超过30岁，一定不能忽视的体检项目（内含体检全攻略）

现在，人们在繁忙的工作生活之余，对身体健康也是越来越看重，所以每年都会安排至少一次体检项目，来对自己的身体做一次大检查。

然而，很多人的体检无非就是单位组织的常规体检，年年体检的都是血、尿、B超老几样 。即便是想做点其他检查，类目繁多的体检项目，艰涩难懂的专业词汇，又让人头昏眼花……

健康君建议大家，30岁以上，就不要再做“表面体检”了。这也就是为什么虽然很多人，每年都在做体检，但是根本查不出病症，明明体检看起来很正常，但是很多重大疾病特别是癌症一查出来就是中晚期的原因。

今天我们就来说说超过30岁的人群，在体检项目上需要特别注意哪些问题？

本文目录：

1、健康体检原则

2、不同年龄段怎么选体检套餐

3、去哪里体检更靠谱

「1+x」原则

2014年，中国《健康体检基本项目专家共识》就提出了「1+x」原则，明确区分了必选和备选的体检项目。

其中的“1”是大家熟悉的基础套餐，这个套餐包含人体各个器官系统的检查，但不够深度，需要“X”来补充。”X”如何定？建议以年龄、地域、性别、家族史、既往病史等因素做参考，进行专项筛查。

常规检查

常规的体检项目可以让我们对自己的身体状况有个大概的了解，可做前期筛查。这是必不可少的，建议40岁以下的年轻人每年都可以做一次常规检查，40岁以上的中老年人建议可以每年做1-2次。

常规检查主要包括：

大家在购买体检套餐的时候，一方面要注意选择正规的体检机构，另外需要注意的就是，要尽量包含这些基本的项目检查，如果有些重要的项目缺失了，也可以考虑在体检时现场自费增加相关项目。

有人就说，是不是30岁以后，做的体检项目越全面越好？其实不是这样的，因性别、年龄、家族史、生活习惯等因素的影响，每个人需要进行的检查项目也各不相同。

1、30-40岁，注意三高是关键，女性开始注意乳腺问题

该年龄段的人吃得多动得少，再加上抽烟喝酒、长期熬夜等不良生活方式和高油高盐高糖饮食习惯，糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等常见“富贵病”正在逐步萌芽，大家一定要关注血压和血糖两方面问题。

女性需要开始关注乳腺情况。30岁以后，每3到5年就建议做一次针对宫颈的TCT和HPV检查，男性开始注意睾丸检查。

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2、40-50岁，重点关注心脏健康&心血管疾病

这个年龄段被称为「健康高危期」，家族遗传疾病发病率上升。

心血管疾病此时多半已经形成，癌症也逐渐开始萌芽。无论男女，为预防肝硬化、肝癌等发生，建议每年做一次肝功能检查。对于应酬尤其多的男性，可以提高检查的频率，另外，这个年龄段也应及时关注肺部检查，尤其是烟民群体。

女性要格外关注乳腺及妇科情况，可以通过乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，「HPV+宫颈细胞学检查」筛查宫颈癌。男性通常应酬较女性偏多，需要提早一点关注肠道情况。

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3、50-60岁，重点关注肠道&骨密度

50岁开始，人体机能开始衰退，需要注意的地方就开始多了。

此阶段，女性骨质疏松高发。开始筛查骨密度，及时补充钙剂，积极锻炼，预防各种并发症。此外，要警惕肠息肉、慢性溃疡等病变发展成肿瘤。同时要开始关注自身的肝肾功能。

男性尤其需要注意心脏问题和前列腺癌。

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4、60岁+，全面关注身体，每年做一次全面大检查

这个阶段，需要全面检查，而不是有所侧重。要特别注意听力和眼底病变的预防，每年都要进行眼部检查以及耳部听力损伤测试。老年人易发的白内障、青光眼、黄斑变性等如果在早期发现，可以得到较好的控制和治疗。

60岁重点检查项目一览：

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tips:无论哪个年龄段，都别忘记定期「牙齿检查」

这是一个特别容易被漏掉的检查项目，大部分的体检项目里也没有这个选项。

牙齿健康，在很多人眼里，并不是什么大事。但如果你的牙罢工了，生活工作一定会受到严重的影响，所以别忘了给你的牙一些关爱（来自曾经半夜牙痛到怀疑人生的小编箴言）

齿科检查也不用特别复杂，如果平时没有不舒服或者特别的症状，每年记得约时间去洗洗牙，然后让医生检查一下牙齿的状态，基本能够满足大多数人的状况啦。

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选择体检，无非就是纠结去公立三甲医院，还是去专业的民营体检机构。其实，公立医院和体检机构都有各自的优势，我给大家做了简单的对比，大家根据自己的情况来选择就好。

1、公立医院

优点

• 受国家严格监管，公信度和医生的专业度强，所以出来的结果相对可靠；

• 体检查出问题可以及时治疗；

• 各种检查价格比较透明，体检项目的收费也相对便宜。

缺点

• 由于医院是以看病为主，因此环境和服务对比体检中心来说相对差一点；

• 由于医院不是专业做体检的机构，各种检查项目可能不会集中在一个楼层，从而导致体检者在体检过程中会花费更多的时间。

2、专业体检中心（比较知名的像是美年大健康、爱康国宾、慈铭、瑞慈等）

优点

• 环境好，整体服务也比较好。体检时的指引，体检后留地址可寄送报告，解读报告等等。体检排队长了要疏导等等；

• 体检中心可以针对个人定制个性化的体检，为不同人群提供不同的体检项目，同时会有更多的体检套餐供消费者进行选择。

缺点

• 如查出问题需要治疗，要去专科医院复查，这份检测结果只能做参考，该查的你要重新再查一次。所以，如果你有某方面病史，或已经有了病症，建议直接去医院，不必再做全身体检。

• 普遍存在加项。加项是体检过程中，医生建议你做的更进一步检查，加项都是全价。这个就看你自己的判断了。

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