牛皮好物说 篇四十一：女生千万别忽视的运动装备，运动内衣选购不完全攻略

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叨叨几句

大家好鸭，我是牛皮酱。

运动内衣是小姐姐们在运动中不可或缺的运动装备之一。但很多小姐姐在运动中也比较容易忽视运动内衣的选择，甚至干脆不穿，这对脆弱的乳房来说绝对是不可取的，应当引起重视。那么本文就从为什么要选择运动内衣，到如何选购运动内衣来剖析一波，如何正确选购运动内衣，希望对小姐姐们有所帮助。

一、为什么要选择运动内衣？

所谓生命在于运动，特别是现代女性，为了保持自己的苗条身材，很多都会在闲暇时间做做运动，减减脂肪。不过，有很大一部分的女生，在运动中不会穿着运动内衣，甚至有些根本就不穿内衣，这种运动方式会给乳房带来巨大的伤害。

作为女生身体上最重要的一部分，乳房远比大家想象中要的要脆弱

从乳房的构造中我们可以深刻地意识到，整个乳房内，并没有肌肉或者骨骼支撑。从乳房的结构上来看，主要有脂肪与对应不同功能性的结构组成，其中，为乳房提供固定作用的结构就是乳房悬韧带。通过韧带的拉扯作用，避免乳房的下垂。

众所周知，韧带是一个极具弹性的结构，乳房悬韧带也一样，它如同一根皮筋一般，在一定的范围内，可以伸长与缩短，但是，如果超过乳房悬韧带的运动范围，就可能会给乳房悬韧带来非常严重的后果，导致韧带松弛，收缩功能减弱甚至失效，想象一下，就如同一根皮筋被扯断，无法为回弹提供作用力。但与皮筋不同的地方是，皮筋断了可以随时换一根，而人体的乳房悬韧带一旦发生严重不可逆的松弛甚至撕裂，就会直接导致乳房下垂，后果灰常严重。

更要命的是，对于胸部比较大的女生，不穿运动内衣带来的伤害更加明显，本身乳房悬韧带就已经承受了极大的重量，一旦进行跑步、体操等剧烈运动，后果不堪设想。

二、运动内衣有什么作用

1.固定乳房位置，避免乳房变形下垂

如前文所言，运动内衣最为主要的功能就是固定乳房。如果在长期剧烈的运动后，乳房悬韧带在连续甩动过程中如果没有运动内衣的固定，会给乳房悬韧带带来不可逆的反应。而在选择合适的运动内衣固定作用下，可以极好地避免乳房变形下垂。

2.吸汗透气，保证运动过程中的舒适性

运动过程中势必产生大量的热量，人体为了散发这些热量会通过排出汗液来实现降温放热。特别是乳房，本身就是由大量的脂肪组成，更是需要保证较好的散热性，一旦排汗不畅，极易导致乳房及其周边的皮肤捂出疹子，引起不同程度的过敏反应。

一般的运动内衣都是纯棉的材质为主，辅以聚酯纤维、莫代尔、棉麻、锦氨等，高端的运动内衣还有coolmax、莱卡等面料。运动内衣本身比较亲肤轻盈，也兼具吸汗与透气的效果，保证在持续的运动中人体的干爽，好的运动内衣甚至有一种真空的感觉，保证固定效果的同时，兼顾舒适性。

3.增加运动过程中的灵活性

运动内衣没有钢圈，同时具有极好的弹性，在运动中，即使身体的每个部位进行大幅度的运动，也不会影响动作的灵活性，更不会产生普通内衣在运动中易肩带掉落的尴尬。穿着合适的运动内衣，可以给你足够的身体自由度，更加有信心的完成各种难度的运动动作。

三、如何选购一件适合自己的运动内衣

1.根据预算确定材质

所有商品都是一分钱一分货，而对于运动内衣来说，一般入门级的运动内衣售价不贵，一百出头甚至几十块即可入手一件品牌的运动内衣主要以棉麻、纯棉、棉涤等比较常见的运动装备面料为主，对付一般的运动足以。

如果预算够，可以直接考虑高端的运动内衣，带莱卡或者coolmax材质的面料，相比纯棉的面料可以提升数倍的吸汗与散热效果，让你在运动中时刻保持最好的身体状态。

2.准确测量自己的罩杯

罩杯的测量方法无需赘述，可以参考这个图片。这里要说的是，可能总有一些小姐姐罩杯不是标准的，只是比较接近某一个罩杯，这里建议是选择运动内衣应当遵循宜小不宜大原则，选择自己比较接近罩杯中比较更小一点的罩杯，才能更好起到固定的效果。

当然，运动内衣罩杯设计尺码一般与普通内衣还是略有偏差，如果网上购买，可以多入手几个临近的罩杯，以防尺码不合适。

3.根据自己的运动强度选择内衣

通常将各种运动的剧烈程度进行分类，可以分为低强度、中强度和高强度运动，可以根据运动剧烈程度和个人罩杯的大小来确定运动内衣尺码的选择，大致可以通过这个表来看。

低强度运动内衣

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中强度运动内衣

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高强度运动内衣

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总结

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