脾气大，爱出油？测测是不是肝火旺！

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肝火旺盛的警示信号与应对之策

肝火旺的几个表现，你有没有中招？

1乳房涨疼、月经失调

女性朋友如果肝火旺，月经会有紊乱的现象，这是因为肝火旺盛导致的内分泌失调引起，常可见经量、经期的改变。肝火旺导致肝失疏泄，气机阻滞，可出现乳房胀痛，还可见经行不畅、痛经和经闭等

2眼屎多、视物模糊

肝主目”肝火旺盛常会引起眼部不适，比如眼干眼红、眼部分泌物多 (眼屎多)、视物模糊等。

3失眠多梦，睡眠质量差

肝火旺盛之人，晚上更容易出现失眠，睡前胡思乱想辗转难眠，即使睡着也会出现易醒、多梦的情况，而不好的睡眠又会使人感到冲动易怒。这多是由思虑过度、恼怒伤肝，气火上逆，或肝血耗伤，神失所守而成。

4情绪波动大，容易发怒

心情烦躁、暴躁易怒是肝火旺的一个最为明显的表现。肝火在体内郁结，七情过极、肝阳化火，会使人心情烦闷，造成暴躁易怒的情况发生。

5早晨起床，口干口苦

早晨起床后又干又苦而且有异味，这和肝火旺盛有关肝火旺导致口干常伴随着口臭以及舌苔变厚。这是因为肝火旺盛时浊气不能下降，清气不能上升，浊气上逆时可引起口臭以及舌苔变厚。

降肝火小妙招

✅ 菊葛泽颜茶：清热解毒，养肝明目

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去肝火；金银花降肝火，排除 DU 素；牛蒡根祛风热，消除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增加精气；

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！

✅ 拍八虚：中医养生，排毒降火

✅ 坚持运动：促进新陈代谢，平衡体内火气