职业运动员自费特训：是明智投资还是得不偿失？全网观点大碰撞_健身玩具

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22. 我觉得一个运动员的品牌价值就是不公平的，不是说所有冠军都会得到同样的代言机会和价格待遇。哪怕是热门体育项目也要看运动员个人的品牌价值。因为各种品牌在考虑代言的时候不仅考虑的是运动员的国籍，还有其个人的体育成绩（谷确实是冠军），外貌（谷是毋庸置疑的漂亮，这也是稀缺资源），三是她的高智商学历（斯坦福也是1%顶尖），她的品牌代言价值是市场决定的。我之所以跳跃性想到OF也是因为昨天刚看了一个纪录片，打趣而已。OF的高收入是因为背后的需求巨大，所以我感叹世界不公。想想辛苦做学术冷板凳，还不如OF贴几张照片几个视频。//@绍兴黄酒:谷爱凌是一个极端的特例，可能更适合拿来跟她对比的不是only fans博主，而且其他的冰雪运动员，甚至是所有奥运会运动员。她90%以上的收入都是因为她的“中国身份”，不管是国内品牌的代言还是国外大牌的代言（那些请她也是为了国内市场），而她的“中国身份”完全是因为她的“归化”，成为一种面孔的需要。所有能走到奥运会的中国运动员，没有一个在运动损伤运动伤害上会比她少，然而他们的“中国身份”is not valued as much。从这个意义上说，官方“追捧”谷爱凌是对其他中国奥运运动员的实质性贬低。

23. 今天练背今天早上8点直播带货到下午14点，回家睡到16:30，然后出门撸铁，今天练背，我的教练@卫淦🌊 他说我来得及打6周后的葡萄牙职业赛，这也是女子健体今年最后的一场比赛。我很开心，今年有机会能上舞台，虽然那是一场大师组的比赛，但是葡萄牙职业赛是整个欧洲最大的职业赛事，而女子健体运动员虽然人数少，但是由于对肌肉的要求很高，所以年纪大的高手比比皆是。我心里也没底。我今年正面挺不错的，反面脂肪还很高。我很焦虑，我愿意自费去打比赛，我也可以输，但是我不想敷衍我自己。体脂低了，人总是想得很悲观。教练说我可以的，还有时间，那我就开干！我可以的！

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25. “三从一大”是否适合业余爱好者？业余爱好者需要'从严、从难、从实战出发、大运动量训练'吗？业余的和专业的有什么区别？#力量举 #魔王力量营 #力量训练 #健身干货 #运动员

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28. 看到这个文件了，隋文静和武大靖要竞选国际滑联（ISU）运动员委员会委员了耶根据国际滑联（ISU）第2743号通告《国际滑联运动员委员会：选举程序规则》，我们很高兴公布经国际滑联选举委员会核实的运动员委员会候选人名单。候选人按项目分组如下：花样滑冰单人 Adam Hagara（斯洛伐克）花样滑冰冰舞 Evan Bates（美国）花样滑冰双人 Deanna Stellato Dudek（加拿大）、隋文静（中国）速度滑冰 Ivanie Blondin（加拿大）、Douwe De Vries（荷兰）、Fridtjof Petzold（德国）短道速滑 Edin Brankovic（波黑）、Alang Kim（韩国）、Viktor Knoch（匈牙利）、武大靖（中国）竞选宣言-机翻隋文静：我是隋文静，一名运动员，二十多年来一直专注于双人花样滑冰项目。从一个在零下30摄氏度寒冷中徒步两小时，在哈尔滨溜冰场追梦的小女孩，到成为世界双人滑历史上唯一完成大满贯的滑冰选手，我曾以239.88分的双人滑总分创造了新的奥运纪录，还忍受了韧带断裂的疼痛，从恢复秤上仅有2.5公斤的体重重新开始训练。这些经历使我深刻领悟到，每一位运动员的成长之路都与激情与毅力、挑战与突破紧密相连。我在冰上和冰外所担任的多重角色使我全面了解了运动员群体的需求。作为一名活跃的运动员，我亲身体验到了规则更迭对训练的影响。目前，我正与我搭档一起适应国际滑冰联盟(SU)的新规则变化，努力延长自己在冰上的运动生涯。作为编舞师和青年队的支持者，我已为年轻滑冰选手如张家轩和黄一航等创作了多次夺冠的节目，并将中华文化元素如佤族音乐和太极等融入国际舞台。此外，通过研究年轻运动员的疲劳恢复机制，我正在探索科学训练的解决方案。作为亚洲冬季运动会开幕式的主办方负责人，我亲眼见证了体育在不同情境中的传播力量，并且深知跨领域发展对于运动员职业生命周期的重要性。若当选委员一职，我将专注于三项核心任务:首先，传递真实的声音-一将我个人的见解-从训练中的伤病到职业转型的经历--转化为沟通的桥梁，并反映运动员在规则公平性、伤病保护以及退役后过渡方面的迫切需求;其次，推动经验传承一-与全球范围内的年轻运动员分享我从大满贯赛事中积累的技术和心理调整经验，并结合科研成果;第三，促进文化融合--以花样滑冰为纽带，通过体育舞台向全世界引入更多民族文化元素，同时为不同领域的运动员搭建交流平台。感谢您的支持!武大靖：我是一名短道和大道速度滑冰运动员，武大靖。在我超过二十年的职业生涯中，我有幸在平昌2018年冬季奥运会上摘得男子500米短道速滑项目的金牌，并在北京2022年冬季奥运会上获得短道混合队接力赛的金牌从一名默默无闻的草根运动员到成为奥运冠军的历程中，我亲身体验到了运动员在各个阶段一一从早期发展至顶尖竞技水平一一所面临的挑战和需求，包括每个阶段中伴随而来的心理与情感变化。这种理解促使我致力于为全球其他运动员提供支持。我的未来目标是成为一名大学教育工作者，这样我就能继续指导年轻人。通过加入ISU运动员委员会，我希望不仅能贡献自己在赛场上的经验，还能深刻理解运动员不断变化的需求。我决心帮助来自不同国家的运动员规划其职业生涯，帮助他们克服障碍，并在个人和职业层面实现成长一一确保他们旅程的每个阶段都能得到尊重与支持。凭借我作为运动员与未来教育者的双重身份，我愿意倾听、倡导，并帮助塑造一个更加支持性和包容性的未来，惠及所有国际滑联运动员。

29. 如何看待谷爱凌商业价值排冬奥运动员第一？运动员的商业价值主要受哪些因素影响？

30. 六名将之外，冬奥中国代表团10组潜力选手值得关注｜懒熊价值榜

31. 张水华这样的马拉松水平是否可被称为「体育天才」，她是否有被国家田径队录用的可能？

32. 体验职业赛车手的一天，猜我能不能扛下来#赛车 #赛车手张臻东 #PB加速度@张臻东

33. #我的年度赛场记忆# 【2025乒乓球迎来转折点】2025年的乒乓球，正在进入一个复杂多元且加速变革的阶段。其中最具代表性的事件，莫过于樊振东退出WTT后的职业探索。他先是加盟德国乒乓球联赛（德甲），再到投资美国乒乓球职业联盟。这一系列动作，其意义已远超个人职业路径的调整，而是在为顶尖运动员如何在传统赛事体系之外，继续保持竞技强度、拓展商业版图、延长职业生命，提供全新的参照样本。樊振东的“留洋”，本质上是对全球乒乓球赛事生态边界的一次突破。与此同时，行业内部也出现了一些结构性趋势。其一是赛历压力的持续累积。2025年的国乒选手需要面对WTT体系、乒超联赛、全运会、亚洲杯、世界杯以及世乒赛等多重赛事的叠加，几乎处于全年无休的高压状态。对观众与品牌而言，赛程的密集意味着持续不断的曝光和更多的赛事内容；但对运动员而言，这种高强度的赛历已逼近负荷临界点，运动能力、伤病管理以及心理恢复都面临前所未有的挑战。未来如何在赛程安排与运动员健康之间找到平衡，将是各赛事组织者必须共同正视的系统性议题。其二是赛事营销的进一步常态化与商业价值的提升。过去乒乓球的商业价值依赖奥运窗口，但这一格局正在改变。在没有奥运会的今年，国乒队员仍保持极强的市场号召力。根据体坛经济观察不完全统计，孙颖莎已拥有24个代言，而王楚钦在年初签下了顶奢品牌LV，王曼昱、樊振东、陈梦、马龙、林高远等国乒选手的商业表现也同样出色。这些变化不仅标志着乒乓球运动员商业价值的跃升，也证明乒乓球已从奥运周期型IP进入全年持续曝光的商业新阶段。国际层面，运动员权益意识正在觉醒。今年多名乒乓球运动员共同成立了运动员联合会，尽管中国选手并未公开参与讨论，但陈梦、樊振东相继退出WTT，已在事实层面完成了表达。这项联合会能否真正改变运动员话语权，还需要时间检验，但其成立本身，已标志着乒乓球从组织主导向组织与运动员共治迈出关键一步。国际竞争格局同样在发生变化。雨果在世界杯夺冠，刷新了美洲乒坛历史，极大鼓舞了美洲乒乓球市场；巴黎奥运单打亚军莫雷加德在WTT欧洲大满贯夺冠，成为第一位在大满贯主场夺冠的欧洲选手，也是首位非中国男选手夺得大满贯冠军。更值得注意的是，他所在的德甲俱乐部正是樊振东后续加盟的那家，这种跨体系、跨区域的链接，正在重塑乒乓球的全球流动性。治理领域，ITTF今年迎来关键的换届选举，却因操控选票争议而陷入动荡。尽管现任主席佩特拉·索林成功连任，但其对手仍在寻求仲裁与进一步调查。选举丑闻暴露了国际乒联内部可能存在的权力斗争和不透明操作，这不仅损害了ITTF自身的权威性，也影响了乒乓球的全球形象。回望整个2025，上述这些事件都在共同指向一个核心命题：乒乓球正站在属于自己的“转折点”上，无论是赛事的增加，还是运动员品牌价值的提升，亦或是国际化的链接，乒乓球都面临着前所未有的发展机遇。但与此同时，乒乓球的治理体系也亟需进一步的完善与调整，才能推动乒乓球这项运动走向更加光明和可持续的未来。 #体育大赏#

34. 我跑了10 年，才换来和基普乔格并肩的100秒！ hello，我是赵安迪，我可以肯定，屏幕前的你并不知道-基普乔格到底有多强？ 2019年，基普乔格以1 小时 59 分 40 秒成为人类历史上首位马拉松跑进 2 小时的运动员，彻底重塑了人类对耐力极限的认知 2016 里约奥运会、2020 东京奥运会连续夺冠，成为奥运双冠传奇职业生涯 18 场马拉松，15 胜 3 负，胜率高达83.3%，远超历史同期选手；一共赢得11 次马拉松大满贯冠军（历史最多），涵盖伦敦（4 次）、柏林（5 次）、芝加哥（1 次）、东京（1 次）跑进2:05大关达 14 次，历史第一；拥有历史上 4 个最快马拉松成绩中的 3 个；统治时间横跨12年；更是以 “人类没有极限”(No Human Is Limited) 为信念，激励全球跑者。而更震撼的是，2026年，基普乔格将联手华为，听到这个消息，我一度不敢相信，但是朋友们，千真万确！让我们一起去西班牙马德里，跟着EK一起散步！ #NowIsYourRun #悦动三环 #不如跑步#跑步#跑了就友

35. 亚索800❗最神奇马拉松成绩预测法配叫最强间歇跑吗❓最全解析| 李容易中长跑三公里五公里十公里半马全马五千米训练方法训练计划基普乔格大迫杰

36. 价值5场HYROX的体检报告，你觉得值吗🤔？

37. 揭秘国家体育总局专业人士怎么应对伤痛问题！走了刻满冠军脚印的“冠军之路”，发现顶尖长跑运动员的脚都好小！体验了价值150W的【反重力跑台】！一辈子没跑过这么轻松的步，感觉能破2了！当然，最重要的还是帮大家问了关于跑者常见的膝盖痛、足底筋膜炎、跟腱炎问题，运动防护师说：核心是“针对性治疗+运动康复”双管齐下。 #先跑再说 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #运动康复 #马拉松

38. 职业运动员有没有休息时间啊？看他们一直在打比赛，不同的时间段在不同的地点都有比赛可以打，不打的时候肯定要训练，让自己的水平能保持住。感觉都没有私生活了。大家会想当运动员吗？好处是可以全世界飞，能有很丰厚的人生阅历，也能比较明确的取得一些成绩（不像上班上一辈子也拿不到一个奖杯。

39. #乒协回应孙颖莎王楚钦因伤退赛#WTT香港总决赛女单半决赛，孙颖莎在对阵蒯曼的比赛中左脚伤病复发，医疗暂停之后仍然不能完赛，最终孙颖莎因伤退赛，蒯曼晋级决赛。WTT香港总决赛男单半决赛，王楚钦因伤退赛，莫雷加德晋级决赛，但王楚钦仍然亮相球员介绍仪式。值得一提的是，王楚钦孙颖莎本月还要打乒超。2025乒超总决赛将于12月26日至28日在江苏南京进行，王楚钦，孙颖莎将分别代表山东魏桥·向尚运动，深圳大学出战。中国乒乓球协会官方回应孙颖莎、王楚钦因伤退赛：在香港WTT总决赛期间，中国乒乓球队运动员孙颖莎、王楚钦在比赛过程中先后出现身体不适。经国家队医疗团队现场处理与综合评估，结合运动员个人意愿，在与教练组共同研究后，为切实保护运动员健康，决定两位运动员退出本次赛事。中国乒协已立即启动保障机制，统筹协调专业医疗资源，为两位运动员提供系统、科学的康复支持。中国乒协始终坚持以运动员为中心，一直积极与国际乒联、世界乒乓球职业大联盟(WTT)及相关方面密切沟通，希望能够共同推动赛事体系更加科学、合理。后续，协会将进一步完善运动员健康保障与伤病预防机制，持续做好运动员长远职业发展的支持与服务工作。在此，也恳请公众同我们一道，共同为运动员营造理性、温暖的舆论环境。衷心感谢社会各界和广大球迷对中国乒乓球队的关心与支持。#乒协为孙颖莎王楚钦提供康复支持##中国乒协启动保障机制#体坛风云小七童鞋777的微博视频

40. #王楚钦lv品牌大使# 🎙️头头语音播报：“大家好，欢迎来到路易威登的运动展厅，我是乒乓球运动员王楚钦。运动是我的职业，它带我站上领奖台的最高处感受过荣耀的光环，但运动给我留下更深的印记是训练馆里日复一日的汗水，是奔赴各地比赛的奔波，是再练一球的倔强。站在这座展厅里，身处路易威登这些承载着荣光的皮具作品，我感受到一种奇妙的共鸣。这里有品牌为网球、田径、高尔夫、瑜伽等运动设计的专属包袋，也有以拳击、足球，和水上运动为灵感创作的趣味手袋。而向前左手边展出的是路易威登为多项世界级赛事打造的奖杯硬箱，美洲杯帆船赛、FIFA世界杯、NBA、一级方程式锦标赛……路易威登始终出现在那些胜利时刻。在去年的巴黎奥运会上，路易威登也特别为奥运火炬和奖牌打造了专属硬箱，我有幸在那次比赛中收获金牌。作为运动员，我深知每一枚奖牌的背后凝聚的是无数次重复练习，无数个快要撑不下去却仍选择坚持的瞬间。在备战期间，身心的疲惫时常袭来，但每当这时，我都会问自己，再向前一步会遇见怎样的风景？正是这样的念头让我一次次重新启程。乒乓球台长2.74米，但决定胜负的距离往往只有毫厘。我们在赛场上对细节的极致把控，也像是路易威登对工艺细节的始终坚守。对我来说，运动从来不止是为了赢，胜利的瞬间固然璀璨，但他更像是一段漫长旅程中的一个路标，真正的核心是对每一个球全力以赴，是每一次都做到当下的最好。这就是我所理解的体育精神，也希望你在此处能感受到共鸣。” 头牌五花肉的微博视频

41. t跑：马拉松训练的版本答案❓乳酸阈值入门指南！马拉松跑者的强度课之王最大摄氧量间歇跑丹尼尔斯经典跑步训练法双阈值训练法极化训练金字塔训练挪威模式大迫杰

42. 硬核干货⚡跑力提升底层逻辑：ATL疲劳/CTL体能/ACWR负荷比值管理全解读！科学提速、无伤PB！马拉松训练之术与道李容易五公里十公里马拉松半马全马三公里

43. #樊振东留洋生涯首冠#比冠军更珍贵的，是他选择的这条路。在退出世界排名体系后远赴德甲，樊振东的留洋本身，就是一种突破性的坚持。他放下了过去的头衔，在一个全新的联赛中，以纯粹的比赛为乐，并重新点燃了当地的乒乓热情。他用这场关键的胜利证明了，顶级运动员的价值不只在于积分，更在于用实力面对每一个对手、尊重每一场比赛的职业精神。这枚“开门红”的金牌，是他个人职业生涯一次勇敢的求变与发展，也为中国运动员的国际化路径，提供了一个充满力量的范例。樊振东留洋生涯首冠

44. 乒乓球运动员樊振东称「修行中掌控人生」，这对于顶级运动员的职业发展和个人成长意味着什么？

45. 东马到底有什么特色？一条视频体验全程！致敬吉田响，试试浑身贴法藤贴有什么效果？可能是这辈子唯一一次跑赢川内优辉的机会～还见证了新的中国马拉松纪录！东京马拉松优缺点真实体验。 #2026东京马拉松 #先跑再说 #运动帮帮团 #比赛现场 #沉浸式体验

46. #樊振东需通过资格赛获奥运参赛席位#樊振东是否参加洛杉矶奥运会，和WTT没有半点关系。取决于樊振东本人和中国乒协两方，再说的直接一点，就是取决于中国乒协的态度。因为樊振东为国争光的决心毋庸置疑，樊振东的竞技水平依旧能打，若有战，召必回！至于中国乒协会不会召回樊振东，取决于国乒男队的竞技水平和接下来的梯队表现。WTT商业赛可以输，世界杯可以输，甚至世锦赛也可以输，但是奥运会是绝不可以丢冠的。#体育大赏##年度体育榜样力量# 麦子哥哥QaQ的微博视频

47. #张之臻备赛也不松懈# 看张之臻的中网备战vlog，真的能感受到他的职业素养！刚回到赛场的他特别清醒，知道现在最关键的是恢复身体，所以训练时不赶进度，坚持用科学的方法慢慢调整，特别有耐心。他对自己的职业发展有很明确的规划，不是走一步看一步，而是考虑怎么能在赛场上长久立足，这种有长远眼光的态度，还有不松懈的备赛状态，真的很圈粉，也让大家看到了中国运动员越来越成熟的专业范儿，这就是他身上的运动员精神！#张之臻身上的运动员精神#

48. 运动过量有害健康吗？我总和人说运动不足和过量运动都不要，适量运动才有益健康。道理都懂，但自己经常不休息每天都在运动，举铁，跑步，拳击，有时候也怀疑自己这样做到底对不对？毕竟运动的原始目的是健康不是吗？另一方面，微博上看到有人拿乌龟和狮子的寿命做对比，说什么少动不动活千年。普遍认为运动员是吃青春饭，年轻时超量运动一身伤病，肯定有害健康。而许多媒体会以某运动员英年早逝为题，加剧“过量运动有害健康”的担扰。最近看到国际权威运动学期刊Sports Medicine在2021年刊登的一篇大型荟萃研究，结论颠覆我的常识。说到“运动过量”，大概没有比那些日复一日每天训练4-6个小时的职业运动员更容易运动过量的群体。该研究筛选了近4万篇相关研究，涵盖了一共16万5000名退役运动员的数据和普通人群对比后发现，即使许多运动员身上有伤病，这个群体的平均寿命明显超过普通大众，而且患癌症和心血管疾病的几率也大大低于普通人。其中男性运动员的全因死亡率比普通人低31%，女性运动员居然低接近一半 - 49%。换算成寿命的话，男女运动员平均比普通人的寿命高8.1年。当然这个研究仅研究了寿命和心血管系统风险，没有研究关节疾病等，不过即使许多运动员的关节磨损，仍然不影响其整体预期寿命受益于多年大量锻炼。这些前运动员退役后有的会坚持运动习惯，可能有的也逐渐变成沙发土豆，但似乎年轻时的过量运动为他们的健康寿命打下了不错的底子。不过我说这些并不是鼓励大家去不听身体反馈，违反自己意志去拼命运动。过量运动放到每个人身上都不一样。比如有的人每天不跑个20公里不舒服，有的人跑5公里就要费一周。在自己的范围内尽力去做，同时也注意节奏和平衡就好了。我是想说不要过于担心“我是不是运动过量影响健康了”，在自己承受范围内接近上限并没有错。DOI: 10.1007/s40279-020-01379-5#全民运动flag大会# #小动一下好有意思# #酥说健康#

49. #莫雷加德或需自费参加洛奥#瑞典运动员将被迫自掏腰包去争取参加奥运会的机会？从 2026 年起，瑞典70% 的奥运国家队将必须向运动员本人收取参赛费用。[汗颜R]笔者认为这非常不体面。运动员是瑞典的“行走广告牌”，他们在国际舞台上代表着国家。现在，政府和企业界必须站出来承担责任。在去年巴黎夏季奥运会上，瑞典共获得 11 枚奖牌，那次辉煌的成果至今仍在回响。由特鲁尔斯·莫雷高德（Truls Möregårdh）领衔赢得的两枚奥运银牌，激励了 8,000 名儿童开始接触乒乓球。而全国还有 5,000 名孩子在排队等候加入俱乐部。瑞典在国际上的形象，也因为媒体对奖牌的广泛报道而显著提升。阿曼德·杜普兰蒂斯（Armand Duplantis）的奥运金牌登上了《纽约时报》的头版。这些体育成就为瑞典带来了数十亿级别的广告价值。此外，这些胜利还带来了无价的民族凝聚力与自豪感，就像一堆让全国人民聚在一起的“篝火”。但是，如今仅仅依靠血汗与泪水，已经不足以在奥运会上争夺奖牌。想为瑞典赢得金牌，运动员往往必须为自己的投入买单。从 2026 年起，瑞典70% 的奥运国家队项目计划向代表瑞典出赛的运动员收取参赛费用。这意味着，大约 250 名奥运代表队的运动员在 2026 年将不得不自掏腰包参加比赛。平均每人每年需支付约 10 万瑞典克朗。 SKT体育的微博视频

50. 巩立姣官宣退役，如何评价她的职业生涯，她在中国田径史上是一个什么地位？

51. 提升耐力的底层逻辑: “存款提现” 理论❗李容易 | 中长跑马拉松半马三公里五公里十公里训练营

52. 节假日停跑很慌？节后跑力恢复指南！停跑焦虑？马拉松半马中长跑训练计划训练方法大迫杰基普乔格三公里五公里十公里万米五千米跑姿步幅间歇跑超量恢复

53. #孙颖莎缺席是对职业生涯的负责#有始有终吧，2025年乒超联赛第一阶段代表运动员宣誓的是孙颖莎，而乒超联赛总决赛代表运动员宣誓的是王楚钦，都在说宣誓的只能是莎头两个人中的一个，因为只有他们，会尊重宣誓誓言，也因为他们只打干净的球。。。 SKT体育的微博视频

54. #樊振东陈梦退出世排一周年# 樊振东的退出揭示了职业体育的核心矛盾：商业利益与运动员福祉的平衡。央视记者李武军指出：“赛事规则应以运动员为主体”，而樊振东用行动证明：真正的体育精神在于对热爱的坚守，而非被积分绑架的“工具化”生存。正如球迷所言：“世界排名可以删除，人生排名从此置顶”。#体育大赏##年度体育榜样力量#

55. 会员问答：想提升短距离成绩阈值配速怎么定？

56. 「最快女护士」张水华离职后首次与品牌签约，品牌方称欣赏她敢于为梦想付出，她的商业价值究竟有多大？

57. Brendson Ribeiro 的职业背景和在 UFC 的经验他的私人教练费用可能会高一些预计每小时收费可能在新币 $150 至 $300 之间，具体费用取决于训练内容、课程长度以及是否为一对一或小组课程。站立攻击型选手：擅长使用拳击和踢击进行站立战斗。降服能力：在地面战斗中表现出色，拥有 7 次降服胜利快速进攻：比赛节奏快，能够在短时间内发动猛烈攻击。

58. 离心训练对竞技游泳运动员水下波浪腿表现与运动学的影响

59. 坚持运动，运动才是稳赚不赔的投资

60. 我国竞技跆拳道运动员核心力量训练优化路径研究

61. 《Supertraining》第一章：力量与肌肉系统 1.4 训练的特异性:肌肉收缩类型、动作模式

62. 关于史上最伟大运动员的一些思考

63. 高山滑雪|科学训练| 生物力学与心理调控对高山滑雪运动员竞技表现影响

64. 优化径赛运动员的抗阻训练：平衡积极适应与负面效应

65. 从顶尖力量举运动员身上，我学到的六条投资启示

66. 综合特训周卡。【💥0775训练重磅消息💥】新的项目开始了！！我们为我们的新老客户还有外地来北京的小伙伴们推出了一个重磅综合特训周！！一周！14小时！高强度特训！挑战职业球员的特训强度！我们有的不光是🏀篮球！我们有的是全面！全面！系统！科学！高效！感兴趣的朋友快来联系小客服哦💁‍♀️！

67. 运动不是消费，是最赚的投资：每年省1万多医药费，这笔账要算清

68. 省短跑队专项训练计划——内部资料分享

69. 【双语字幕】Steve Magness：如何针对性训练优势与短板 —— 跑步训练个体化实施指南

70. 心理素质与技术细节：精英运动员的双重竞技

71. [功率输出对踩踏效率的影响]研究主题：探讨功率输出对自行车运动员踩踏效率的影响，特别是在不同竞技水平的运动员之间是否存在差异。相关背景：自行车运动表现受多种生理和生物力学参数的影响，其中力效比是一个关键因素。踏板力效比（FE）是指与驱动曲柄的有效力（垂直方向）与施加在踏板上的总作用力的比值，通常被用作衡量踏板技术的标准。然而，FE受到多种因素的制约，包括功率输出、踩踏频率、身体姿势、疲劳程度和骑行经验等。研究目的主要目标：评估不同功率输出水平下，不同竞技水平的自行车运动员的踏板技术（以FE为指标）的变化情况。研究方法研究对象：37名男性公路自行车运动员，分为精英组（19人）和职业组（18人）。测试设备：使用功率计（Shimano 踩踏分析机, Dynamics Lab）进行测试，该设备能够评估坐姿下的FE。测试流程： 1. 每位运动员将个人自行车装上功率计。 2. 运动员在四个不同功率输出水平（55%、70%、85%和100%的最大有氧功率）下进行测试。 3. 运动员在每个功率输出水平下保持自己偏好的踩踏频率。主要测量参数：踩踏力效比（FE）：作为主要参数。推进力与阻力的平衡：作为次要参数。研究结果 FE与功率输出的关系：随着功率输出的增加，FE显著提高（从55% MAP到100% MAP增加了26.4%，p < 0.001）。职业组运动员的FE增长幅度（36.1%）高于精英组运动员（19.1%），表明职业组运动员在高功率输出下踩踏效率提升更快。FE与功率输出（r = 0.47, p < 0.001）和推进力与阻力的平衡（r = 0.82, p < 0.001）呈正相关。阻力的变化：在踏板上行阶段，阻力从55% MAP时的15.8%显著降低到100% MAP时的5%（p < 0.001）。变异系数（CV）的变化：随着功率输出的增加，CV降低（55% MAP时为16.2%，100% MAP时为11.0%），表明在高功率输出下，职业运动员的踩踏效率更加稳定。研究结论主要发现：FE受功率输出水平的影响，但与竞技水平无关。然而，职业组运动员在高功率输出下FE的提升速度更快，表明他们在高功率输出下能够更好地优化踏板技术。在给定功率输出下，FE的提升主要是由于阻力的减少。职业车手与精英车手的区别在于职业哥能够产生更大的峰值扭矩，这得益于在回踏阶段减轻踏板压力的技巧，职业车手之所以踩踏效率更高是因为他们能够输出更高的功率，当负荷逐渐增加的时候，一方面是技术必须随之提升，另一方面源于人体的适应能力，能够自动优化出最高效的运动模式，输出的功率越高，踩踏效率越高。#太原fitting #公路车 #干货分享 #踩踏效率 #公路车训练

72. 体能训练（第二章）机能训练 2-2—— 机能训练与集体性项目的竞技能力

73. 体能科普重磅！个性化训练计划制定指南：从基础理论到落地实操，教练 / 训练者必藏

74. 体能训练（第一章）神经肌肉训练 1-2——神经肌肉训练对运动员的必要性

75. 高诗岩带伤复出助山东胜北京，职业运动员如何平衡比赛与健康？50+观点全景呈现

76. 体能系统的主要外部影响因素概述

77. 起来学习。60长期训练计划——结构化的思考年度训练计划决定了大周期和小周期计划的结构。单个小周期计划应该符合年度和大周期训练计划每个阶段的目标。但在周期安排上要有足够的灵活性，从而让教练根据之前的训练效果以及运动员的提升水平来调整训练内容。在这种方法中，大周期是一种大的框架指导，但教练需要根据运动员对训练刺激的反应对日训练计划和周训练计划进行调整。为了提升运动员对训练刺激的反应，需要适当调整每日和每周的训练计划。但是，小周期计划必须要根据训练目标和训练阶段来进行安排。构建小周期训练时，教练需要考虑以下因素。 ·小周期的目标以及主导训练要素。 ·小周期中的目标训练负荷(例如训练课次数、小时数、训练量、强度和练习的复杂度)。 ·小周期的强度和小周期内的强度变化。 ·每次训练课中用于引发训练刺激的方法。 ·训练日和比赛日的安排。 ·合理安排每个训练日强度的变化(例如在小周期刚开始时安排低强度或中强度训练课，或以波动的方式逐渐增加强度)。 ·协调小周期内的比赛时间(例如在小周期后期安排比赛时，最高强度或峰值训练负荷训练课应该安排在比赛前3~5天进行)。教练必须要确定运动员每天是上一次还是多次训练课。假如运动员的发展水平以及工作、学习或私人时间的安排允许上多次训练课，教练则可以安排多次训练课。在每一个小周期开始前，教练和运动员可以开会讨论本周期中每个训练的目标，以及如何实现这些目标。教练和运动员也要对训练量和强度、每天训练课的数量，以及难度最大的训练安排在什么时候进行讨论。教练可以对运动员在小周期中的训练提出要求，也可以给运动员提供额外的、有针对性的信息。最后，如果小周期后就有比赛安排，教练应该给运动员提供关于即将开始的比赛的详细信息，并且激励运动员实现每一个比赛的目标。如果小周期后期没有比赛，在最后一次训练课后，教练可以召开讨论会，分析运动员是否完成了小周期的训练目标。教练可以借此会议点评运动员在训练中的表现，确保在促进运动员提升的同时强调积极的表现。教练可以通过收集运动员的训练信息来加强对小周期的评估。教练应该利用从讨论会上和训练结果中获得的信息，为接下来具有类似目标的小周期的安排提供参考。小周期结束前的讨论会，可以让教练和运动员在运动表现结果上的关注点上保持一致。#知识分享 #训练计划

78. 如何设计能迁移到比赛中的场上训练与练习

79. 一般体能训练和专项体能训练

80. 孤身进化：职业级20分钟个人特训指南

81. 通过高质量训练，防止身心崩溃

82. 健身到底找不找私教，纯理性分析｜省钱or花钱

83. 考点带背｜运动训练学，第13题，竞技能力的靶向表现

84. 500多体育生的伟大拉伸，你见过吗！运动员长期发展的全周期中，体能训练绝非孤立的“加量”环节，而是贯穿各阶段的核心支撑。启蒙阶段，它以趣味化的跑跳游戏激活身体协调性，为运动感知打下基础基础训练阶段，通过模块化力量、耐力练习构建身体“运动框架”，让专项技术有承载的根基到了提高与巅峰阶段，体能训练则精准匹配项目需求，比如短跑运动员强化爆发力，耐力选手打磨有氧代谢效率，同时融入损伤预防训练，避免高强度竞技下的身体透支即便进入保持与过渡阶段，科学的体能维持计划也能延缓运动能力衰退，为职业转型预留健康身体资本。真正的体能训练，始终服务于运动员“长期健康”与“竞技寿命”的双重目标，让每一份汗水都成为可持续发展的养分。#体能训练 #专项训练

85. 《运动训练学》PPT 第四章运动员体能及其训练(第一节和第二节)

86. 特步 • 元大都高原训练营开启冬训招募

87. 胡明轩已抵达洛杉矶开始特训，预计10月份回国备战全运会男篮比赛

88. 备赛失败了，这段时间失眠与工作压力还有训练强度过大，极端的饮食与休息不足，不管是情绪还是身体状态都出现了问题，夜间第二次训练时出现了意外，肩峰撞击手臂不能正常抬起，原本这些我都能撑到上台。但压垮我最后一根稻草的是孩子生病住院，我的精神与身体扛不住了产生了情绪暴食的冲动，我在马路边扇了自己耳光强迫自己冷静没有出现暴食的冲动，但是下周的比赛我也不能去参加了，这次的备赛算是失败了，失败者没有理由我就是一个失败者，而且我的身体也撑不到比赛延期到过年后了，左腿静脉曲张严重影响到了我的生活与训练，原本今年12月这场比赛就是手术前最后的一场，那么现在比赛比不了，手术后多久能训练也是一个未知数，所以这次的我彻底失败了。怪不了别人数落我，嘲笑我，也不怪我的家人说我不如别人拿卡，只怪我自己没有本事.干什么都不行，比赛也没有好成绩。也可能是我并不适合健身这个行业。

89. 如何正确进行“运动专项”训练

90. 别让动作「短板」拖垮你！FMS 科学预警运动员损伤风险

91. 小周期的分类1。61小周期分类（1）特定的训练环境会使结构出现非常多的变化。许多因素会影响小周期的安排，其中包括训练阶段、运动员的发展状态以及训练重点(技术、战术和身体准备)。决定小周期结构的一个最重要的因素是运动员的发展水平和训练能力。为了对运动员提供个性化的训练刺激，教练必须在构建小周期时避免采用标准化和刻板的方式进行训练安排。根据训练、评估或比赛中所获得的信息，教练要保持训练安排的灵活性，随时调整训练计划。只有这样，才能帮助运动员达到运动表现和训练目标。小周期分类的一种方法与每周的训练课数量有关。运动员能够承受且不会造成过度训练的训练课数量，取决于运动员的发展水平和身体准备情况。另外，根据可用于训练的时间，以及运动员是参加训练营还是进行一般的常规训练，教练可以对小周期的结构进行改变小周期结构有多种:每周3次、每周4次以及每周5次。负荷承受能力强且能够满足时间要求的高水平运动员，每周可以安排8~9次训练课，有时候甚至会达到12或13次训练课。在假期或训练营期间，运动员有更多的时间或与更高水平的运动员进行训练时，可以在小周期中安排额外的训练课。增加训练课次数的方式有很多。运动员可以使用3+1的小周期，即连续进行3个半天的训练，然后休息半天，整个小周期期间有9次训练课。如果运动员承受负荷的能力或潜力较高，并且能够承受较高强度的小周期，那么此模式可以适当进行调整。5+1小周期(训练5个半天，之后休息半天)与5+1+1小周期(训练5个半天，休息半天，之后再进行半天训练)都是负荷较大的小周期。这些负荷较大的小周期的结构取决于可利用的时间长短和每次训练课所采用的训练刺激的类型。通过在每个训练日安排多次训练课，我们可以进一步对小周期的结构进行调整。例如，运动员在上午进行短跑灵敏性训练或快速伸缩复合训练和以技战术提高为主要目标的训练课，在下午或晚上安排力量训练#学习

92. 不同级别运动员的天赋需求和其他要求

93. 冲刺背题：第5题｜运动训练学：竞技能力与运动能力、训练水平

94. 职业运动员遭遇重大伤病后如何科学康复与转型？120+用户观点全景剖析

95. #一对一指导 #一对一私教 #一对一教学线上一对一定制健身，定价600包月.根据状态调整饮食，随时调整，不是公式模版，真正一对一，足球职业运动员出身，体院学习运动生命科学项目，Any times finese 全球连锁健身华中区域，香港，台湾总监培训，心肺复苏，功能训练，综合体适能，产后康复，frm 测试，运动员测试，运动心理建设

96. 结合专项，论述在最佳竞技阶段的训练重点

97. 3375 【体能/竞技运动员】著名体能教练 Matthew 为您提供理解、指导和所有工具，以创建反映当今顶级竞技运动员的训练计划

98. 速度素质分享！ps：各种身体素质与各种运动能力之间，具有相互联系、相互促进和制约的关系，在发展某一素质和能力的同时，都会或多或少、直接或间接地引起其他素质的变化。因此，发展速度素质与快速能力时应处理好同其他素质及能力的关系，合理安排练习的顺序和时间，使各种素质和能力全面而均衡地发展，求得互相促进与良性转移，避免互相制约等不良影响。#运动表现 #功能训练 #田径运动员 #爆发力训练 #运动训练学

99. 关于无偿赞助想比赛的选手补充一下具体要求细节，1年龄2000年以后 2男女不限 3没有使用过任何类固醇 4安徽滁州本地户籍（常住也可）5 比例框架不要太差 6有一定经济能力（即便科技给你免费赞助，日常饮食也是一大开销）7有良好的执行力等等满足以上条件选手可以直接私信我，双方确定合作我全程免费提供线下一对一训练指导，饮食指导，免费科技提供及使用方法，争取在最短的时间身体压力最小化的情况下带你起飞🛫！目的只有一个，在自己能力范围内尽可能帮助一些有梦想的小朋友，毕竟我自己当初也是慢慢靠自己艰难熬过来的，我能体会到有梦想却没有能力的无助。#健身 #新手健身

100. 第三十四章：曲棍球专项的力量与体能训练

101. 脾气差？压力大？兼顾难？学生运动员的长期发展困境 SRS-065

102. 训练周期的选择。39.周期的选择本来专门为顶级运动员设计的年度训练计划也会被用于那些没有训练经验、身体发育程度还不能承受高强度比赛日程的青少年运动员。这就是训练周期安排要因人而异的原因之一。教练应该考虑运动员是否为高强度比赛日程做好了准备，并遵循以下要点。 ·对于初级低水平运动员和青少年运动员，我们强烈建议使用单周期的基本年度训练模式。在这种周期安排模式中，运动员可以利用较长的准备期提升基本技术、战术和身体素质，同时还不会有较大的比赛压力。单周期训练计划是为季节性运动项目或以耐力为主导身体运懲窄动能力的运动项目(如北欧滑雪、赛艇、自行车、长跑)而设计的典型年度计划。双周期年度训练计划是那些有资格参加全国锦标赛的高水平或精英运动员经常采用的周期安排方式。尽管如此，该计划的准备期也要尽可能长，从而让运动员有时间提升基本技能和生理适应水平三周期年度训练计划适用于高级或国际水准的运动员。这些运动员具有较扎实的基础，因此可以承受含有三个或更多需要表现出最高运动表现水平的年度计划。在个人运动项目中，常见计划如下所示:第一个运动表现最高水平出现在冬季锦标赛，第二个出现在夏季国内赛，第三个出现在世界杯或奥运会。国内赛和世界杯或奥运会之间的时间间距要足够长，从而让运动员能够恢复生理和心理应激，之后再继续训练，最后再减小训练负荷，并在全年中最重要的比赛时表现出最高运动水平。 ·多周期训练计划的特征是减少每个周期的训练周数，特别是准备期的时间。这就是为什么多周期年度训练计划只适用于那些有良好训练基础(4~6年)、高水平运动能力，以及能够承受较多、较大比赛应激的运动员。网球运动员基本上就采用此类年度训练计划，它的特点就是比赛多，比赛之间的恢复时间很短，并且准备下一个比赛的时间也很短。#干货分享 #训练 #体能训练#运动训练

103. 运动寿命决定健康寿命！保持"运动青春"的5个阶段规划请收好！

104. 周期训练安排。40.不同专项的主要身体运动能力周期安排示例图5.6说明的是主要身体运动能力的单周期训练安排。双周期和三周期的安排方法与单周期类似，但是更为紧凑。由于双周期和三周期这种类型的年度计划会受到时间因素的影响，教练需要缩短提升某种身体运动能力的时间，其代价是运动员很难达到可能达到的最高水平。在多峰计划的示例中，提升主要的身体运动能力的时间甚至更短，这给运动员和教练的训练组织带来了一些问题。那些非乳酸类项目(例如田径场上的跳高和投掷运动)可能受频繁比赛影响较小。由于残余疲劳很低非乳酸类运动项目的运动员在安排好的比赛期间，仍可以安排训练。而对于其他项目而言，多峰训练计划只适合于具有多年训练经验的顶级运动员。不建议青少年运动员采用多峰训练计划，因为这会造成各种损伤(尤其是足球和网球运动)。图5.7到图5.11展示了专项的主要身体运动能力周期安排的示例。#运动训练 #体能训练#周期

职业运动员自费特训：是明智投资还是得不偿失？全网观点大碰撞

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