正宗巴生肉骨茶复刻指南：药膳风味与烹饪全解析

满级吃商通关大赛｜封神南洋古早味肉骨茶，在家零门槛复刻 我妈妈刚嫁去马来西亚没多久，就学会了做这道巴生肉骨茶，自己去药铺抓齐药材，还凭着自己的理解稍作调整做出来的味道真的太地道了，连我爸那边的大马家人们都赞不绝口👍 如今在家复刻这碗汤，不只为了那口正宗南洋味，更想找回小时候，妈妈在厨房煮肉骨茶的温暖回忆 喜欢南洋风味、爱喝药膳汤的宝子，真的可以试试，在家就能解锁大马正宗味道✨ 巴生肉骨茶 4-6人份 *注：根据买来的汤包指示调整肉/水量 ▌肉类 ▢ 500g｜大棒骨 ▢ 350g｜汤排骨 ▢ 400g｜梅花肉 ▌汤底 ▢ 2包｜肉骨茶汤料包 ▢ 4整颗｜蒜头，撕去部分外皮 ▢ 4 Tbsp｜生抽 ▢ 2 Tbsp｜老抽 ▢ 2 Tbsp｜蚝油 ▢ 1 Tbsp｜黑胡椒粒 ▢ 少许｜冰糖 ▢ 2.5L｜热水（中间可能需要加水） ▌配菜 ▢ 适量｜生菜 ▢ 1把｜金针菇 ▢ 适量｜腐竹 ▢ 适量｜豆皮 ▢ 适量｜豆腐泡 ▌蘸料 ▢ 适量｜小辣椒，切碎 ▢ 1 tbsp｜甜酱油 kecap manis ▢ 2 tbsp｜生抽 ▌做法 STEPS ❶ 汆烫猪肉 大棒骨、汤排骨和梅花肉冷水下锅，中火慢慢加热。不要让水大滚，保持微微翻动即可。血沫浮出后撇干净，再继续煮3–4分钟。捞出后用热水冲洗表面，放一旁备用。 ❷ 准备配菜 生菜洗净，金针菇去根，腐竹和豆皮剪成适口大小。豆腐稍微冲洗备用。蒜头撕去部分外皮，露出里面蒜瓣即可，不需要切开。 ❸ 煮肉骨茶汤底 另开一个汤锅，放汤料包、滚煮15-20分钟，先把汤包味道煮出来。 然后放入汤骨、蒜头、黑胡椒粒、生抽、老抽和蚝油。煮滚后关小火煮30分钟，才放入切大块后的梅花肉，再炖45m-1hr。直到肉质软糯。 ❹ 调整汤底风味 加入少许盐和冰糖平衡味道。传统马来西亚肉骨茶很多会使用“晒油”增加焦糖甜味和酱香层次；因为没有晒油，所以用了老抽加一点冰糖代替。 ❺ 烫煮配菜 另外准备一个小锅，把部分肉骨茶汤底舀过去烫熟配菜。这样不会把主锅味道冲淡，汤头会更浓厚。 ❻ 调整咸度 加入一把枸杞煮3分钟。 上桌肉骨茶配白饭、油条和辣椒酱油一起吃最经 #满级吃商通关大赛 #食谱分享 #肉食主义 #大口吃肉 #东南亚美食

抖音 2026-05-09 00:00:00