想通了！出厂即灰烬的i9-14900K 装成一套B760小吹雪主机就挺好 降压后能稳定用啦！附搭配建议·降压教程

前言

半年前，我从13600K换成了14900K，而且我还不自量力的用360水冷压出场即灰烬的i9-14900K……

根本压不住，Z790板供电再强、超频潜力再厉害与我何干？

Bye, Z790.

Hi, B760:

不想折腾，索性换成新款华硕小吹雪s了（ROG STRIX B760-G GAMING WIFI S），以前的顺带着回点儿血。

这次，我通过小吹雪s主板的降压功能，成功的让我的i9在尽可能不降低性能的情况下，大幅降低发热和功耗，以换取更稳定的峰值性能，免得在我渲染时总是撞温度墙。

今天，就和大家分享一下，我这一套较为合理的MATX生产力主机装机搭配，它不仅有更稳定的性能释放，也有黑白配的超高颜值。如果你感兴趣的话，不妨一看：

注，此套搭配中的处理器，也可以换成更合理的i7-14700K。

先来看整机效果

这一套的RGB元素不够浓，主要是它是用来干活儿的，RGB太多就会干扰到我。而且我配备的几款风扇，都非常强力，整体凸显一个黑白配的专业范。

具体配置如下：

CPU：英特尔酷睿i9-14900K

主板：华硕ROG STRIX B760-G GAMING WIFI 小吹雪S

显卡：英伟达RTX4080 Founders Edition

硬盘：希捷酷鱼530 2TB（主系统+游戏盘），希捷酷玩520 1TB（素材盘）

内存：金百达24GBx2 DDR5 6800MT/s

电源：华硕 ROG STRIX 吹雪1000W 金牌全模组电源

机箱：爱国者星璨岚M-ATX 270°海景房

散热器：

Tt TOUGHLIQUID Ultra 360 一体式水冷CPU散热器（原装风扇装机箱上了）

振华MEGACOOL巨风12cm机箱风扇（装在水冷上了）

这一套，个人感觉特别适合刚需i9性能、但又不愿意或不能折腾的玩家。

选择B760主板，舍弃之前的Z790，就是因为现在的14代i9没法超频了，且默频就很夸张，所以像我一样用B760板+降压，在不折腾的前提下，可以达到和Z790主板差不多一样的体验。

先来看

主板

华硕ROG STRIX B760-G GAMING WIFI S (AKA“小吹雪s”)

主板方面，我加大了二次元浓度……选的是华硕ROG STRIX B760-G GAMING WIFI S（好长的名字），简称小吹雪s。

这块板子是黑银配的风格，RO姬“SE7EN”的形象非常显眼。大面积的银白色散热“装甲”颜值着实酷炫。

黑色的2盎司铜六层PCB，在稳定性&电气性能和强度上都有保障。

回到正面

RO姬下方是通电会亮的败家之眼logo，信仰值拉满咯。

用料非常厚道的金属装甲，还设置了多个凹槽，酷炫之余也增加了散热面积。

处理器周围散热装甲下方，是小吹雪s的12+1+1供电模组，完全带的动不超频的i9-14900K了。

除了供电部分，小吹雪s还在两个M2硬盘位提供了两块金属散热装甲。

靠它俩，我的两根SSD都能稳定运行。

PCH芯片组上，也使用了高颜值的散热装甲设计，彩色的立体STRIX logo也异常酷炫。

然后，我要隆重介绍一下它的显卡易拆键。

以往的主板想要拆显卡，必须要用手指或螺丝刀用力顶住显卡固定“跷跷板”，才能将显卡金手指弹出，费力不说，更有戳坏主板元器件的风险。

小吹雪s配备的这个显卡易拆键，将固定显卡的部位做成了弹簧结构，在远处按压即可弹出显卡金手指，用起来着实方便了。

接着，来看小吹雪s豪华的接口配置：

从左到右、从上到下：

HDMI、DP、

4个USB 2.0、

2个USB 3.0（5Gbps）、

USB-C（20Gbps）、USB-A（10Gbps）、2.5G网口、

WiFi 6E易拆式天线接口、

USB-C（5Gbps）、

音频接口。

接口不仅多，而且还很丰富。其中，第一个USB 2.0支持BIOS FlashBack，可以通过上方的小按钮，来备份、恢复、更新BIOS，特别适合超频玩家折腾。

再来看扩展接口，

虽然它是MATX，但该有的接口它都有了，包括支持AURA神光同步的RGB接口、雷电4插针、USB扩展插针等，主流外设和配件都能连得上。

另外，要特别注意这两个接口：CPU_FAN和AIO_PUMP。

在用螺丝固定水冷冷排前，先把水冷风扇和冷头的两条线连上，因为大概率水冷冷排会挡住这两个接口。我装机累计也有10多台了，但凡遇到水冷，总是会犯同样的错。犯错后，就得拆了冷排再来一次……

裸板上机箱的效果↑

总之呢，这款小吹雪s B760板子，整体非常符合我的需求、也符合我的审美，人性化的M2散热器、显卡易拆键都很贴心，超大规模的散热装甲也让它有了十足的稳定性，是一块儿好板子！

接着再来看

CPU和显卡

i9-14900K

没啥好说的，这个连功耗都控制不好的U，真的让人又爱又恨。

首发4799入手，建议别买，换成i7-14700K更合理。

英伟达公版RTX 4080

一年前选择公版，其实还是因为喜欢这种金属质感。它可以融入到任何机箱里而不突兀，很百搭。

它的散热模组和4090是一致的，无论冬天夏天，都能应对满载状态，并且噪音也是真的低。

性能方面，我就不废话了，够我用。

另外，这张卡我当时花9499买的，几个月后4080s出来后只卖8000多，冤大头就是我咯~

内存

金百达 白刃RGB灯条 DDR5 6800 48GB(24GBX2)套装

对我来说，这套内存最大的特点是48G大容量+稳定又强力的海力士M-DIE颗粒，而且它的价格也不贵，618期间促销价999元/一套，相比我的处理器来说就是个零头啊~

金百达白刃和主板的风格很搭，这款内存表面的2毫米厚全白散热装甲另其整体重量来到了63.6克。

这样的散热装甲不仅用料厚实、好看，配合其工业级的散热硅脂，达到了绝佳的长期散热效果。

再加上10层强化PCB板，不仅厚实、耐用，而且电路设计更宽松、电气性能也有保证。

它的内部使用了来自SK海力士的原厂原印M-Die颗粒，每颗3GB，单面排列8颗、组成24GB的容量。M-Die在品质上约等同于同门A-Die，都属于DDR5时代里顶级的内存颗粒，在稳定性、超频潜力上潜质很强。

上机点亮后，RGB效果非常出色

而且它支持包括华硕Aura在内的多家厂商神光同步，可玩性极高。

实测在6800MT/s下可以稳定运行而不崩，作为性价比款大容量D5内存来说，实在是难得。

它在XMP 6800MT/s下，读写性能就破100GB/s了，对我来说，6800MH/s足够我用。我感受不到在Blender渲染时、玩使命召唤时，更高频率的差别。但华硕这块儿小吹雪s，对内存的超频支持很好、兼容性也是一等一的，所以直接在主板里折腾了一下，7200MT/s顺利达成并正常运行，跑分如下：

读写跑分均接近110GB/s大关，延迟也进一步降低了2.1ns。

同时，鲁大师的内存跑分也来到了约42.7万，相当厉害啊~

这款48GB的金百达刃RGB灯条套装性能表现相当不错，超频后7200MT/s也算是很顶级了，如果你愿意折腾一下，这块主板让它上8000MT/s以上不是梦。

这样的内存，我是非常非常满意了~

硬盘

我直接从原来的电脑上拔下了两根SSD，希捷酷鱼530 2TB和希捷酷玩520 1TB。数据还是原来的数据，连系统都没有重装，插上就能用，系统和主板“握手”后，自动下载了小吹雪s的驱动和控制软件，真的是太方便了。

扯远了，两个盘的性能，都是PCIe4.0高端水准，他们都用了高品质的TLC颗粒，兼具高寿命和高性能，所以希捷针对这两款SSD，都提供了5年质保，1TB的版本600TBW质保写入量，2TB版本则是1200TBW。

接下来，简单聊一下：

2T的希捷酷鱼530

使用了东芝的BiCS6：162层3D NAND TLC颗粒。

作为系统和游戏盘，读条速度非常快，体验很顶级，不愧定位为电竞专家疾速SSD；

具体跑分可参考：

CDM8的SSD测速中，530它跑出了7050.848MB/s和6583.73MB/s的超高成绩。要不是因为Intel平台的限速，理论上会更高。

Fastcopy传输一个35G视频文件到希捷酷鱼530上，平均速度为5700MB/s，表现是这个档次SSD里的超顶级水准了。

1T的希捷520

而另一个1T的希捷520，则使用了颗粒编号为HABHG95AXA、来自SK hynix（海力士）的176层3D NAND TLC颗粒。性能杠杠的！

作为照片编辑暂存盘，Lr直接在上面读取导出RAW照片的体验非常丝滑，毫无性能瓶颈。

它的性能跑分可参考：

CDM8的SSD测速中，它跑出了5210.8MB/s和4844.65MB/s的成绩，小超标称值。

而且单线程4K随机写入速度395.42MB/s，也是同级别产品里最强的那一档，比280MB/s、330MB/s的强多啦。

Fastcopy传输一个35G视频文件到希捷酷玩520上，平均速度为4836MB/s，表现是5000MB/s读速档次的SSD里非常高的水准了。

如果你刚需SSD，在618期间买希捷酷玩520就挺好，1TB容量卖399，实在是划算！

以上两个盘的容量，对我来说足足用了。如果还不够，我还有NAS。

说了这么多，差点把电源给遗漏了

电源

ROG STRIX 吹雪1000W 金牌全模组电源

同样的，这次我用的是和主板同门的华硕吹雪1000W金牌全模组电源。

理由无他，我就喜欢这铝合金外壳质感——

以及蓝白配色的软软压纹线↑

这个软软压纹线理起来是真舒服，远非其他产品硬邦邦的线材可比。

它整体是全铝金属原色+白色搭配，看起来高端又漂亮啊。

两侧边的败家之眼logo自带RGB↓

RGB支持华硕的AURA Sync神光同步，很适合全白透明海景房方案的PC搭建。

在性能上，它支持ATX3.0，可以更好的应对显卡的瞬时功耗（Power Spike）。

80PLUS金牌认证，在220V电压、50%负载下，可以达到91.5%的转换效率，日常低负载和满负荷的时候也有89%以上的转换效率，比金牌认证标准高了不少、已经基本等同于白金级别了。不仅节能，而且也反应了内部用料设计相当不错~这也是它10年质保的底气所在吧~

在设计和用料上的优势，可以让吹雪这款电源在0.1~100毫秒内应对来自显卡和CPU最高两倍的瞬时功耗，最高可以达到这种状况持续时间的10倍，用起来毫无后顾之忧了。

原生PCIE5.0接口可以直接给40系显卡供电，最高600W妥妥的，上i7+4090是没问题的。用在我的i9+4080也是绰绰有余。

它附带的12 VHPWR线材，原生16 pin插口，上面有写600W字样，单线材支持额定600W的电力传输、无需6+2pin转接线。

另外，它在电源负载低于60%时，依靠内部的大面积大体积散热模块自然散热，风扇停转也能稳定输出，日常工作追求静音的话，这个是真合适！

即使高负载下，高寿命的双滚珠轴流风扇声音也不大，被CPU散热器盖过是妥妥的。

请原谅我的理线能力，我眼不见为净……

接下来，给大家聊聊，如何让i9-14900K降压稳定工作吧。

华硕主板 如何给13/14代Intel CPU降压？

更新BIOS

首先，要确认你的主板是否更新了最新的BIOS，如果没有的话，去搜索一下主板厂商的服务支持。

我的华硕板子，可以直接搜索“华硕支持”，在华硕官网搜索ROG STRIX B760-G GAMING WIFI S，找到并下载它的BIOS。需要注意的是，如果你不想被Intel坑，就别下描述里有Intel Baseline Profile option字样的BIOS版本。

我下载的是1645版本，供参考。

随后装到U盘里，插到电脑上，重启，按DEL键进入BIOS。

按F7，进入高级模式，在工具里，选择“华硕升级BIOS应用程序3”

点击U盘里的BIOS升级文件，按照指引照做即可。

升级完成后，即可继续降压设置：

具体降压设置

其实超简单，只需要修改两个地方即可：

进入BIOS后，按F7进入高级模式，进入到Ai Tweaker>Tweaker's Paradise,在Switch Microcode选项里，选择0x104 Microcode。

随后，Esc返回上一级，在Ai Tweaker里，点击Global Core SVID Voltage，选择Offset Mode；

点击Offset Mode Sign，选择“-”（如果是“+”号，相当于给CPU加压，万一CPU扛不住，当场挺给你看就悲剧了。）

点击Offset Voltage，点击一下Auto，手动输入一个降压数值，单位是V（福特），个人建议在0.08-0.2之间输入。注意，一开始不要太激进，从0.08开始，免得奔溃蓝屏进不去系统，我最后成功降了0.18V，整机也能稳定运行。

接下来看

降压后，跑分

Cinebench R23的跑分为37198，与半年前刚买来14900K时标准模式下的36346分相比↓

现在，给14900K降压后，分数还高出了一些，看来降压后更稳定了呀。

降压后，Prime95烤CPU的功耗与温度

降压前↓

同样的主板，14900K跑到了330瓦以上。再看负载，好多个核心都没有跑满，说明温度太高导致降频了。

温度直飚99℃！

且没降下来过。

降压后：

CPU核心温度在90摄氏度左右、功耗在270-290瓦。

看来ROG小吹雪主板稳定造诣不是吹的，降压后，CPU更稳了：功耗低了、发热低了、性能却没有肉眼可见的变化，即使CPU降频，也比之前强太多。

你学废了吗？

最后

这就是我14900K的最终归宿，换了小吹雪B板后，CPU跑的更稳了，同时也断了我超频的心，安安心心的用电脑得了，别整那些没用的。

如果你近期有装机打算，不妨可以参考一下我的搭配，这一套特别适合生产力、4K游戏。如果追求更强游戏性能，就选4090显卡。总之，我这一套不会错的~

祝所有长不大男孩儿们，都能得偿所望，可以不看别人脸色全款拿下4090和败家之眼全套~

谢谢各位的阅读，下次再见咯~