用167元对赌一个生活习惯，万一我赢了呢？

我生活习惯不好，一来特别不爱运动，现在更是连散步都比较少，每天一坐一整天，我都担心自己会不会坐出腰椎间盘突出。另外睡的晚起的早。就是那种传说中睡的比狗晚起的比鸡早的类型。常年基本晚上超过一点睡觉，早上不到六点起床，成天头昏脑涨，毕竟年纪一大把，再这么下去，大概率提早见乔布斯，毕竟晚睡猝死的一抓一大把，我不认为我有这么强的运气可以避过。

关于睡觉，因为常年夜猫子，上了手段也没什么改善。比如褪黑素，吃了发现没什么效果。后来一查，貌似吃少了，买的是3mg，但最少要吃5mg，因为吃的效果不大，吃了几次放弃了，然后买的这货过期，等知道吃少了之后这货已经被我扔了。

所以有睡觉障碍需要用褪黑素的童鞋们一定要看清含量，吃少了可是没有效果的。

之后给自己定了一个闹钟，每天十点四十响，通知睡觉，然鹅，效果很勉强，闹钟倒是准时通知了，但妥妥的拖延星人总是会拖到超过十一点才上床，等爬到床上再刷刷张大妈。。。一不小心又超过十二点。。。

早睡早起身体好！知道归知道，就是特别难做到！

再说锻炼，以前锻炼为了减肥，结果。。。从一个胖纸变成了一个灵活的胖纸！还是胖纸！！

然后，看到大妈爆料，说可以0撸手环

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不带丝毫犹豫的，上车了

从5月到现在，老实说，除了逼迫自己周日去散步这件事必须做到以外，对于我的睡眠没有丝毫改善。。

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每天还是十二点后睡，六点起，遇到什么好看的书之类，分分钟就到了两点。。。

每天步数随便都会过万，谁让我住的远。说起来都是泪