育儿经验分享 篇七十八：​十个孩子九个脾胃虚！7大征兆，中一个就要引起重视，附调养心得

俗话说“十个孩子九个脾胃虚”， 脾和胃，是最重要的器官之一，脾胃强弱直接关系到人体生命的盛衰。尤其是孩子的脏腑没有发育完善，脾胃相对大人来说较薄弱，更容易出问题！

孩子体质好坏，关键在于脾胃

我家孩子脾胃就不太好，但以前我总觉得是因为他吃得少，爱挑食，所以体质差，身高和体重比同龄人都要偏低一些，还经常感冒生病。

为此我带他看过很多医生，但总不见效果。后来经人介绍，我们去看了一位老中医，人家只看了一眼，就说孩子脾胃虚弱，好好调养即可。

于是我开始按医嘱，给孩子调整饮食，尽量给他吃一些易消化、高营养的食物，并配以推拿手法和一些中药调理。如今孩子不仅脾胃好了，食欲大增，体质也明显强了许多！

所以调养脾胃于孩子有多重要？若脾胃不好，许多身体不适就会随之而来：消化不良，没食欲，抵抗力下降，严重的还会出现过敏体质、生长发育迟缓、记忆力下降等情况！

那我们如何判断孩子脾胃虚？一般脾胃不好的孩子会有以下7种表现：

⚠️1、挑食厌食

孩子食欲差，这不吃那不吃，或就是大家常说的“积食”。但还有一种情况，就是孩子吃得多，依然看起来瘦弱，一副营养不良的样子。说明他无法吸收食物里的营养，也是脾胃出了问题。

⚠️2、舌苔厚腻

都说“舌苔是健康的晴雨表”，正常情况下孩子舌苔呈淡红色，润泽均匀，表面有一层白色薄苔。舌苔厚、舌苔发白、舌苔发黄等，都是不正常的，说明孩子有积食、消化不良或脾胃功能不好。

⚠️3、皮肤问题

比如孩子面色发黄，皮肤粗糙干燥，色素沉积，嘴唇发白，有眼袋/黑眼圈，还长斑丘疹、湿疹等。特别是鼻尖、颧骨处发黄、山根呈青紫等，很大程度可能是饮食过量导致的。

⚠️4、消化不良

孩子经常喊肚子疼，有口臭，易呕吐，打嗝有酸腐味，大便不周（腹泻或便秘），手脚心发热等，基本上也属于消化不良的问题，多为脾胃虚弱所致。

⚠️5、体质差

孩子的脾胃功能弱，营养吸收不良，抵抗力就会下降，换季时就更容易被病菌入侵，受凉生病，而且生病总是反反复复好不彻底。

⚠️6、睡眠不好

孩子夜里睡觉不踏实，易醒爱哭，喜欢翻滚、趴睡、蹬被子。此外，还可能会出现咬牙、磨牙、睡觉时眼睛漏缝等情况，这多是因为胃里食物不消化，脾胃不和而卧不宁。

⚠️7、精神不振

脾胃不好的孩子通常显得比较“懒惰”，不爱运动，稍活动就出汗。又因为不好好吃饭，导致体力和精神不足，做事迷糊、记忆力差，还爱发脾气，常哭闹等。

帮助孩子调理脾胃，常用这些方法

⭐食补调养

可以通过食疗的方法帮助孩子改善脾胃问题。建议吃清淡一些，少吃肉，避免过饥过饱，定时进餐，少吃零食等，能有效减少积食。

日常也可以给孩子做一些粳米粥、百合粥、淮山粥、白果蒸鸡蛋、香菇牛肉汤等食谱，都具有一定的健脾养胃的作用哦。

⭐推拿按摩

1.捏脊：又叫“擀皮儿”，是一个能帮助孩子强身健体，增强免疫力的手法，可以把五脏六腑的气机疏通一遍，手法参照图片。

2.摩腹：可理气活血，健脾和胃，日常保健。力度以孩子舒服为宜，建议顺逆揉腹相结合：顺摩腹可调理积食、实秘等，逆摩腹可调理寒泻、脾虚等。

3.揉足三里：足三里位于小腿外膝眼下四横指（孩子的手指），胫骨外侧约一横指处。当孩子脾胃有问题、腹疼肠鸣等的时候，皆可通过按揉足三里穴位来进行调理。

⭐药物调理

给孩子调理脾胃，除食补、推拿以外，还可配以中药调理（个人经验，仅供参考，儿童用药需谨遵医嘱，身体有不适请及时就医）。我家孩子吃过的健脾胃的中成药有许多种，但其实它们药理是差不多的。比如：

🔥江中健胃消食片

这是我们家中常备药，孩子饱饭后吃几片，具有健胃消食、改善消化不良和食欲不振的作用。它主要成分是为太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等，味道酸酸甜甜，能当零食一样给孩子吃。

🔥脾舒宁颗粒

有临床试验证明，脾舒宁颗粒在治疗脾虚湿滞，食欲不振，消化不良等症，总有效率达96.27%。脾舒宁颗粒的主要成分为：茯苓和山楂，具有健脾消食、宁心安神等作用。

🔥小儿复方鸡内金散

能帮助孩子健脾开胃，消食化积，并解决因脾胃不和引起的食积胀满，饮食停滞，呕吐腹泻等问题。其主要成分为鸡内金和六神曲，自从孩子用了它后，感觉挑食、厌食的毛病改善不少！

🔥醒脾养儿颗粒

同样也是中成药成分，包括：一点红、毛大丁草、山栀茶、蜘蛛香等。孩子吃了确有一定的醒脾开胃效果，不仅食欲好了，拉肚子的情况也得到缓解，对盗汗、遗尿、夜啼也具有一定功效哦。

🔥小儿化食口服液

主要用于小儿胃热停滞，脘腹胀满，恶心呕吐，烦躁，及小儿消化不良、便秘、热证者。成分含焦神曲、焦山楂、焦麦芽、焦槟榔、醋莪术、三棱、大黄、炒牵牛子等。不过，如果孩子无积滞、脾虚腹泻（大便次数多）的要慎用。

结语

脾胃问题关系着孩子的健康和生长发育，家长对照以上7大症状，若符合其中一项就需引起重视！常言道：“要想小儿安，三分饥与寒” 给孩子吃太多、穿太暖，未必是好事，一切应以适度为宜。