我的平民装备进化史，一个跑渣的自白

创作立场声明：本人就跑步心得做简单分享

首先，表明立场，作为哏都人，我为天津打call。

说起来惭愧，作为一名跑渣中渣，跑步有一段时间了，期间有了小宝间断了三年，去年疫情洗虐，又恢复了跑步，我主要是路跑，跑步里程不值一提，每周一到两次，一个月70公里左右，按照投稿要求从3月25日到现在跑了三次，29.46公里，里程记录如下

言归正传，说到了跑步装备进化，主要体现在跑鞋、随身电子设备以及耳机三个方面。下面就这三方面一一介绍

一、跑鞋

为了写这篇原创，特意翻出之前的索康尼胜利3跑了10公里，和现在用的啡速加以对比，跑后感受很深，确实感觉到了科技进步带来的好处，随着中底材料的加强，能量反馈增强明显，体现在配速提高了，装备进化优势明显。

数据说话：不到一周时间内，跑了两次，左边为穿着啡速跑的，配速5分26，右边穿着胜利3，配速6分01，配速提升30秒+

1.索康尼胜利3

跑了50公里后再评——库 saucony 圣康尼 Triumph ISO 3 男款*级缓震跑鞋媳妇怀孕，老公体重飙升，和我一样的请举爪。无奈不能让体重和孕妇一样飞涨，于是琢磨要买双跑鞋，14买的Adizeroboston3早就扔到公司角落里吃灰。话说3年了，只跑了80公里，和我一样懒的让我看见你们的双手购买理由跑鞋就要看专业的，于是瞄准四大跑鞋，看了一圈，nb真心无爱，pass！brooks哎呦喂喂喂| 赞10 评论43 收藏26查看详情

曾经的顶级缓震跑鞋，我是新上市时海淘回来的，初上脚就一个感觉，软和弹，得益于当时顶级中底材料EVERUN使用，EVERUN和adidas的boost（爆米花）一样同为E-TPU发泡材料，只是调配的比例和命名不同罢了，这种材料缓震性和回弹性都远超EVA发泡材料，只是胜利3只是用在了上底，直到胜利4延伸到了整个中底。

上底的EVERUN，尽管不是整个中底，但当时给我的脚感已经非常惊艳了

胜利3断断续续跑了不到300公里，给我最大的感受是稳定，踩着踏实，相反回弹可能稍差，再有就是高防护鞋款的通病，鞋子稍重，300g+，但是穿惯了啡速，再穿起来胜利就感觉腿比较沉，可能就是中底材料不同，回弹差异带来的效果吧。另外，穿完胜利感觉脚底板疼，不知道是不是前脚掌稍薄的原因。

2.索康尼啡速

精英的pb利器，跑渣的脚踝杀手——索康尼 啡速初体验购买理由这阵子工作生活压力太大，需要给自己买个小礼物舒缓下压力，作为一名肥胖的跑渣，在配速和跑量上赶不上大部队，但装备上要和先锋队看齐，于是看好了啡速和niketempo，左右比较，尤其是看到了有的跑友晒出tempo断底照片，果断选择了啡速，抢到了1000-300卷，950大洋拿下。外观展示1.开箱哎呦喂喂喂| 赞14 评论31 收藏16查看详情

啡速也是刚上市就买了的，中底全部超级厚的pwrrun pb，踩上去真有种在云端的感觉，刚开始穿着不太适应，自己的小腿力量不足，跑后脚踝会疼，但穿惯了后，脚踝没有不适，但厚厚的中底容易崴脚倒是真的，而且对于启速后转向控制不足，这应该是这鞋唯一的缺点了。

这是跑了350km后的鞋底，所实话耐磨性超出我想象，感觉能跑满800km

除了索康尼，还买了亚瑟士k25，脚感太差，硬的像板砖，跑了50公里吃灰。另外还有飞马35sheild，当雨鞋买的，跑了15公里也吃灰了

借全马破二热度，聊聊k25-亚瑟士上代旗舰性价比如何？写在前头网图，侵权删人类破二计划终于实现了，基普乔格“马拉松之王”名头不是白叫的，nike破二计划宣告胜利完成后，估计又会掀起nike购买热潮，next%太强了之类的话题会受到跑马一族热炒，作为竞赛跑鞋，nike的next%作为王者毋庸置疑，但作为我们不跑马的小老百姓，穿双碳板的next%跑着5分钟哎呦喂喂喂| 赞39 评论168 收藏59查看详情

让专业的装备做专业的事—nike pegasua 35 shield商品介绍种种原因，七月才开始恢复跑步，作为尚未入门的跑渣，一周两到三次的5公里养生跑，本来对跑鞋需求不大，一双三年前的saucony胜利3其实完全能满足我的需求，但作为跑渣，你懂的，跑的不咋地但总想看看装备，于是在大妈这看各种跑鞋帖子，从各位大神处也学到不少知识，想着在超级飞马和胜利5里再选一双，可哎呦喂喂喂| 赞21 评论66 收藏23查看详情

二、电子设备

最开始跑步是带着手机的，最开始用的悦跑圈，我记录里还有2015年跑的15km，但结婚后，没再跑了，直到2019年7月，慢慢恢复了，仍然用手机记录，改成了keep，刚恢复跑的很少，半年跑了200km，后来到了2020年，买了小米手表，由于手表上的keep不能单独使用，又改回了悦跑圈，一直坚持到现在，虽然也没跑多少520km，至少坚持下来了，到了2021年，冬天是我最忙的时候，天太冷一共才跑了145km。

通过苹果4和小米对比看千元智能手表推荐写在前面：首先很感谢众测君贵手抽中，手边有AppleWatch4和小米手表可做对比，买了2年多，优点小感受和大家分享，顺便推荐下其他值得购买千元左右智能手表一、AppleWatch444mmGPS和小米手表对比苹果表是几年前ld送的，当时应该3k左右吧，现在苹果表出到了6代，搜了下4代表官方已经下架哎呦喂喂喂| 赞0 评论0 收藏2查看详情

这里要说一下手表和手机准确度问题，为了这次原创，我特意用手机开着keep和手表开着悦跑圈同时记录了下成绩，无论是跑步长度还是配速都有一定误差

手表记录的最快配速在5km时的5‘07“而手机记录5公里时是5’17”差了整整10秒钟，我也不知道该相信哪个了。另外，手机记录跑了10.10公里手表少计了，不知道那60米被谁偷了，谁能告诉我到底哪个是准的？

三、耳机

为了跑步买的耳机，应该也不少了，不算有线的，光无线耳机，这两年就换了4副，虽然都不贵，但都比较有性价比

1.酷狗m1

kugou 酷狗 M1 蓝牙耳机 开箱及与上代亲哥的对比购买理由第一副蓝牙耳机就是酷狗，用了一年多，左耳不时出现强烈的电流声，而且电池也仅能撑一个小时左右了，很明显，和人一样，耳机也该退休啦，由于有了之前比较不错的使用体验，没犹豫，再入一副升级版。入手连接如下酷狗kugouM1蓝牙耳机运动无线跑步双入耳式耳塞迷你通用听歌超长酷狗kugou...哎呦喂喂喂| 赞11 评论11 收藏9查看详情

这是我买的第一幅蓝牙耳机，使用感觉不错，一代用坏了又买了升级的二代，整体而言除了链接的线，没毛病，对于我这听个响的木耳，感觉低音很足，高音还不错，用了2年，现在一代还能用，晚上看电视时偶尔用用，基本退出历史舞台。

2.bose soundsport wireless

ld的礼物—BOSE soundsport wireless开箱每年的情人节都是有情人互诉衷肠、相互送礼的好日子。我这个开场白可能有人不同意，觉得老夫老妻的过日子无所谓，但有些还是希望将生活过的稍微有点仪式感的还是会在情人节这天给心爱的人送上一份发自内心的爱意，比如我家ld在情人节前一天带给我了这个BOSEsoundsportwireless运动耳机。感谢ld，哎呦喂喂喂| 赞2 评论13 收藏5查看详情

这是ld送到生日礼物，说实话牌子很大，但耳机腔体太大了，而且还重，挂耳不稳，跑起来容易掉，带了没几次，放在角落吃灰中。

3.漫步者TWS1

漫步者TWS1蓝牙耳机小晒购买理由没有购买理由，因为是ld送的，既bose后，ld又送了个漫步者真无线耳机，深感领导恩深，于是将两个月后领导第二份生日礼物提前送了，当做回礼，只是让我拿啥当生日礼物啊，至于送领导的是啥，下篇再说。ld送的是漫步者真无线蓝牙耳机的开拓市场之作——TWS1，就是这货【盛一伦同款】漫步者（EDIFI哎呦喂喂喂| 赞0 评论1 收藏0查看详情

这是买的第一副真无线耳机，跑步只听歌不需要麦克，是我最满意的一副，尽管没有主动降噪，但耳机腔体小巧，没有伸出的前麦克，刮风时跑起来没有呼呼的风声，现在耳机已经坏了，用了一年半吧。

4.漫步者TWS NB2 Pro

入了漫步者的坑——TWS NB2 Pro晒单作业创作立场声明：本文所测商品为自费购入。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心。购买理由一直用着漫步者tws1，对于木耳来说，高低音分明，声音不错，电池抗造，造型小巧，我很喜欢，但是，在用了15个月后，右耳突然充不进去电了，对于每天上下班挤地铁半小时的我来说哎呦喂喂喂| 赞12 评论16 收藏8查看详情

正是有了tws1良好的使用感受，毫不犹豫的入手了TWS NB2 Pro，说实话，这款耳机尽管有主动降噪，但长长的前麦克在风中划出呼呼的风声，不太友好，跑步时基本不需要打电话，所以这款个人感觉适合静态使用，户外跑步不推荐。