孩子最爱吃的早餐就是它,好看又好吃,每周桌上少不了
说到早餐,很多妈妈都有一个共同的感受,就是不知道该吃什么。一年365天,每天都要吃早餐,有时候做来做去不外乎那几样,难免有些单调。我家孩子是个小吃货,平时胃口很好,就是早餐比较挑剔,经常吃不了几口,就说饱了。可能是因为家距离学校比较远,早上起的太早,有些起床气,没有食欲。
早餐吃不好,一上午的学习都要受影响,当妈妈的只能是挖空心思变换花样,争取多做一些色香味俱全的早餐。第一次做这个蛋包饭,孩子看到后眼前一亮,她说这个“大饺子”金灿灿的真好看,上面还有她最爱的番茄酱。吃到嘴里,更是觉得惊喜,里面竟然包的是炒饭。她狼吞虎咽的就吃完了一份蛋包饭,还意犹未尽的要求明天还吃。
【蛋包饭】
原料:隔夜米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿肠、香菇、洋葱、油菜、香葱
烹饪方法:
1、将所有原材料洗净切好,做炒饭的材料可以自己发挥,我是利用冰箱里现成的材料,还可以放玉米粒、豌豆粒、培根、鸡肉丁……根据自己的喜好和口味自由搭配。
2、炒锅内加适量油,鸡蛋加一点盐、料酒打散,油热后倒入蛋液,用铲子划散,不要炒的特别老,盛出备用。
3、锅内放适量油,油热后先倒入洋葱丁,煸炒出香味。
4、根据蔬菜的易熟程度依次加入胡萝卜丁、香菇,翻炒均匀。
5、加入火腿肠丁翻炒均匀,这时可以加一小块黄油,这样炒出来的炒饭特别香,别有风味,没有黄油也可省略。
6、加适量的味极鲜,翻炒均匀,倒入米饭,改中小火,用铲子把米饭分散开,炒匀。
7、再把炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀后加入切好的油菜。
8、油菜断生后立即关火,不要炒太久。最后撒上香葱。拌匀即可。这个炒饭可以不加盐,因为味极鲜有咸度,鸡蛋里也加了盐。
9、制作蛋皮。平底锅放入适量的油,用刷子刷匀,一个鸡蛋打散充分搅匀后倒入,转动平底锅使蛋液摊成蛋皮。
10、待蛋液快要凝固时,把炒好的米饭放到蛋皮的一边。一定要注意这个米饭的量不能太多,否则翻蛋皮时盖不住。
11、把另一半蛋皮翻过来,包住米饭,边缘的蛋液还没有完全凝固,可用手使劲按压。
12、用铲子把整个蛋包饭翻一个面,蛋液全部凝固,盛出即可。
在做好的蛋包饭上面挤上酸甜可口的番茄酱,就可以美美的享用了。孩子第一次吃的时候感慨这是给炒饭披了一件金黄色的外套,好看又好吃,最爱吃的早餐就是它,现在我家每周桌上都少不了。
【碎碎念】
如果觉得这样包入的炒饭量有点少,不易操作,可以把整张蛋皮摊好盛出,放上炒饭,包成方形包裹状。
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