胖纸的游泳装备简介

背景介绍

本人性别，男性，经过游泳，从200斤减到180斤，身高185cm，以下装备请各位自行参考。身材不好，没有真人秀

基础设备

泳裤

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如果没有专业运动员那样的身材，还是选择保守，保守就是不是那种低腰的，漏腹肌的的平角泳裤，这个穿上肚子不是那么突出，我曾经尝试过那种5分的竞速泳裤，额，根本穿不进去。而且本来游的也不快。。。泳裤带来的阻力无所谓

泳镜

捷佳泳镜男女平光近视游泳眼镜泳帽套装高清成人防雾防水游泳装备29.9元JIE JIA 捷佳 OPT1003 平光泳镜采用流线设计，告别阻力，专为亚洲人脸部轮廓曲线设计，“吃雾粒子”高清防雾，硅胶材质，佩戴舒适，避免脱落。天猫商城去购买

这个是我一直用的，大概一年换一副，比较舒服，可以选度数，非常完美，但是感觉抗雾效果没有以前买的那么好了，不过这个没有太大的问题，因为我现在都用防雾剂。

ps 这个附带的泳帽比较小，头大的建议换一个，我是加了3元，换成了

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这个大号的帽子，感觉很舒服

防雾

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这个防雾简直神奇，一瓶能用很久很久

每次游泳前，泳镜是干燥的情况下，直接涂抹，抹完了在清水里涮一涮，不要用手抹，戴上就ok了

运动提升

运动提升，第一步，游泳数据记录，挑选了很多，碍于囊中羞涩，就用

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这个手环不建议初学者使用，因为记录数据有两个条件

1 游泳动作标准，这样手环能够识别并记录

2 这个手环没有GPS，只能在游泳馆用，要提前设置泳池距离，我游的地方单程是50m，那么这50m中必须使用同一种泳姿，同时中间不能停，不然数据会错乱，并且这个混乱会持续影响后续所有数据！不只是这一个单程！

如果能够达到这个要求，这个手环还是很完美的

贴几张最近的游泳数据，因为游泳馆装修，一个月没游了

多图预警！

运动概览

细节

数据总结

以上就是游泳运动部分所有数据，各位可以看到底适不适合自己。

放松娱乐

游泳时候听音乐还是很享受的，游起来不累，不知不觉就游很久

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这个我买的适合不到800，游泳确实很爽，但是走路听诊器都很明显，我从未戴着跑过步，那个手环控制一直没用。。。有些浪费了

这个佩戴一定要把里面的橡胶绳套上，不然会松！

游起来的话我觉得水流声并不会淹没音乐声，我就听个响，没有太大需求。

续航什么的没有测试过，毕竟我每次就游40分钟左右，再游多了，洗完澡，皮肤就会特别干燥

沐浴液及护肤

沐浴液长期使用阿迪达斯的三合一

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用了这个，我觉得身体比较清爽，但是，皮肤还是干燥，所以我感觉干燥的时候，直接涂抹郁美净和大宝，主要是脸部，在夏天，连续游泳后，就出现干燥灼烧的感觉，估计是消毒液太多

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运动损伤预防

自由泳还是很伤肩的，蛙泳有些废膝盖，大家还是要注意多休息，适当陆地运动进行关节稳定性训练！

最后祝大家健康游泳，快乐减肥