你"伸舌头"到底在看什么？一份中年人的舌象自辨参考

32. 闲来随笔｜自己琢磨出来的看舌心得

33. 有方中医-中医知识宝典，中医学习智库，AI舌诊体质辨识

34. 舌诊入门：看舌头知健康，简单自查不踩坑｜中医科普

35. 0基础舌诊自测指南✨ 看舌头辨健康，新手也能轻松上手

36. 成无己讲堂 | 姜瑞祥传授“以舌辨病”实用技巧

37. 中医消裂纹最快的两条路，老百姓人人都能学会用！一是横裂纹—补中益气，二是竖裂纹—甘露消毒丹！下午门诊有时间继续看舌，你只管拍清留舌象报名就行，30年舌诊经验，亲自辩证，挨个看，当场指明调理方向！一、横裂纹舌 —— （补中益气汤）辨证：脾胃气虚、中气不足，舌头得不到足够的气血滋养，慢慢就横着

38. 中医不传的祛湿思路全公开！祛湿的根不在 “排”，而在 “辨”！脾胃湿要燥、肝胆湿要清、下焦湿要利、膀胱湿要通，一步错步步错！这4种舌象，你是哪种呢？公益舌诊接着帮大家看。我不搞那些复杂的流程，也没什么套路，大家不用有顾虑，只要发了舌象，当场分析，不管是年轻人还是老人、小孩都能看，全程免费！一

39. 男人“难挺起、时间短”，90%的病根在肝郁，送你一个几块钱的疏肝方，当晚重回第二春！舌诊进行中，你伸舌我亲自分析，时间紧，任务重，先拍先分析！30年舌诊经验，一帮到底！ 1. 肝郁气滞对照舌象：舌边鼓胀这类人受情绪影响最大，总是临门一脚时却无力，心事重，爱叹气，胁肋胀满。调理：柴胡舒肝散

40. 为什么你越补越虚？因为寒气堵在五脏里！中医临床5种寒症舌象，抓紧对比你是哪种？大家元宵节快乐！今天舌诊继续！有问题直接留下舌象，看到就会立刻分析，最快1分钟出结果！寒气堵五脏→气血不通→营养不吸收→越补越堵→越补越虚！一步错，步步错！百病直接都会找上门！一、肾寒舌舌象：舌根白滑、舌淡胖

41. 舌根白补肾、舌尖白补心、舌中白补脾，中医1招，补足肾心脾之阳大家好，我是黄大夫，今天继续公益看舌，你发舌照我来看，分文不取，给出调理方向。舌诊中舌苔发白的位置，对应着脏腑的阳虚问题，找准位置才能精准补阳，舌根白补肾，舌尖白补心，舌中白补脾，教你这一招，针对性补足肾、心、脾之阳！ 1.舌根白

42. 90% 的人治病都错在第一步，今天我把舌诊最核心的3个误区讲清楚，避开它，身体少受一半罪！——胖舌不祛湿，瘦舌不清火，齿痕舌不攻伐！舌诊分析继续，大家尽管拍舌头直接发，我每一个都会认真分析，结果马上出，绝不敷衍！首先咱们来说说胖舌不祛湿。辨证：舌头胖大，是脾肾阳气不够，水湿排不出去堆在身上

43. 中医祛湿有三大"神器"！寒湿、湿热、痰湿一扫光，看舌头就能对号入座！咱们的舌诊辨证挑战还在继续，想看舌的尽管发，来多少分析多少，最快1分钟直接出病因以及调理方向，一个不漏！一、附子理中芄砍断寒湿舌象：舌胖大、舌苔白、腻、水滑典型症状：以身体冷、痛、拉肚子为主特别怕冷、手脚冰凉、肚子冷痛

44. 从3分钟到30分钟，丹栀逍遥+香砂六君，脾胃好了，气血足了，裂纹消失了！时间直接延长半小时！！大家好，我是中医邵晓娜。正在舌诊分析，公益舌诊随时能帮大家看。不用等，发了舌象马上就分析，简单明了地直接出结果！这2个方怎么做到呢？结合患者舌象来看！舌边鼓胀发红，代表长期肝郁化火，肝火躁动下行，

45. 裂纹舌6大罪魁祸首，抓紧对比看看你是哪种？中医几十年经验总结！真正的问题藏在五脏六腑里，不搞清楚一辈子都好不了！附舌象对比，以及调理方，一次讲清！舌诊分析继续，大家尽管拍舌头直接发，我每一个都会认真分析，结果马上出，绝不敷衍！你拍我来分析，绝不废话不敷衍！ 1. 胃火旺裂纹舌特点：裂纹 +

46. 男士注意！潮湿瘙痒是肝湿，石更不起是肾湿，时间短差是脾湿，看着舌象对症调！大家好，我是中医郝主任，舌诊活动继续，不为别的，只为让大家不花钱，不出门，在家就能清楚自己身体状况。发送舌象，挨个分析，一个都不漏！一、湿粘肝经：阴囊潮湿、总发痒舌象：舌头偏红，舌苔发黄发腻，舌尖或舌边发红

47. 10 天消厚腻裂纹舌！只因为用对了二妙丸+右归丸2个小药丸，远比补肾的地黄丸强100倍，战力翻倍，持久不泄！大家好，我是中医邵晓娜，长期给粉丝公益舌诊，当场分清病根，有需要随时找。今天这位粉丝，一张嘴：整片白厚腻苔，舌中到舌根裂纹又深又宽。主要问题以行事软、有心无力为主，同时腿根潮湿瘙痒

48. 用手10年！如今面对老婆力不从心！房·事全垮了，男人这种精血亏虚舌，中医1招，把火灭了，底下自然就挺起了！90%的男同志都能学会！公益舌诊第5天，今天继续看舌；想知道自己身体状况，你拍我看，绝不拖延！患者的舌头，最显眼的就是整个舌头红的很——典型阴虚火旺！但患者和90%的男同志一样，一说

49. 最难补的阳，是肾里的真阳！这种舌头，用对1散+1芄，阳气归肾，肾气十足，精足时间长，肾强硬邦邦！‌ 大家好，我是中医邵晓娜。舌诊进行中，先拍先分析！30年舌诊经验，有多少我看多少，结果直接出不敷衍。来看这个舌头舌苔白色，又厚又腻，整个舌面白茫茫一片——典型的脾肾阳虚。按理说，这种情况用补

50. 男人出现这种黄腻苔一看就是不行，湿热把命根子堵死了，唯有六味地黄配一物可破解！邵老师舌诊中，有需要直接来！今天教大家个舌诊诀窍：舌中对应中焦（脾胃），舌根对应下焦（肾），而男性的“命根子”，正好归下焦管辖。黄腻苔本身就代表体内有湿热，要是这种舌苔从舌中一直延伸到舌根，就说明湿热已经缠上了下

51. 白天汗多是阳虚，夜里汗多是阴虚，一张舌象分清阴虚阳虚，让你无汗一身清！大家好，我是中医郝大夫，舌诊活动继续，不为别的，只为让大家不花钱，不出门，在家就能清楚自己身体状况。发送舌象，挨个分析，一个都不漏！ 1、一动就出汗 —— 多是阳虚表现：舌象：舌淡胖、苔白滑，边有齿痕。平时稍

52. 老中医不外传的舌诊诀窍——舌头裂纹杂乱无章，男科有没有障碍，瞅一眼舌象就知道！ 1、肾阴虚型舌象：舌红少苔症状：欲望旺、不坚、同房时间短、夜间盗汗、手脚心发热辨证：阴液亏虚，虚火扰动精关，宗筋失于濡养参考方：知柏地黄丸滋阴清火，虚火降了再慢慢固肾精 2、心肾不交型舌象：舌尖红，舌

53. 想法多、欲望强，但总是“一触就溃”，附子理中丸、桂附地黄丸吃一车都是白费劲！舌诊进行中，你伸舌我亲自看！时间紧，任务重，先拍先分析！30年舌诊经验，有多少我看多少，实实在在帮你解决问题，一帮到底！我不止强调过1遍，男人功能行不行，最主要的看的就是舌根和舌边这2个关键！来看这个患者的舌头，两

54. 中医治裂纹舌的绝招——百次健脾不如一次疏肝！逍遥丸才是唯一出路，裂纹自己消！看舌是个细致活，更是我的拿手绝活，身体啥毛病，舌头一伸便知,正在舌诊分析，有问题及时留舌我看，结果直接出！不是所有的裂纹舌都要去补！今天这位患者非常典型，我标注的非常明显舌中到舌根，一条明显的裂纹，确实是脾肾两虚

55. 这种淡白粉嫩胖大舌象，气虚湿盛胃阴亏，牢记2步益气养阴祛湿！大家好，我是中医黄大夫，日常坐诊见过不少虚实夹杂的体虚舌象，今天就给大家讲讲这一类典型的重度脾虚体弱舌象。先带大家看清整体舌况，舌质整体淡白还透着几分粉嫩，一眼就能看出体内气血亏虚，一身阳气也偏弱，脏腑得不到足够气血温养。舌头长得格

56. 头汗多、头部异常出汗，中医辨证有这五大根源（附调理方）邵老师舌诊中，有需要直接来！一、肺胃热炽——热邪上攻核心病机：肺主皮毛、胃经循头面，肺胃热盛，热邪上扰，迫津外泄（多见于嗜辛辣、吸烟、久处高温者）舌象特征：舌红苔薄黄典型表现：头面烘热汗出，口渴喜冷饮，鼻息热，前额痤疮参考方剂：白虎汤

57. 脾胃湿热还是肝胆湿热，中医教你看舌分清大家好，我是黄大夫，公益舌诊在线，拍舌象发评论区，1分钟辨病因、给调理方向！不少朋友被湿热困扰，却分不清是脾胃湿热还是肝胆湿热，其实看舌象就能快速区分，今天就教大家精准辨别。先看脾胃湿热，典型舌象是舌苔厚腻发黄，舌边还伴有齿痕，这类情况多是湿重于热。

58. 五脏虚不虚，看一眼舌象就知道了！12种舌象对照自查很多人身体不舒服，去医院检查又查不出什么问题，其实就是五脏功能失调了。中医讲“舌为心之苗，又为脾之外候”，五脏六腑的气血盛衰，都能在舌头上反映出来。今天教大家12种常见舌象，自己在家就能对照看。 1. 正常舌象——舌质红润，舌苔薄白均匀典型症状

59. 发现舌体歪斜舌质偏红，阴血早已亏虚，谨记3招温和养护！大家好，我是中医黄大夫，日常给大家分享舌诊知识，很多身体潜藏的情绪郁结与脏腑失调，从舌头形态颜色上都能一眼看明白。今天跟大家聊聊这种形态特殊的舌象，日常不算多见，却精准对应着情志不畅、上下失调的体质问题。整体舌质偏红，舌尖与舌两侧泛红

60. 中医临床最典型6大舌象，最能反映出你的五脏六腑的病出在哪！抓紧伸舌头对照，看看你是哪种？（附舌象）辨证+调理一看就懂！舌诊继续，不管是男科问题还是肝郁脾虚，上热下寒，虚不受补，都能看，拍清舌象报名，我都会一一辨证分析，快速出结果！ 1. 正常舌象 2. 脾虚（重点看齿痕）舌头胖大，边有明显齿

61. 前列腺炎总反复、尿频小腹胀困扰多？病根全写在舌头上，辨清舌象再调理，能帮一个是一个！大家好，我是中医郝大夫，公益舌诊活动继续，不为别的，只为让大家不花钱，不出门，在家就能清楚自己身体状况。发送舌象，挨个分析，一个都不漏！前阵子遇个 39 岁患者，前列腺炎缠了 1 年多，一坐久、喝口酒就犯，