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入秋不补，冬季受苦，寒露前后多吃5种“黄金食材”，顺利过秋

市井觅食记 2024-10-06 20:02:18
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【文章摘要】 寒露前后，空气中的凉意愈发冷冽。深秋时节天气转凉，身体需要更多的能量才能提供充足的热量，这时就需要进行秋补来为身体供能。有些朋友秋补时，喜欢吃油炸食品、火锅等来进补，但只摄入高油食材会令肠胃不适，不均衡的饮食习惯，反而会形成身体负担。要想饮食健康就需要做好荤素... 阅读全文
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