贾玲公开减重食谱，贾玲瘦了，但是也老了。

《热辣滚烫》未上映之前，贾玲减肥100斤就在互联网上爆出，大年初一，《热辣滚烫》正式上映，整个春节假期看了好几个贾玲的热搜。大家都在讨论贾玲如何有毅力，如何为了工作努力拼搏。其实我看到的是快速减重后，面部皱纹增加，整个人有点显老了。

大家可以看一下对比照片，快速减重对面部皮肤影响还是很大的。鱼尾纹、眼周细纹还有苹果肌部位也有一些细纹。

最近因为电影宣发的原因，贾玲频频上热搜，很多网民也跟风减重。我倒觉得减重不能跟风。一定要根据自己的身体情况循序渐进减重，要不然，你可能不仅仅是鱼尾纹这么简单。很多人快速减重后会出现赘皮现象，老难看了。

下面给大家讲讲关于面部皱纹的分类，以及如何改善面部皱纹。

面部皱纹主要分为动态纹和静态纹。

什么是动态纹，就是你面无表情的时候是没有皱纹的。但是当你生气或者微笑的时候出现的皱纹，这种就叫做动态纹。给大家说一下，动态纹是可以发展成静态纹的。大家可以看东方甄选的小孙老师。我发现他的皱纹就是属于没有表情的时候是静态纹，有表情的时候是更突出的静态+动态纹。

静态纹就是不管你的面部是什么状态，都会有的皱纹，比如木偶纹、法令纹等。

皱纹形成的原因主要有下面几个因素。

1、太瘦。

近期我一直在写皮肤衰老以及抗皱的相关内容，我也查阅了很多相关博主写的文案，发现很少有人说瘦是皮肤显老和皱纹增加的核心原因，甚至很多人都不提胖瘦的问题。但是我发现，瘦人确实皱纹更多，尤其是像贾玲这种短期减肥成功的人，皱纹非常明显，大家能直观地感受到面部太瘦确实皱纹会比正常人更多一些。

所以我强烈建议，大家可以减肥，可以控制体重，但是一定要把控一个合适的度。

要不然有可能会变成一个瘦老太太。想想都有点可怕。

2、皮肤干燥会导致皱纹出现。

大家可以看看这种皱纹。

这种皱纹就是典型的干纹。不在于你年龄多大，皮肤只要是干皮、干敏皮，平时不注重护肤，就会出现干纹。很多干纹都是假性皱纹。只要正确护肤，这种皱纹很快就会消失。

给大家说一下大干皮的护肤步骤：

①洁面。

千万不要用肥皂和皂基的洗面奶洁面。本身你就是大干皮。再用皂基，脸就更干了。

直接上氨基酸洗面奶。绝对不会错的。

大家如果有兴趣，可以百度一下皂基、氨基酸表活、APG表活的区别。我觉得氨基酸还是最好的。

下面这款半亩花田的洗面奶针对油敏肌和干敏肌推出了两款不同的氨基酸表活洗面奶，大家可以针对自己的肤质选择。

②真的不能忘记补水。

只要是干皮洁面后就必须得补水。可以用补水面膜，也可以用补水喷雾或者爽肤水。

大家记住一个事情，透明质酸钠的补水效果更好。所以大家可以看一下成分表。

③精华。

如果不涂精华，只要一出门，脸肯定干。爽肤水、喷雾的成分太单一，补水还行，锁水能力差。

如果25岁以上，建议使用方始一寸虾青素抗皱紧致精华液。里面有甘油、丁二醇、戊二醇、透明质酸钠。不管是补水还是锁水都能搞定。而且里面有虾青素精华，能对抗自由基，对抗皮肤初老。

④乳液或者面霜。

冬季，或者现在这种倒春寒的时候，面霜必须涂。能在皮肤表层形成一层保护层。防止寒冷干燥环境对皮肤的伤害。

只要是干皮干纹，我这一套虽然很格式化，但是很管用。拿走不谢。

3、紫外线照射或者自由基对皮肤的伤害。

我把紫外线和自由基放到一块，主要是因为紫外线对皮肤的伤害里面就包括会产生自由基。也就是这两个因素本身就是有关联的。而且大家公认的皮肤衰老、皱纹增加，最大的两个因素就是皮肤光老化和自由基损伤。所以其实这是王炸。

在夏天的户外，谁都知道要防.晒。问题是冬天呢？初春呢？有几个人会认真防.晒呢？

问题是皱纹不会惯着你。太阳不会惯着你。为什么冬天阳光很弱，还要做好防.晒呢？

因为紫外线中对皮肤伤害最大的就是长波紫外线。长波紫外线能穿透云层、穿透玻璃、穿透真皮层，伤害你的胶原蛋白和弹性纤维。你想想胶原蛋白缺失，弹性纤维断裂，你的面部能没有皱纹吗？

自由基也是一个玩意，伤害你皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。所以没办法，只能想招对抗这些问题了。

攻略给大家说一下。

防.晒我是认真的：

关于防.晒帽：按理说防.晒帽的执行标准是紫外线防护系数UPF>50，但是我发现冬天或者比较厚的防.晒帽，完全不用鸟什么执行标准，就这个厚度完全能对抗长波紫外线。给大家发个图片看看。

戴着这种帽子出门，真的显脸小，超级好看。

关于晴雨伞：在我的印象里，再有两个月就该用晴雨伞防.晒了。因为暮春很快就到来了。到时候中波紫外线很强。这玩意能晒红晒伤皮肤。外出最适合撑一把可爱的晴雨伞了。

晴雨伞的执行标准大家可以参考：紫外线防护系数UPF>50，紫外线透过率T(UVA)Av<5%的产品。防.晒效果绝对秒杀防.晒霜。

关于防.晒服：防.晒服的执行标准也是紫外线防护系数UPF>50。

关于太阳镜：只要有“UV400”或“100% UV保护”字样就可以。

为什么防.晒我一直没有说防.晒霜，因为我不建议大家用防.晒霜。防.晒霜这种东西只能补充防.晒，不能做防.晒的第一梯队。防.晒还得是硬防.晒，靠谱。

对抗自由基。大家可以在饮食上多注意。其实你多吃蔬菜、虾蟹、鱼类、藻类都可以补充一些对抗自由基的成分。记住葡萄籽提取物和虾青素对抗自由基的能力都很在线。像上面说到的方始一寸虾青素抗皱紧致精华液，其实他的核心成分就是天然虾青素提取物。

4、面部表情会加深动态纹。

爱大笑的女生总是更早长出鱼尾纹。放声大笑、眯眼、抬头，都有可能导致皱纹增加。

我觉得只要能控制住大笑就ok了，其余的不用太过在意，总不能因为抗皱，我每天都要绷着脸吧。

5、熬夜对皮肤的伤害很多。

偶尔熬夜是没有问题的，主要是现在很多人天天熬夜。现在也流行熬最晚的夜，用最贵的护肤品。

但是，如果真的想要美美的皮肤，建议大家晚上放下手机，只要放下手机，按时睡觉完全不是问题。