胖纸的游泳装备简介

2019-08-06 18:30:00 8点赞 25收藏 14评论

背景介绍

本人性别,男性,经过游泳,从200斤减到180斤,身高185cm,以下装备请各位自行参考。身材不好,没有真人秀胖纸的游泳装备简介

基础设备

泳裤

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如果没有专业运动员那样的身材,还是选择保守,保守就是不是那种低腰的,漏腹肌的的平角泳裤,这个穿上肚子不是那么突出,我曾经尝试过那种5分的竞速泳裤,额,根本穿不进去。而且本来游的也不快。。。泳裤带来的阻力无所谓

泳镜

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这个是我一直用的,大概一年换一副,比较舒服,可以选度数,非常完美,但是感觉抗雾效果没有以前买的那么好了,不过这个没有太大的问题,因为我现在都用防雾剂。

ps 这个附带的泳帽比较小,头大的建议换一个,我是加了3元,换成了

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这个大号的帽子,感觉很舒服

防雾


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这个防雾简直神奇,一瓶能用很久很久

每次游泳前,泳镜是干燥的情况下,直接涂抹,抹完了在清水里涮一涮,不要用手抹,戴上就ok了

运动提升

运动提升,第一步,游泳数据记录,挑选了很多,碍于囊中羞涩,就用


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这个手环不建议初学者使用,因为记录数据有两个条件

1 游泳动作标准,这样手环能够识别并记录

2 这个手环没有GPS,只能在游泳馆用,要提前设置泳池距离,我游的地方单程是50m,那么这50m中必须使用同一种泳姿,同时中间不能停,不然数据会错乱,并且这个混乱会持续影响后续所有数据!不只是这一个单程!

如果能够达到这个要求,这个手环还是很完美的

贴几张最近的游泳数据,因为游泳馆装修,一个月没游了

多图预警!


运动概览运动概览


细节细节


数据总结数据总结

以上就是游泳运动部分所有数据,各位可以看到底适不适合自己。

放松娱乐

游泳时候听音乐还是很享受的,游起来不累,不知不觉就游很久


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这个我买的适合不到800,游泳确实很爽,但是走路听诊器都很明显,我从未戴着跑过步,那个手环控制一直没用。。。有些浪费了

这个佩戴一定要把里面的橡胶绳套上,不然会松!

游起来的话我觉得水流声并不会淹没音乐声,我就听个响,没有太大需求。胖纸的游泳装备简介

续航什么的没有测试过,毕竟我每次就游40分钟左右,再游多了,洗完澡,皮肤就会特别干燥

沐浴液及护肤

沐浴液长期使用阿迪达斯的三合一


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用了这个,我觉得身体比较清爽,但是,皮肤还是干燥,所以我感觉干燥的时候,直接涂抹郁美净和大宝,主要是脸部,在夏天,连续游泳后,就出现干燥灼烧的感觉,估计是消毒液太多


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运动损伤预防

自由泳还是很伤肩的,蛙泳有些废膝盖,大家还是要注意多休息,适当陆地运动进行关节稳定性训练!

最后祝大家健康游泳,快乐减肥


展开 收起

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